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10/03/2026

16/09/2021

Als ich mit meinem ersten Sohn schwanger war, 2016/2017, gab es bei weitem noch nicht so viele großartige Online-Kursangebote für uns (werdende) Mamas.

Heutzutage werde ich förmlich erschlagen vom digitalen Überangebot: Sportkurse, Rückbildungskurse, Babymassage, Stillberatung und natürlich auch Babyschlafcoachings.

Der größte Vorteil ist sicherlich die zeitliche und örtliche Flexibilität, die wir Mamas durch solch einen Kurs haben. Es ist nicht nötig, einen Babysitter zu organisieren, sich extra zurechtzumachen oder irgendwo hinzufahren.

Alles, was du benötigst, ist ein Laptop, Internetzugang, ein (ruhiges) Plätzchen und Lust, dich mit dem Thema auseinanderzusetzen. Sogar am Tablet oder Handy können die Kurse angesehen werden.

Nehmen wir zum Beispiel das Thema Babyschlaf:

Mit Schlafproblemen von Kindern haben leider viele Eltern zu kämpfen. Oder sollte ich sagen „zum Glück“? Denn genau weil schon unzählige Eltern mit diesen Problemen konfrontiert wurden, entstanden schlußendlich Online-Babyschlafkurse!

Früher wurden Tipps und Tricks in der Familie oder im Freundeskreis weitergegeben, wie es auch heutzutage noch oft der Fall ist.

☝️Aber erstens möchte nicht jeder unbedingt Tipps aus dem eigenen Umkreis einholen. Ich zumindest war irgendwann ziemlich genervt und verwirrt von all den nett gemeinten Ratschlägen von Mama, Schwiegermutter und Co.

☝️Zweitens ist es ab einem gewissen Punkt einfach Zeit, sich professionell helfen zu lassen. Und dieser Punkt kann nach einer Woche schlafloser Nächte erreicht sein. Je schneller man sich von Fachleuten helfen lässt, desto schneller ist das Problem beseitigt.

Das kann ich aus eigener Erfahrung bestätigen.

Aber nicht nur als neue Mama, auch als Schwangere kann man sich mithilfe eines Onlinekurses super vorbereiten.

😉👉Prävention ist hier das Stichwort!

💚Für jede Mama und jedes Baby gibt es den richtigen Weg. Ich berate Dich gerne. Schreib mir dazu eine Nachricht!

Hast du schon mal einen Online-Kurs gemacht? Zu welchem Thema? Schreib es in die Kommentare! ⬇️⬇️⬇️

15/09/2021

,,Manche Stimmen sind so schön anzuhören, dass es eine wahre Freude ist, ihnen zu lauschen. Dann gibt es welche, die erzählen Geschichten und entführen die Gedanken aus dem Alltag. Oder machen Stille im Kopf, helfen beim Einschlafen." (Camilla Rando)

Heute widme ich mich dem Thema Podcasts 🎧!

Ich bin ehrlich, bis vor 1,5 Jahren hab ich nicht gewusst, was das überhaupt ist 😅 Jaja, ich weiß, manchmal leb ich hinterm Mond...

Doch das war nur eine Frage der Zeit, bis mich jemand darauf ausfmerksam machte.

In meinem Fall meine Freundin Anna💚. Sie hatte gemeinsam mit einigen anderen Mamas einen Podcast erstellt zum Thema:

💡💘 🌈Bindungs-und bedürfnisorientierte Elternschaft in Verbindung mit dem christlichen Glauben.

Natürlich musste ich da reinhören😊

Ich war begeistert von diesem neuen Format: Spannendes Wissen to GO für die Ohren.

Besonders für Mamas, die einen vollgepackten Alltag haben erweist sich diese Art der Informationsaufnahme als sehr praktisch und zeitsparend...

Mal eben Kopfhörer rein, nebenbei kochen oder Haushalt erledigen - kein Problem.

Das digitale Zeitalter beschenkt uns Mamas reichlich: Online-Babyschlafkurse, Online-Schwangerschaftskurse, Online-Rückbildungskurse...und Podcasts. Von Mamas für Mamas!💚😊

Es begann mit Annas Podcast () und endete in unzähligen wunderbaren weiteren Podcasts rund um die Themen Babys, Kinder, Erziehung und Babyschlaf.

Ich möchte diesen Beitrag nutzen und euch einige dieser tollen Podcasts vorstellen.

Ergänzt die Liste gerne in den Kommentaren mit euren Lieblings-Podcasts!

🎧Hier kommt meine Liste:

1. inBindung
2. Dein Podcast zu entspannten Nächten
3. Kinga, der Baby Podcast
4. Das Gewünschteste Wunschkind aller Zeiten treibt mich in den Wahnsinn
5. familienrat

Und was hörst du so? 😉

14/09/2021

👉Fakt ist: Weißes Rauschen kann einem Baby helfen, besser zu schlafen, es kann aber auch ohne schlafen!

Laut ist es völlig in Ordnung, wenn Eltern kein weißes Rauschen für ihre Babys nutzen wollen. Schließlich muss man es nicht, wenn man sich damit nicht wohlfühlt oder wenn man es selbst als störend empfindet🙂

❓Warum wird es dann trotzdem so oft empfohlen?

❗Weil es tatsächlich helfen kann.

🧐 Das monotone Rauschen imitiert die Geräusche aus dem Mutterleib🤰🏻 und erleichtert unseren Babys den Übergang in die große weite Welt.

Auch für geräuschempfindliche Kinder👂🏻 ist es ein wahrer Segen: So sorgt es dafür, dass fremde, laute Geräusche nicht mehr dazu führen, dass sie davon aufwachen - das ist besonders hilfreich, wenn man mehrere Kinder 👨‍👩‍👧‍👦 hat oder auch wenn man an einer stark befahrenen Straße wohnt.

Es kann auch eine schöne Einschlafassoziation werden, die man immer und überall mitnehmen kann und macht das Einschlafen an fremden Orten einfacher🔉

Und sobald Kinder etwas größer sind und es nicht mehr brauchen, dann kann man es entweder ausschleichen lassen, oder auch gleich abschaffen - in den meisten Fällen merken Kinder keinen Unterschied mehr.😅

Wie ist es bei euch? Habt ihr weißes Rauschen im Einsatz und wenn ja, welche Art davon? Schreibt es in die Kommentare!

12/09/2021

❓Muss mein Kind weinen /leiden, damit es lernt, besser zu schlafen?

Inspiriert von , könnte die Antwort folgendermaßen lauten:

👉Leider ist es je nach Situation nicht immer möglich, Tränen komplett zu umgehen - alleine schon, weil das Weinen der einzige Weg ist, wie Babys kommunizieren und ihre Emotionen äußern können.

Aber es ist äußerst wichtig, dass Eltern ihr Baby nicht alleine mit dieser Situation lassen und somit ist das sogenannte "Begleitete Weinen" eine Methode, bei der man auf die Bedürfnisse eines Babys eingeht und diese somit nicht im Widerspruch zu den Grundsätzen der bindungsorientierten Erziehung steht. Das oberste Ziel von der bedürfnisorientierten Erziehungsweise ist es tatsächlich nicht, das Weinen um jeden Preis zu verhindern, sondern Kinder in allen Lebenssituationen liebevoll zu begleiten, ihr Bedürfnis nach Nähe und Trost zu stillen und ihnen als liebende Bezugsperson zur Seite zu stehen.
⠀
Ein gut ausgebildeter Schlafcoach mit Erfahrung kann den Eltern einen Weg zeigen, wie sie es liebevoll anstellen, damit das Kind die Umstellung schnell annimmt und der Protest somit auf ein absolutes Minimum reduziert werden kann.

Was denkst du dazu? Schreib es in die Kommentare!

12/09/2021

Weiter geht's mit den nächsten Fragen rund um das Thema Online-Babyschlafkurse!

❓Ich habe wenig Zeit, schaffe ich das überhaupt?

👉Ja, ganz sicher. Die Videos sind modularisiert aufgebaut, sodass Du Schritt-für-Schritt zum Ziel kommst. Das Tempo bestimmst Du.

❓Wie lerne ich?

👉Du lernst mit kurzen und übersichtlichen Videosequenzen. Zusätzlich dazu erhältst du Downloadmaterial zum Ausdrucken und nachschlagen, sowie Aufgaben, wie z.B. das Erstellen eines Schlafprotokolls.

❓Ist ein Online-Babyschlafkurs auch individuell?

👉Ja, auf jeden Fall. Du wirst alle Methoden, Techniken und Lösungsansätze kennen lernen und die Schlafcoaches werden Dich auf einfache Art und Weise dazu befähigen, dass Du in der Lage bist, Dir Deinen ganz individuellen Schritt-für-Schritt-Plan zu erstellen. So dass Du voll und ganz hinter diesem Weg stehen wirst.

❓Raten die Online-Babyschlafkurse zum Schreien-Lassen?

👉Nein, in keinem der von mir vorgestellten Kurse wird zu solchen Methoden geraten! Weder zum „schreien-lassen“ noch zum „kontrollierten schreien-lassen“.
Es gibt nämlich viele sanfte und ganzheitliche Ansätze, die helfen, dass Dein Baby besser schläft – und genau diese kriegst du in den Kursen vermittelt.

❓Muss ich abstillen, damit mein Baby besser schlafen kann?

👉Alle Vorgehensweisen und Methoden, die in den Online-Kursen empfohlen werden, sind absolut stillfreundlich. Du musst also nicht abstillen und dein Kind kann trotzdem lernen, besser zu schlafen.

11/09/2021

Mit diesem Beitrag starte ich eine Beitragsreihe rund um die häufigsten Fragen, die ihr mir stellt in Bezug auf einen Online-Babyschlafkurs.

Denn ich habe natürlich auf jede Frage eine Antwort:) Und diese Antworten habe ich mir selbstverständlich nicht aus den Fingern gesogen, sondern von meinen lieben Schlafcoaches Miriam, Irina und Victoria ausgeliehen:)

Also, let's Go.

🤔🧐Welche Probleme löst man eigentlich mit einem Schlafcoaching?

Die liebe Irina von der babyschlafschule würde folgendermaßen darauf antworten:

👉 Einschlafprobleme: Dein Kind kann nur beim Stillen, Tragen, Wiegen, Schaukeln usw. einschlafen

👉Durchschlafprobleme: Dein Kind wacht nachts häufig auf und braucht viel Hilfe beim Einschlafen

👉Kurze Nickerchen: Dein Baby macht am Tag nur Powernaps, danach ist es aber müde und unausgeglichen

👉 Frühaufsteher: Dein Kind wacht morgens immer zwischen 4 und 6 Uhr auf

👉 Nachtpartys: Dein Baby hat in der Nacht lange Wachphasen

Findest du dich und dein Baby in einer (oder mehreren) der oben beschriebenen Situationen wieder?

Ich tippe mal auf JA. Denn ich kenne keine einzige Mama, die nicht mindestens eins der oben beschriebenen Schlafprobleme meistern musste. Meistens jedoch im Alleingang, ohne fachliche Unterstützung durch einen Schlafberater.

Getreu dem Motto ,,NICHTS IST BESONDERS SCHWER, WENN DU ES IN KLEINE AUFGABEN TEILST (Henry Ford)", wirst du Schritt-für-Schritt mithilfe von Videolektionen zu deinem Ziel geführt:

Dass dein Kind entspannt ein- und altersentsprechend durchschlafen lernt und dabei sein Urvertrauen sogar gestärkt wird!

10/09/2021

😴,,Am besten schlafen wir, wo wir uns sicher und geborgen fühlen!" Das gilt sowohl für Erwachsene als auch für unsere Kinder.

Was denkst du, wo schlafen Kinder am liebsten? Natürlich dort, wo sie Nähe, Sicherheit und Geborgenheit verspüren: Bei uns Eltern!

So kann das Elternbett schnell mal zu einem Familienbett werden, weil es oftmals die Schlafsituation verbessert. Doch muss jetzt jede Familie ein Familienbett einführen, nur damit der Nachwuchs besser schläft???

Nein, MÜSSEN sowieso nicht. Die Entscheidung darüber, wo das Kind schlafen soll, trifft jede Familien individuell für sich selbst. Und das ist auch gut so. Denn was für die einen super funktioniert, muss für die anderen noch lange nicht das Richtige sein.

Viele Eltern sorgen sich darum, dass das "zusammen schlafen" einmal eingeführt, auf ewig so bleiben wird...😫

👉Eine völlig unbegründete Sorge! Mit der Zeit wächst auch bei den anhänglichsten Kindern der Wunsch, im eigenen Bett zu schlafen.

🛌Ob Familienbett, Gitterbett oder Beistellbett...Ruhige und entspannte Nächte hängen nicht von der Wahl des Schlafplatzes ab.

Wie erreicht man nun diesen für viele Eltern utopischen Zustand,des entspannten Ein- und Durchschlafens?

Genau DAS wird Dir Schritt-für-Schritt in einem Online-Babyschlafkurs erklärt. Dazu bedarf es vieler kleiner Schritte, die alle aufeinander aufbauen. Und bevor es an die Umsetzung geht, musst Du erstmal einiges verstehen lernen über den Schlaf deines Babys.

Schreib in die Kommentare: Wo schläft Dein Kind zurzeit?

09/09/2021

Was kannst du als Mama tun, um deinem Baby das Einschlafen ein wenig leichter zu machen?

👉Darum solls heute gehen. Denn tatsächlich gibt es einige Schrauben, an denen wir hier drehen können:

📌 # 1. Tipp - Schlafen kann nur, wer müde ist 🥱
Wann ist Dein Baby müde? Um das herauszufinden, musst du Dein Baby beobachten und auf seine Müdigkeitsanzeichen achten! Wie könnten diese aussehen?

❗️ leerer Blick
❗️ reibt sich die Augen
❗️ reibt sich mit den Händchen am Ohr / Gesicht
❗️ wird besonders anhänglich
❗️ sucht nach der Brust

Beobachte und finde heraus, mit welchen Müdigkeitsanzeichen Dein Baby dir signalisiert, dass es Zeit zum Schlafen ist. Und dann heißt es, schnell handeln und hinlegen!

📌 # 2. Tipp - Gestaltung der Wachzeiten
Finde heraus, welche Wachzeit altersgerecht für Dein Baby ist. Gib der Wachzeit eine Struktur / Routine.

Diese könnte z.B. so aussehen, dass Du dich direkt nach dem Aufwachen aktiv mit Deinem Baby 20-30 min. beschäftigst.

Danach folgt eine ruhigere Wachphase, in der ihr z.B. kuscheln, essen, vorlesen könnt. Dein Baby ist nun entspannt und beginnt bald schon damit, dir seine Müdigkeit zu signalisieren.

Achte genau auf die Anzeichen und beginne anschließend mit eurem täglichen Einschlafritual.

📌 # 3. Tipp - Kenne den Schlafbedarf Deines Babys
Sowohl für den Tag- als auch für den Nachtschlaf gibt es Richtwerte, die Dir dabei helfen sollen herauszufinden, wie lange und wie oft dein Baby in seinem Alter idealerweise schlafen sollte.

So braucht z.B. ein 6-Monate altes Baby 2-3 Schläfchen am Tag mit insgesamt 2,5 -3,5 h Gesamtschlafdauer. Kennst du einmal die Richtwerte, so versuche in diesem Zeitrahmen zu bleiben, damit dein Baby entspannt und erholt ist, weil es genügend Schlaf bekommt.

So, nun bist du dran. Probiere es aus! Und hab Geduld.

P.S. Schreib mal in die Kommentare, welche konkreten Müdigkeitsanzeichen DEIN Baby zeigt!