Jornal do Homem Feliz

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Jornal do Homem Feliz

Ajudando na saúde dos homens

03/12/2021

O quiabo é conhecido por sua alta concentração de vitamina C, vitamina K, e conteúdo de ácido fólico. Além disso, quiabo é conhecido para conquistar fibra superior, o que ajuda a digestão, estabiliza o açúcar no sangue, e auxilia no controle da taxa do açúcar absorvido. 👏

Olha só os 8 principais benefícios do quiabo:

1. Alta fibra: O teor de fibra dietética do quiabo é conhecido por ser alto e, portanto, muitos especialistas em saúde recomendam para os benefícios digestivos.

2. Prevenção da diabetes: Quiabo é conhecido por auxiliar na prevenção do diabetes, por ser rico em fibra.

3. Bom folato: Os folatos presentes no quiabo reduzem os defeitos do tubo neural em um bebê recém-nascido. Portanto, é altamente recomendado para mulheres durante o período de preconcepção ou gravidez.

4. A vitamina K: Vitamina K é um fator importante no processo de coagulação do sangue, além de desempenhar um papel importante no fortalecimento dos ossos do nosso corpo.

5. Controle da asma: Asma também pode ser tratada através da inclusão de quiabo em suas refeições.

6. Prevenção da constipação: Ao facilitar a absorção adequada de água, o quiabo assegura uma eliminação livre pelo corpo e, portanto, previne a constipação.

7. Controles da obesidade: Com o uso regular de quiabo, em qualquer forma ou cozido, você pode evitar a obesidade, em grande medida. A obesidade não é necessariamente devido ao consumo de alimentos gordurosos e calóricos, mas também devido à falta de nutrientes.

8. Controles de nível do colesterol: Este vegetal assegura a menor absorção do colesterol, a prevenção de doenças cardíacas e doenças que ocorrem devido ao colesterol no sangue.

Consulte sempre um(a) nutricionista para te recomendar a melhor alimentação. 😉

02/12/2021

O agrião é um poderoso alimento e muito rico em vitaminas do complexo B, A, C e K, e minerais como potássio, ferro, cálcio e fósforo. Dentre seus benefícios estão a redução da pressão arterial, prevenção da diabetes, auxilio no emagrecimento e amenização de problemas respiratórios devido a seu efeito anti-inflamatório.

01/12/2021

A pimenta Caiena (capsicum annuum), obtém a sua picância devido à alta concentração de uma substância chamada capsaicina.
Embora a capsaicina seja amplamente conhecida por sua capacidade de reduzir a dor, estudos também mostraram que ela pode ajudar a matar as células cancerígenas, incluindo as células do câncer de próstata.

Ela demonstrou inibir o crescimento e causar a morte de células de câncer de próstata in vitro e in vivo. Experimentos in vitro em células de câncer de próstata mostraram que a capsaicina inibe o crescimento e causa a morte em 93% das células.

30/11/2021

Afaste-se e cuidado com o que você fala e pensa para não se tornar uma! As toxinas não fazem bem para sua saúde mental 💛

29/11/2021

3 DICAS PARA UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL:

1- Faça refeições com calma

Você sabia que as enzimas digestivas são estimuladas pela visão, olfato, tato e paladar? Seu organismo precisa de tempo para processar os alimentos.

2- Mastigue bem os alimentos

A digestão dos alimentos começa já na boca, com a trituração e a ação da saliva. Quando mastigamos rápido, o controle da ingestão é prejudicado e muitas vezes comemos mais. Quando mastigamos bem, o corpo entende sua própria necessidade de alimentação. Não coma em menos de 20 minutos cada refeição.

3- Líquidos x Refeição

O líquido, quando ingerido junto à refeição, faz com que nós não mastiguemos bem os alimentos e atrapalha o processo digestivo.

26/11/2021

A prostatite caracteriza-se pela inflamação da próstata, que é uma pequena glândula, o aumento do seu tamanho, pode causar sintomas como dor, queimação ao urinar e febre, por exemplo.
A principal causa de prostatite é a infecção por bactérias, principalmente Escherichia coli, Klebsiella spp. e Proteus spp., e, por isso, o tratamento recomendado pelo urologista corresponde ao uso de antibióticos, para combater a infecção, além de analgésicos e anti-inflamatórios para aliviar os sintomas.

25/11/2021

1. Pepinos são super nutritivos
2. Eles contêm antioxidantes e micronutrientes
3. Ajudam a manter sua pressão arterial sob controle
4. Eles podem manter sua digestão forte
5. Benefícios do pepino: hidrata!
6. Eles mantêm seu intestino feliz
7. Eles podem ajudar a promover um peso saudável
8. Pepinos podem ajudar a regular o diabetes
9. Eles podem ajudar a fortalecer seus ossos
10. Eles são super versáteis na culinária

25/11/2021

Abacate:

Abacates são diferentes da maioria das frutas, porque eles são carregados com gorduras saudáveis em vez de carboidratos. Eles são cremosos, saborosos e ricos em fibras, potássio e vitamina C.

24/11/2021

Essa bebida vai te surpreender com tantos benefícios que ela tem para saúde!

Pode não parecer, mas essa combinação existe e além de ter um sabor maravilhoso o suco de cenoura com limão é uma excelente bebida para o nosso organismo e proporciona muitos benefícios à nossa saúde.

O suco de cenoura com limão é tudo isso e muito mais.

Ajuda no Emagrecimento
Reduz Acidez no Organismo
Protege o Coração
Faz Bem Para a Visão

24/11/2021

Benefícios do açai para a sáude

1. Combate o envelhecimento
2. Melhora o Funcionamento dos intestinos
3. Derruba o Colesterol
4. Protege o coração e melhora a circulação
5. Fornece energia
6. Fortalece os sistema imune e previne infeções
7. Previne doenças degenerativas
8. Reduz o risco de câncer

23/11/2021

3 dicas de saúde masculina para os homens acima da meia idade

1) Não negligencie o seu coração:

Qual o nível de atenção que você está dando ao seu coração? Se a resposta for “pouco”, é hora de repensar essa atitude. O órgão é um dos que merece mais atenção no seu corpo: estima-se que 31,5% das mortes entre a população brasileira são causadas por doenças cardiovasculares.
A obesidade e hipertensão arterial são os fatores que mais prejudicam o coração - cerca de 52,6% dos homens estão acima do peso ideal.

2) Alimentação equilibrada é sinônimo de saúde:

A despreocupação com a saúde no universo masculino inclui a falta de cuidado com a alimentação. Confiantes de que nunca vão adoecer, eles costumam consumir mais mais gorduras, sal, açúcar e alimentos processados. Começar a priorizar uma alimentação saudável ainda na juventude pode prevenir muitas doenças e garantir a qualidade de vida na velhice.

3) Movimente o seu corpo:

É comprovado pela ciência que a prática de exercícios físicos previne doenças, melhora a função cardíaca, fortalece os ossos, diminui o estresse e ansiedade e melhora a disposição. Você pode fazer corrida, natação, musculação ou yoga - se não tiver muito tempo, 30 minutos de caminhada já vão te fazer muito bem.

23/11/2021

Algumas dica de saúde e bem-estar para homens:

1- Medir a pressão com frequência: esse cuidado é importante para controlar a pressão arterial e evitar hipertensão.

2- Acompanhar taxa de colesterol: colesterol alto é um indicativo para diversas doenças, inclusive a esteatose hepática.

3- Ter um proctologista de confiança: no Brasil, o câncer de próstata é o segundo com mais incidência entre os homens. Ter um médico especialista de confiança, ajuda a quebrar tabus em relação às consultas e a diagnosticar precocemente, aumentando as chances de cura.

4- Ter um cardiologista: a identificação de sintomas pode prevenir doenças mais graves relacionadas ao coração.

5- Participar ativamente da criação dos filhos: esse envolvimento é psicologicamente benéfico tanto para os filhos quanto para os pais.

Endereço

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São Paulo, SP
08285010

Telefone

+5511966221011

Site

http://www.prostforce.com/

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