02/02/2024
Witamina D3 jest niezwykle ważna dla naszego zdrowia:
👍 zmniejsza podatność na infekcje bakteryjne i wirusowe
👍 odgrywa ważną rolę w zapobieganiu depresji i bezsenności
👍 poprawia funkcje poznawcze, m.in. pamięć i percepcję
👍 reguluje pracę tarczycy
👍 pomaga w utrzymaniu prawidłowej masy ciała
👍 przyspiesza regenerację naskórka po poparzeniach słonecznych
W dzisiejszych czasach bardzo ciężko dostarczyć ją organizmowi w naturalny sposób, czyli przebywając na słońcu – wiele godzin w ciągu dnia spędzamy w zamkniętych pomieszczeniach, a gdy już je opuszczamy, zakładamy okulary przeciwsłoneczne i stosujemy kosmetyki z filtrami UV.
Ograniczona absorpcja witaminy D3 może powodować:
👎 problemy hormonalne, ponieważ jest prohormonem – związkiem chemicznym, który przekształca się w aktywne hormony
👎 nasilenie przebiegu trądziku różowatego/pospolitego/dojrzałego
👎 utrudnione gojenie się ran
👎 zaburzenia koncentracji i funkcji kognitywnych
👎 zespół przewlekłego zmęczenia i inne objawy charakterystyczne dla tzw. mgły mózgowej
👎 choroby o podłożu autoimmunologicznym, np. Hashimoto, insulinooporność i RZS
Jeśli powyższe punkty Cię dotyczą, koniecznie sprawdź jej poziom we krwi 💉
