05/09/2022
4 PILARES para cuidar de você e da sua AUTOESTIMA:
1- AUTOACEITAÇÃO: é quando temos uma postura positiva com relação a nós mesmas como pessoa. Isso inclui elementos como estar satisfeito e de acordo consigo mesmo, respeito a si próprio e se sentir em casa no próprio corpo;
2- AUTOCONFIANÇA: diz respeito a uma postura positiva com relação às próprias capacidades e desempenho. Inclui as convicções de saber e conseguir fazer alguma coisa, de fazê-lo bem, de conseguir alcançar alguma coisa, de suportar as dificuldades e de poder prescindir algo sobre si mesma;
3- COMPETÊNCIA SOCIAL: é a experiência de fazer contatos pessoais. Isso inclui saber lidar com outras pessoas, sentir-se capaz de lidar com situações difíceis, ter reações flexíveis, conseguir sentir a ressonância social dos próprios atos, saber regular a distância-proximidade com outras pessoas;
4- REDE DE APOIO: é estar ligada a uma rede de pessoas que você pode confiar. Isso inclui uma relação satisfatória com o parceiro e com a família, ter amigos, poder contar com eles e estar à disposição deles, ser importante para outras pessoas.
Trabalhar a AUTOESTIMA é fundamental pra quem quer ter uma vida mais feliz e saudável, física e mentalmente!
No próximo POST eu vou falar sobre COMO MELHORAR SUA AUTOESTIMA! Acompanhem!!!
E a sua AUTOESTIMA é elevada, ou vc precisa se esforçar para se amar???? Me conta aqui nos comentários!!
