27/03/2024
Como aderir a um novo estilo de vida saudável comendo bem?
Quantas vezes você já pensou em mudar a sua rotina diária e de alimentação em busca de um estilo de vida saudável, mas acabou ficando com preguiça ou, no meio do caminho, perdeu a linha e voltou à antiga rotina?
Tudo bem. Isso acontece com todo mundo e é perfeitamente normal. O importante é manter o foco e começar novamente. Um estudo feito pela University College de Londres diz que, para uma pessoa transformar uma nova ação em um hábito rotineiro de longo prazo, leva em média 66 dias.
