Brotian Digital

Brotian Digital 👦🏻 Cuma Doyan Share Info Sehat
👯‍♂️ Teman Sehatmu di Instagram
🔍 Info Sehat | Gaya Hidup Santai
🎯 Follow & Save Tips Harian Kamu

Kamu tim es kopi susu, boba, atau teh manis tiap sore?Hati-hati, di balik rasa manis itu ada "bonus" gula yang diam-diam...
28/08/2025

Kamu tim es kopi susu, boba, atau teh manis tiap sore?
Hati-hati, di balik rasa manis itu ada "bonus" gula yang diam-diam bikin tubuh kelabakan!
Yuk tebak, berapa banyak gula yang ngumpet dalam satu gelas minuman favoritmu?

Menurut WHO, asupan gula tambahan sebaiknya dibatasi maksimal 6 sendok teh per hari.
Faktanya, satu gelas minuman manis populer bisa berisi dua kali lipat dari itu.
Tanpa sadar, konsumsi harian kita sering melebihi batas, bahkan sebelum makan berat.

Bukan berarti gak boleh minum yang manis-manis.
Tapi dengan tahu isinya, kita bisa lebih bijak atur frekuensi dan porsinya.
Karena hidup sehat itu bukan soal diet ketat, tapi soal sadar & seimbang 🍭💡

🔖 Save Buat Dibaca Lagi Sebelum Mesen Boba Atau Es Kopi Besok.
🔁 Share Ke Temen Kamu Yang Bilang “Asal Bukan Tiap Hari, Aman Kok…”.
💬 Komen: Kamu Atau ?

Jangan Lupa Follow Akun untuk mendapatkan notifikasi konten berikutnya 😎🔥

Nasi uduk atau nasi kuning, dua-duanya wangi, gurih, dan sering jadi penyelamat sarapan.Tapi kamu tahu nggak, mana yang ...
25/08/2025

Nasi uduk atau nasi kuning, dua-duanya wangi, gurih, dan sering jadi penyelamat sarapan.
Tapi kamu tahu nggak, mana yang kalorinya lebih bikin timbangan naik?
Yuk tebak, biar nggak cuma kenyang tapi juga makin paham! 🍽️

Nasi uduk punya kandungan kalori lebih tinggi karena santan dan lauk pelengkap yang biasanya digoreng.
Sementara nasi kuning juga gurih, tapi banyak yang hanya pakai lauk ringan seperti ayam suwir atau abon.
Per porsi nasi uduk bisa melebihi 800 kalori — bahkan lebih kalau nambah kerupuk dan sambal goreng.

Kita nggak harus pantang, tapi tahu fakta ini bisa bantu jaga pola makan.
Kalau udah tahu kalorinya, bisa atur porsi atau pilih lauk yang lebih ringan.
Karena sehat itu soal pilihan kecil yang dikumpulkan pelan-pelan, bukan larangan dadakan 💪

🔖 Save Buat Jadi Pertimbangan Besok Pagi Pas Mampir Warteg!
🔁 Share Ke Temen Yang Hobi Sarapan Berat Tapi Bilang “Belum Kenyang Kalo Belum Nasi!”.
💬 Komen: Kamu atau ?

Jangan Lupa Follow Akun untuk mendapatkan notifikasi konten berikutnya 😎🔥

Kamu masih inget pelajaran IPA waktu sekolah nggak? Coba deh lihat gambar ini dan tebak… itu organ tubuh bagian apa ya?B...
23/08/2025

Kamu masih inget pelajaran IPA waktu sekolah nggak? Coba deh lihat gambar ini dan tebak… itu organ tubuh bagian apa ya?
Buat kamu yang jawab benar, fix… kamu 😎
Yuk, asah pengetahuan tubuh kamu sambil scroll yang fun!

Organ yang ditunjukkan adalah LIVER (HATI), organ penting yang bekerja nonstop buat menjaga tubuh tetap bersih dari racun.
Fungsinya juga mencakup simpan energi dan bantu proses pencernaan.
Kalau liver bermasalah, tubuh bisa terasa lelah, mual, bahkan berisiko keracunan.

Seringkali kita baru sadar pentingnya organ tubuh saat udah sakit.
Padahal, tahu fungsinya dari sekarang bikin kita lebih bisa jaga pola hidup.
Jadi, yuk kenalan lebih dekat sama tubuh kita mulai dari liver dulu 😁

🔖 Save Kalau Kamu Mau Belajar Organ Tubuh Pelan-Pelan, Tapi Seru!
🔁 Share Ke Temen Kamu Yang Jawab "Usus" Tadi.
💬 Komen: Kamu Bisa Tebak Ini Organ Apa Dari Awal Gak?

Jangan Lupa Follow Akun untuk mendapatkan notifikasi konten berikutnya 😎🔥

Kamu tau nggak nama alat yang sering nempel di lengan pas cek kesehatan ini? 😳Bentuknya sih simple, tapi fungsinya krusi...
19/08/2025

Kamu tau nggak nama alat yang sering nempel di lengan pas cek kesehatan ini? 😳
Bentuknya sih simple, tapi fungsinya krusial banget buat tahu tekanan darah kamu normal atau nggak.
Yuk tebak-tebakan sehat bareng, sekalian nambah ilmu ringan tapi berguna!

Alat ini bernama sphygmomanometer dan digunakan untuk mengukur tekanan darah seseorang.
Biasanya dipakai oleh dokter atau perawat saat kamu cek kesehatan rutin.
Hasil dari alat ini membantu mencegah dan mendeteksi risiko hipertensi atau hipotensi.

Terkadang kita sering lihat tapi nggak benar-benar tahu nama dan fungsinya.
Mulai dari hal sederhana kayak ini, kita bisa makin aware soal kesehatan diri.
Dan siapa tau, kamu bisa jadi orang yang ngerti alat medis sebelum masuk ke RS! 😅

🔖 Save Biar Gak Bingung Kalau Liat Alat Ini Di Rumah Sakit Atau Puskesmas.
🔁 Share Ke Temen Yang Auto Tegang Tiap Dicek Tekanan Darah.
💬 Komen: Kamu Pernah Dicek Pakai Alat Ini? Atau Baru Tau Namanya Sekarang?

Jangan Lupa Follow Akun untuk mendapatkan notifikasi konten berikutnya 😎🔥

Dirgahayu Republik Indonesia 80 Tahun 🇮🇩🇮🇩🇮🇩
17/08/2025

Dirgahayu Republik Indonesia 80 Tahun 🇮🇩🇮🇩🇮🇩

Tahu itu makanan sejuta umat… tapi emang bener bisa ngalahin daging dari sisi kesehatan?Yuk uji wawasan kamu di kuis sin...
14/08/2025

Tahu itu makanan sejuta umat… tapi emang bener bisa ngalahin daging dari sisi kesehatan?
Yuk uji wawasan kamu di kuis singkat ini, siapa tau jawaban kamu nggak se-klasik yang kamu kira.
Scroll dulu, baru debat di kolom komentar! 😆

Tahu berasal dari kedelai yang kaya protein nabati dan rendah lemak jenuh.
Sementara daging merah tinggi protein, tapi konsumsi berlebihan bisa meningkatkan risiko kolesterol & penyakit jantung.
Pilih makanan sehat itu bukan soal pantangan total, tapi soal keseimbangan dan frekuensi.

Kadang kita udah tahu sehatnya, tapi tetep pilih yang “menggoda”.
Dengan info ini, kamu bisa lebih bijak tanpa harus jadi ekstrem.
Karena sehat itu bukan soal ribet — cukup dari tahu aja bisa jadi langkah awal! 💪

🔖 Save Buat Reminder Pas Lagi Belanja Mingguan.
🔁 Share Ke Temen Yang Bilang “Makan Tanpa Daging Tuh Gak Afdol!”.
💬 Tulis: Kamu atau ?

Jangan Lupa Follow Akun untuk mendapatkan notifikasi konten berikutnya 😎🔥

Kamu tim boba setiap weekend atau teh botol di warung tiap siang?Dari luar kelihatannya beda, tapi... dari kandungan gul...
10/08/2025

Kamu tim boba setiap weekend atau teh botol di warung tiap siang?
Dari luar kelihatannya beda, tapi... dari kandungan gula? Yuk uji dulu insting sehatmu!
Coba tebak minuman mana yang diem-diem bikin lonjakan gula darah 🚨

Minuman manis umumnya mengandung gula tambahan yang tinggi, apalagi yang disajikan dalam ukuran besar.
Boba milk tea sering kali ditambah topping manis seperti boba, jelly, dan foam.
Teh botol meski terlihat ringan, tetap menyumbang cukup banyak gula dalam satu botol.

Kadang kita terlalu fokus ke rasa tanpa sadar isi nutrisinya.
Makin sering dikonsumsi tanpa kontrol, makin besar efeknya ke kesehatan.
Mulai sekarang, bukan soal pantang, tapi soal tahu batas dan bijak milih minuman 💡

🔖 Save Kalau Kamu Sering Beli Boba Pas Nugas Atau Habis Gajian. 😆
🔁 Share Ke Temen Yang Bilang “Asal Gak Tiap Hari, Aman Lah!”
💬 Komen: Kamu atau ?

Jangan Lupa Follow Akun untuk mendapatkan notifikasi konten berikutnya 😎🔥

Buah lokal sering dipandang sebelah mata, padahal… bisa lebih unggul dari buah impor! 🍍🍓Kuis ini bakal bantu kamu lihat ...
05/08/2025

Buah lokal sering dipandang sebelah mata, padahal… bisa lebih unggul dari buah impor! 🍍🍓
Kuis ini bakal bantu kamu lihat fakta nutrisinya, bukan cuma branding semata.
Scroll sekarang, terus uji pengetahuan kamu seputar buah!

Buah lokal dipanen lebih dekat, lebih segar, dan tidak butuh proses pengawetan ekstra.
Beberapa buah lokal bahkan punya kandungan vitamin C dan serat lebih tinggi.
Buah seperti jambu biji, pepaya, dan mangga adalah contoh superfood tropis yang murah dan bergizi.

Kadang kita terlalu fokus pada yang kelihatan keren, lupa sama yang udah ada di sekitar.
Mulai dari buah lokal bisa jadi langkah kecil ke hidup yang lebih sehat dan berkelanjutan.
Sekarang udah tahu, tinggal praktekin aja — biar tubuh makin kuat, dompet tetap santai! 💪

🔖 Save Kalau Kamu Mau Mulai Dari Hal Simpel.
🔁 Share Ke Temen Yang S**a Ngejar Buah Luar Biar Keliatan Fancy.
💬 Tulis: Kamu atau ?

Jangan Lupa Follow Akun untuk mendapatkan notifikasi konten berikutnya

Kamu ngerasa makan nasi padang itu lebih “berat” dari mie instan? Atau sebaliknya?Kuis ini bakal buka mata kamu soal man...
01/08/2025

Kamu ngerasa makan nasi padang itu lebih “berat” dari mie instan? Atau sebaliknya?
Kuis ini bakal buka mata kamu soal mana yang lebih bikin kalori “meledak”! 💣
Scroll sampe abis, dan siap-siap ngangguk-ngangguk sendiri 🤯

Kalori adalah jumlah energi yang kita dapat dari makanan. Semakin kompleks isi makanan (seperti nasi, lauk, sambal, kuah), biasanya kalorinya makin tinggi. Dan walaupun mie instan terlihat “sederhana”, ternyata nggak sesimpel itu juga!

Jadi, bukan cuma soal rasa enak — tapi juga soal porsi dan isinya.
Kadang yang kelihatannya ringan bisa lebih “berat” dari yang kelihatan wah.
Sekarang kamu udah tau fakta barunya, tinggal pilih: kenyang aja atau kenyang plus mikir? 😄

🔖 Save Biar Besok Nggak Kaget Pas Makan Siang!
🔁 Share Ke Temen Yang S**a Bilang “Mie Aja Deh, Ringan!”
💬 Tulis Di Komentar: Kamu atau ?

Adresse

Mbali

Téléphone

+6282393439864

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Brotian Digital publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter L'entreprise

Envoyer un message à Brotian Digital:

Raccourcis

Partager