21/02/2022
Wahre Intelligenz arbeitet im Stillen. Es ist die Stille, in der Kreativität und Problemlösungen zu finden sind.
- Eckard Tolle -
Was tust Du, wenn Du mal nicht weiterkommst? Wie schnell kommst Du zur Lösung des Problems oder zur Überwindung der Herausforderung? Die Methode, die mir am meisten geholfen hat, ist die Meditation.
Als Meditation bezeichnet man eine Reihe von Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen. Deren Ziel ist es, einen Zustand von innerer Ruhe zu erreichen. Dieser Zustand kannst Du Dir als gedankenlose Bewusstheit vorstellen.
Sobald ein Problem länger als 15 Minuten in Anspruch nimmt, und ich keine Lösung in Aussicht habe, wende ich mich der komplett Situation ab und nehme mir 5-10 Minuten Zeit für eine kleine Meditation. So kann ich mich und meine Gedanken zur Ruhe bringen und mich mental von der Herausforderung lösen. Diese mentale Auszeit wirkt sich positiv auf die Konzentration, Emotionen, Körper und das Wohlbefinden aus. Durch die positiven Effekte auf Körper und Geist fällt mir das Lösen von Problemen leichter und meine Ideen werden kreativer💪.
Wie ist es bei Dir? Welche mentalen Tools nutzt Du, um Deine Probleme und Herausforderungen zu lösen?
Lass es mich in den Kommentaren wissen! 😊
Liebe Grüße
Robin