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07/11/2022

✨ A grande verdade é que você vai falhar na dieta várias vezes antes de alcançar seu objetivo. ✨

Quando aceitar que não tem que ser perfeito e que comer mal por um dia, não caracteriza uma derrota, aí sim você vai ter entendido o jogo.

Se NÃO desistir, vai VENCER! 💪🏼❤️

16/06/2022

Louvado seja o Santíssimo Sacramento! Deus Eucarístico 🙏🏼✨

20/10/2021

✨Os benefícios da água são diversos, por isso vim trazer aqui 10 motivos para fazer você consumir mais! ✨

➡️Se atente aos sinais que seu corpo dá!! 🧘‍♀️

1️⃣ Mal funcionamento do intestino provocando constipação.
2️⃣ Aumenta a sensação de fome, podendo contribuir para um consumo excessivo dos alimentos e assim, acarretar em um aumento de peso.
3️⃣ Apresenta dor de cabeça? A cefaleia pode ser um sinal de desidratação.
4️⃣ Nosso corpo sempre irá demonstrar o que está faltando no organismo, portanto se sentir que a pele e cabelo estão ressecados, pode ser um sinal de que também precisa de mais água.
5️⃣ Se sente mais inchado(a). O edema é consequência de um desequilíbrio de líquidos entre as células. (retenção de líquidos)
6️⃣ Apresenta a urina escura e diminuída. A água é um nutriente indispensável para a vida
7️⃣ Boca e garganta frequentemente secas.
8️⃣ Sente muito cansaço? Fadiga? Esse cansaço constante devem ser observados.
9️⃣ Comprometimento da função renal
🔟 O transporte e absorção de nutrientes podem ser comprometidos acarretando em deficiências nutricionais.

✨ e então, vamos beber mais água hoje?! ✅

-se

31/08/2021

31 de agosto, que dia especial, dia que celebramos essa profissão tão linda, que tem o poder de transformar a vida das pessoas.

Passamos por muitas fases durante a nossa carreira, muitos desafios… mas que são apenas fases, porque nada mais é gratificante de ver no olhar das pessoas sua autoestima mais elevada, bem consigo mesma!

✨ Feliz dia para todos os colegas de profissão, que possamos acreditar no nosso potencial e persistir sempre, melhorando e buscando o melhor para as pessoas! ✨

Feliz nosso dia 💐🦋🥦❤️

30/08/2021

✨Comece HOJE!!! ✨

Dê o primeiro passo, se cuide, se ame! Segunda feira, excelente dia para isso, está esperando o que? 👊🏼

23/08/2021

✨Olá pessoal, hoje eu vim falar sobre a abordagem Mindful Eating.✨

Mindful Eating, ou comer com atenção plena, é uma abordagem que se concentra na consciência do indivíduo sobre sua comida. O intuito é observar como a comida o faz sentir e os sinais que seu corpo envia sobre sabor, satisfação e saciedade, em vez de julgar aquilo que come.

Sempre falo para meus pacientes, saborear a comida, da mais atenção aquele momento, sentir prazer ao comer. 🥰😋

Em essência, comer com atenção plena significa estar totalmente atento à comida - conforme você a compra, prepara, serve e consome.

✨ Arrasta para o lado para ver mais 👉🏼

Se gostou do conteúdo, curta , comenta e já deixa salvo pra poder ver depois ☺️😘

Larissa Monique, nutricionista
CRN - 5 15511/p

05/08/2021

✨Já que estamos na semana do aleitamento materno, porque não falar um pouco sobre seus benefícios, tanto para o bebê quanto para a mãe? 🤱✨
Vamos lá ☺️
👶 Para o bebê:

▶️ O aleitamento materno deve ser EXCLUSIVO ATÉ OS 6 MESES DE VIDA, e deve continuar mesmo após a introdução de novos alimentos;

▶️ O leite materno possui fácil digestão, o que provoca menos cólicas nos bebês;

▶️ A sucção colabora para a desenvolvimento da arcada dentária, da fala e da respiração;

▶️ Aumenta a imunidade ⏫, prevenindo contra diversas doenças, como infeções, obesidade e intolerância ao glúten.

🙎‍♀️Para a mamãe:

▶️ Estimula o vínculo afetivo com o bebê;

▶️ Recuperação do útero, diminuindo o risco de hemorragia e anemia pós-parto;

▶️ Protege contra câncer de mama e de ovários;

▶️ De acordo com um estudo publicado na American Journal of Obstetrics, revela que a amamentação reduz o risco da mulher desenvolver síndromes metabólicas, como doenças cardíacas e diabetes, após a gravidez, inclusive diabetes gestacional.

✨ Muito bom, não é mesmo?
Então, compartilha com uma mamãe que precisa saber desse alimento mais poderoso que existe ✈️🥰
Larissa Monique, nutricionista
CRN-5 15511/p

Endereço

Rua 19 De Setembro, 65
Ribeira Do Pombal, BA
48400-000

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