Allan Augusto Maite

01/08/2022

Siga para emagrecer com saúde…

Quando nossa mente se modifica, o corpo acompanha as mudanças.

Nossas crenças positivas e negativas têm impacto não apenas sobre nossa saúde como também sobre outros aspectos de nossa vida.

Suas crenças agem como filtros de uma câmera. E sua biologia se adapta a elas.

01/08/2022

Quando nossa mente se modifica, o corpo acompanha as mudanças.

Nossas crenças positivas e negativas têm impacto não apenas sobre nossa saúde como também sobre outros aspectos de nossa vida.

Suas crenças agem como filtros de uma câmera. E sua biologia se adapta a elas.

31/07/2022

Siga para mais dicas..

Seu corpo desempenha um papel importantíssimo na sua saúde mental. Acredite em mim, é muito mais do que você imagina.

Por isso te trago um estudo feito pelos
Pesquisadores da universidade de Berlim que descobriram um método de treino
capaz de acabar
com a ansiedade 2x mais rápido que os treinamentos convencionais.

30/07/2022

Mova-se!

30/07/2022

Siga para mais dicas…

1 pare de comer açúcar refinado óleos ruins e carboidratos refinados, alimentos processados… Porque essas coisas não são comida, elas confundem seu corpo e prejudicam seu metabolismo e hormônios, tornando fácil para você comer muito e não conseguir perder calorias… Assim você acaba consumindo muito mais do que seu corpo realmente precisa.

2 alimentos naturais são densos em nutrientes e facilmente absorvidos e digeridos pelo seu corpo. Comidas processadas são uma droga que muitos de nós usamos como um mecanismo de enfrentamento emocional quando estamos entediados ou quando estamos sentindo emoções negativas..

Portanto, descasque alimentos inves de desembrulhar embalagens… Comida de verdade você encontra na feira.

Siga para mais dicas como essa.

30/07/2022

30/07/2022

Aposto que você nunca viu nada parecido antes.

Eu criei essa metodologia em 2017. Até hoje, nunca vi ninguém treinando parecido.

A idéia é você aquecer o seu corpo, fazer o treino de uma forma moderada no primeiro ciclo..

No segundo ciclo do treino você fará os movimentos com intensidade total..

No terceiro ciclo você fará uma breve meditação.

Acredite em mim, esse treino pode salvar vidas.

Se você conhece alguém que sofre com depressão ou ansiedade, envia esse vídeo e já salva para não esquecer.