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🥑Alimentação saudávelManter uma alimentação saudável ao longo da vida evita não só a má nutrição em todas as suas formas...
19/12/2024

🥑Alimentação saudável
Manter uma alimentação saudável ao longo da vida evita não só a má nutrição em todas as suas formas, mas também uma gama de DCNT e outras condições de saúde. No entanto, o aumento da produção de alimentos processados, a rápida urbanização e a mudança de estilos de vida deram lugar a uma alteração nos padrões alimentares. As pessoas agora consomem mais alimentos ricos em calorias, gorduras, açúcares livres e sal/sódio – e muitas não comem frutas, vegetais e outras fibras alimentares o suficiente.

🍓O morango é uma fruta rica em vitaminas C, A, E, B5 e B6. Além disso, ele também é uma fonte de cálcio, potássio, ferro...
18/12/2024

🍓O morango é uma fruta rica em vitaminas C, A, E, B5 e B6. Além disso, ele também é uma fonte de cálcio, potássio, ferro, selênio, magnésio e compostos fenólicos — que são antioxidantes. Todas essas substâncias têm a capacidade de proteger as células contra os efeitos dos radicais livres produzidos pelo organismo.🍓

👉Curta para mais conteúdos como esse!👈🌶 Alimentos termogênicos, como canela, pimenta vermelha e café, são associados à p...
18/12/2024

👉Curta para mais conteúdos como esse!👈
🌶 Alimentos termogênicos, como canela, pimenta vermelha e café, são associados à perda de peso devido ao aumento do gasto de energia. Os principais incluem chás (de oliveira, canela, hibisco e chá verde), gengibre, salmão, canela, pimenta vermelha e vinagre de maçã. Esses alimentos ajudam a desintoxicar o corpo, aumentar a sensação de bem-estar, prevenir o envelhecimento precoce, e promover a queima de calorias. No entanto, o consumo excessivo pode causar efeitos adversos, como úlceras, enxaqueca e insônia. É essencial consultar um médico antes de incluir qualquer alimento termogênico na dieta. 🌶

"Eat Mindfully"🍽️ It’s not just what you eat, but how you eat that matters! Slow down and savor every bite of your meal ...
15/12/2024

"Eat Mindfully"
🍽️ It’s not just what you eat, but how you eat that matters! Slow down and savor every bite of your meal today. Eating mindfully helps with digestion and keeps you from overeating. What’s your favorite slow, healthy meal? 🍛

"Coma conscientemente"
🍽️ Não é só o que comes, mas como comes que importa! Desacelere e saboreie cada pedaço da sua refeição hoje. Comer conscientemente ajuda a digestão e impede que coma demais. Qual é a sua refeição lenta e saudável favorita? 🍛

Refreshing and nutritious juice of mango, passion fruit and carrotThis juice is a real explosion of taste and health! In...
08/12/2024

Refreshing and nutritious juice of mango, passion fruit and carrot
This juice is a real explosion of taste and health!
Ingredients:
½ Small Carrot
1 cup passion fruit pulp
1 very mature and sweet sleeve
Water to taste
Ice
In a blender, place the carrot and passion fruit pulp with water and beat until well mixed.
Pass a sieve.
Return to the blender, add the mature sleeve (the sweeter, the better!) And beat for about 2 minutes until a creamy texture.
It is not necessary to add sugar, because the mango already brings the natural sweetness. If you prefer, sweeten to taste.
Finish with ice to make the juice well
refreshing.
This juice is not only delicious, but also very nutritious, perfect for giving a healthy and tasty way up! 🥭

Endereço

Itaú De Minas, MG

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