Le Coin Santé de Djibouti

18/07/2025

La chaleur peut aggraver les problèmes cardiaques, pulmonaires et le diabète.

😎 Le corps humain possède une capacité remarquable de thermorégulation, conçue pour maintenir une température corporelle autour de 37 °C. Lorsque la température extérieure augmente, le corps transpire pour se refroidir par évaporation.

🥵 Cependant, une exposition prolongée à une chaleur extrême provoque de la souffrance et affecte la santé mentale et le bien-être. À terme, cela peut submerger ce mécanisme naturel de refroidissement et entraîner de graves problèmes de santé.

Qui est le plus à risque ?

👵🏼 Les personnes âgées
👶🏽 Les bébés
🤰🏻 Les femmes enceintes
🏄🏾‍♀️ Les travailleurs en extérieur

Restez au frais :

🌞 Évitez la chaleur aux heures de pointe
🏠 Gardez les habitations fraîches
💧 Buvez de l’eau,
🚿 Prenez des douches fraîches
🤝 Prenez des nouvelles des personnes vulnérables

La plupart des effets néfastes de la chaleur peuvent être évités. Restez en sécurité cet été !

18/07/2025

🌍 Le saviez-vous ? 1 personne sur 6 dans le monde souffre de solitude, ce qui nuit à la santé et à la qualité de vie.

😢 De manière choquante, la solitude cause plus de 871 000 décès chaque année — soit près de 100 par heure !

💡 Un nouveau rapport de l'OMS souligne que les liens sociaux sont essentiels au bien-être.

Ils permettent de réduire les risques de :

🫀 Maladies cardiaques
🧠 AVC
😐 Dépression

💪 Le lien social peut nous aider à vivre plus longtemps.

📉 La solitude touche tous les âges, en particulier les adolescents et les personnes âgées. Dans les pays à faible revenu, 24 % des gens se sentent seuls — soit le double des pays plus riches.

Heureusement, de petits gestes peuvent faire la différence :

🤝 Reconnectez-vous avec vos proches
🎉 Rejoignez des groupes locaux
🫶🏾 Faites du bénévolat

🌟💙 Mettons la connexion humaine au cœur de nos priorités pour des communautés plus saines et plus heureuses !

06/07/2025

Manque de zinc... votre corps vous envoie des signaux !

💡 Si vous avez souvent des infections, des boutons, une perte de goût ou des blessures qui guérissent mal… pensez à vérifier votre taux de zinc !

22/06/2025

09/06/2025

🌞 Vague de chaleur : adoptons les bons réflexes ! 🌡️

Les fortes chaleurs peuvent être dangereuses, surtout pour les enfants, les personnes âgées ou malades. Pour vous protéger et protéger vos proches :

✅ Buvez de l’eau régulièrement, même sans soif
✅ Évitez les efforts physiques aux heures les plus chaudes (11h - 17h)
✅ Restez dans un endroit frais autant que possible
✅ Fermez volets et rideaux en journée, aérez la nuit
✅ Portez des vêtements légers et clairs
✅ Donnez régulièrement des nouvelles à vos proches isolés

🙏 En cas de malaise ou coup de chaleur, appelez le 119 immédiatement.

Partagez ces conseils autour de vous, ils peuvent sauver des vies 💧💙

# CHU de Djibouti

27/05/2025

22/05/2025

Dormir sur le ventre : la pire position pour votre santé !
Voici pourquoi vous devriez l’éviter :

1. Trop de pression sur le cœur
Dormir sur le ventre fait peser tout le poids de votre corps sur votre poitrine. Résultat : votre cœur travaille plus dur, ce qui peut être risqué, surtout sur le long terme.

2. Douleurs au cou et au dos
Cette position désaligne votre colonne vertébrale, causant des douleurs au réveil.

3. Vieillit votre visage prématurément
Le frottement constant contre l’oreiller abîme la peau du visage, provoquant rides et marques. Résultat : un visage qui paraît plus vieux que votre âge.

4. Signe de stress et de nervosité
Les personnes qui dorment sur le ventre sont souvent tendues ou nerveuses sans s’en rendre compte.

Adoptez une meilleure habitude : dormez sur le côté droit.
Votre cœur, votre peau et votre dos vous diront merci !

Partagez avec vos proches ou identifiez ceux qui dorment encore sur le ventre !

20/05/2025