22/03/2024
No dia 07 de outubro de 2019 dei minha última palestra, num evento organizado pela Universidade Estácio de Sá para o curso de Secretariado. Nesse dia falei sobre a Produtividade Digital e como a tecnologia pode afetar nossas vidas, tanto de forma positiva quanto negativa.
Logo depois veio a pandemia, tudo mudou, minha vida mudou, precisei adaptar o meu negócio e acabei não retornando (ainda) às palestras e aos cursos presenciais.
Sinto falta de passar conhecimento adquirido, principalmente quando se trata de falar sobre as consequências dos avanços tecnológicos em nossas vidas e o quanto podemos ser afetados pelo mau uso da tecnologia.
No slide mostrado nessa foto, dá pra ver que listei três fobias bem comuns hoje em dia:
FoBO (Fear of Being Offline)
O que é: FoBO é o medo ou ansiedade de estar desconectado das redes sociais ou da internet. Pessoas que sofrem de FoBO podem sentir-se inquietas ou ansiosas quando não conseguem verif**ar suas mensagens, e-mails ou atualizações de status em redes sociais.
Exemplo: Sentir ansiedade ou desconforto quando seu telefone está fora de alcance, não há sinal de internet, ou durante um voo sem acesso Wi-Fi.
FoMO (Fear of Missing Out)
O que é: FoMO é a ansiedade que surge da percepção de que outros estão vivendo experiências melhores que as suas, levando ao medo de estar perdendo algo. Isso é intensif**ado pelas redes sociais.
Exemplo: Ver fotos de amigos em uma festa ou viagem nas redes sociais e sentir que está perdendo momentos importantes ou divertidos.
FoMSI (Fear of Missing Something Important)
O que é: FoMSI é o medo de não estar informado ou de perder informações cruciais que poderiam afetar sua vida ou decisões. É uma variação do FoMO, mas focada na preocupação de perder informações importantes em vez de experiências.
Exemplo: Sentir a necessidade de estar constantemente checando notif**ações, e-mails, ou notícias para não perder nenhuma informação relevante que possa impactar sua vida ou trabalho.
Esses conceitos refletem como a sociedade atual, especialmente com o advento das redes sociais e da constante enxurrada de informações, pode impactar nossa saúde mental e tomada de decisões. Reconhecer esses sentimentos é o primeiro passo para aprender a lidar com eles de maneira saudável.
Em casos nos quais as fobias afetam signif**ativamente a qualidade de vida, buscar ajuda profissional através de terapia pode ser uma opção valiosa. Terapeutas podem oferecer estratégias específ**as de enfrentamento, como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), que é ef**az no tratamento de fobias.