Isadora Reis

Isadora Reis busco a excelência todos os dias, sempre me busca da minha melhor versão.

Bolo de chocolate fit para degustar uma ótima sobremesa e permanecer na dieta.Ingredientes do bolo3 ovos3 colheres de so...
15/10/2022

Bolo de chocolate fit para degustar uma ótima sobremesa e permanecer na dieta.

Ingredientes do bolo

3 ovos
3 colheres de sopa de açúcar mascavo
4 colheres de sopa de óleo de coco
4 colheres de sopa de cacau em pó
1 potinho de iogurte natural
4 colheres de sopa de farinha de arroz
2 colheres de sopa de farinha de amêndoas
1 colher de sopa de fécula de batata
2 colheres de chá de fermento em pó
ingredientes da cobertura
1/2 barra de chocolate 70%
1 creme de leite

Modo de preparo do bolo

1. Bata no liquidificador os ovos, o óleo de coco e o açúcar mascavo.
2. Adicione o cacau e continue batendo.
3. Acrescente os demais ingredientes, exceto o fermento.
4. Despeje a massa em um bowl.
5. Incorpore o fermento.
6. Coloque a massa em uma forma.
7. Asse em forno pré-aquecido a 220 graus por cerca de 40 minutos.

modo de preparo da cobertura
1. Derreta o chocolate em banho-maria.
2. Misture o creme de leite.
3. Despeje sobre o bolo pronto e aproveite! Bom apetite.

Quais são as 5 dicas para ter uma vida saudável?1. Durma de 6 a 8 horas por dia. Dormir de 6 a 8 horas por dia é muito i...
14/10/2022

Quais são as 5 dicas para ter uma vida saudável?

1. Durma de 6 a 8 horas por dia. Dormir de 6 a 8 horas por dia é muito importante para que o corpo descanse e reponha as energias necessárias. ...
2. Alimente-se bem. ...
3. Evite refrigerantes e bebidas alcoólicas. ...
4. Pratique atividades físicas. ...
5. Realize check-ups periodicamente.

De acordo com informações do Ministério da Saúde, manter hábitos saudáveis diariamente é a melhor forma de prevenir doenças, você sabia? Manter a saúde em dia está diretamente ligada à sensação de felicidade e bem-estar. Entre os principais hábitos para quem deseja ter uma rotina saud...

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13/10/2022

O que se deve comer à noite?

12 alimentos leves que você pode comer à noite
* Peixe grelhado, salada de folhas verdes e purê ...
* Whey protein, frutas, leite de castanhas e aveia. ...
* Caldo de legumes, frango e sementes. ...
* Ovos e queijo.

Ovos, frutas e legumes são alguns alimentos leves que podem ser incluídos nas refeições noturnas. Confira as dicas de uma nutricionista!

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12/10/2022

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Rotina da manhã: 7 maneiras de começar o dia bem
1 – Defina o melhor horário para acordar. ...
2 – Evite olhar o celular antes de se levantar. ...
3 – Arrume a cama. ...
4 – Prepare um café da manhã saudável e energético. ...
5 – Tenha suas roupas pré-definidas na noite anterior. ...
6 – Considere meditar ou se exercitar.

Comece o dia com o pé direito. Confira dicas práticas para adotar e criar uma rotina da manhã com tranquilidade, mas sem atrasos.

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11/10/2022

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11/10/2022

O que cortar para perder a barriga?

Sete alimentos para evitar se você quer perder barriga
1 QUEIJO.
2 SUCO DE FRUTA INDUSTRIALIZADO.
3 CARNE PROCESSADA.
4 ÁLCOOL.
5 SAL.
6 PÃO.
7 REFRIGERANTE

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10/10/2022

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Quais chás podem ser tomados todos os dias?
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07/10/2022

"Para realizar grandes coisas, tudo que você precisa é fazer pequenas coisas todos os dias", se agarre nessa frase e veja seu futuro mudar dia após dia.😊😊

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07/10/2022

A bebida tem ação calmante e ajuda a reduzir os níveis de ansiedade e estresse através do relaxamento dos órgãos, músculos e pele. O efeito tranquilizante do chá é muito positivo para pessoas que têm dificuldade para dormir. O indicado é tomar uma xícara do chá da bebida 30 minutos antes do horário de dormir!

23/09/2022

Olá, bom dia😘

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