23/02/2023
Хвали и награждай себя за старания и попытки что-то изменить, а не только за итоговый результат..
👆🏻Инсайт с моего недавнего сеанса у психолога, который помог мне вздохнуть полной грудью
Мы все знаем, что мгновенно больших результатов не достичь, Рим не за 1 день строился и бла-бла-бла. Знаем, но когда не получается, а ты стараешься, то на все эти мудрости, лично мне, насрать
Я стараюсь, трачу силы, время и энергию в надежде получить результат, который все компенсирует, но если его нет, то выпадаю в осадок и стараний и действий становится все меньше, иногда они и вовсе прекращаются. Потом живешь в режиме энергосбережения пока снова не накопишь силы попробовать добиться этого результата 🪫
Замкнутый круг, не считаете? Так вот не передать словами на сколько сильно меня озарило когда я словил инсайт из заголовка этого поста! Когда все получилось обрадоваться не сложно, это автоматическая реакция. А что если хвалить себя за то, что ты уже что-то сделал? За то, что поднял жопу с дивана и совершил определенные действия? За то, что победил себя и вышел из этой долбанной зоны комфорта?
Хвалить, чтобы силы идти дальше не кончались, чтобы их хватило на то, чтобы сделать работу над ошибками если что-то не получается и плавно, в своем темпе, достичь желаемых результатов. Так будет легче? У меня только от мысли об этом пропадает тяжесть в голове, поэтому однозначно буду пробовать действовать по такой стратегии ⚡️
Спасибо .olga_psy за инсайты и поддержку! Буду рад, если пост поможет еще кому-то, ибо уверен, что так делают немногие