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06/07/2024

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09/11/2021

Atenção com esse inimigo do sono!
Dos outros...

Toda noite é a mesma coisa: você deita para dormir, mas acaba…
Passando a noite acordado (a)

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19/07/2021

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31/01/2021

Gerenciamento de redes sociais

26/01/2021

26/01/2021

Perder peso não é a mesma coisa que emagrecer.

Você pode não exatamente perder peso, mas pode sim estar mais magro.

Você pode emagrecer por reduzir gordura, mas também por ganhar massa muscular ou as duas coisas juntas.

Perder peso é estar mais leve na balança e isto pode se dar por perder massa magra, o que não é bom.

Massa muscular refere-se somente aos músculos.

Massa magra é o conjunto de músculos, órgãos vitais, ossos e líquidos co

rporais. Percentual de gordura faz parte de tudo menos a massa magra.

O excesso de gordura corporal é realmente prejudicial ao nosso organismo.

Emagrecer de forma saudável deve ser por consequência da união de prática de atividade física e alimentação adequada.

Quando a perda de peso vem acompanhada da redução de massa magra acontece também a redução do metabolismo, o que torna cada vez mais difícil o emagrecimento e manutenção disso a longo prazo.

A perda da massa magra é um processo natural do envelhecimento, o que não é algo favorável, porém fisiológico. Ela também acontece por conta de alimentação inadequada, o que não é algo favorável, porém evitável.

16/01/2021

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13/01/2021

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10/01/2021

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