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27/05/2018

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10 canciones para motivarte mientras corresA la hora de elegir tu música es importante que tengas en cuenta, que los rit...
09/12/2013

10 canciones para motivarte mientras corres

A la hora de elegir tu música es importante que tengas en cuenta, que los ritmos tienen que ir acorde al entrenamiento, y por tanto ser progresivos, siendo las melodías más suaves, las que terminan el entrenamiento (vuelta a la calma) y las más activas, las que discurren a lo largo de la carrera. Lo ideal es planificar el tiempo total de canciones según los minutos de carrera que vayas a hacer. Unos consejos:

• Intenta escoger música que se adapte a la velocidad de tu carrera. Al empezar a correr, ésta debe ser de intensidad media, sin grandes sobresaltos. Hay muchos corredores que escogen la intensidad del ritmo de la música acompasándolo con los pasos de la carrera, es una buena idea, siempre que el ritmo sea constante.

• El estilo de música tiene que gustarte; si no te motiva lo que escuchas es difícil que puedas mejorar tus marcas.

• A menudo, las personas que corren utilizan en el entrenamiento música motivadora. Ponen canciones de bandas sonoras que los inspiran a “ser más fuertes” o “sentirse grandes” por lo que están haciendo.

Aquí, algunas canciones Dance que debes usar en tu playlist. SI QUIERES OTRO LISTADO DE PROPUESTAS, déjanos tu comentario.


1- Danza Kuduro, Don Omar y Lucenzo
2- Sweat, Snoopp Dogg y David Guetta
3- Sexy and I know it, LMFAO
4-Ella se vuelve loca, Juan Magán
5- Tacatá, Tacabro
6- Wild ones, Flo Rida
7- Levels, Aviici
8- Paso, Sak Norel
9- Boys will be boys, Paulina Rubio
10- Titanium, David Guetta

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