04/05/2021
La siguiente metáfora ilustra el modo en que al evitar e intentar controlar nuestros problemas, pensamientos y emociones, solo logramos que empeoren:
Imagina que te despiertas una mañana y te encontrás, justo delante de tu puerta, a un adorable cachorro de tigre juguetón que está maullando. Por supuesto, lo metes dentro de tu casa y lo adoptas como mascota. Después de jugar con él un rato, observas que está maullando sin parar y, entonces, te das cuenta de que debe tener hambre. Le das un poco de carne, ya que te imaginas que eso es lo que deben comer los tigres. Haces lo mismo cada día y, día tras día, tu mascota de tigre crece un poquito más. Al cabo de dos años, la comida diaria de tu tigre pasa de ser pedacitos de hamburguesa a bifes enteros. Al poco tiempo tu tigre ya no maulla cuando tiene hambre, en cambio, él te ruge ferozmente cuando piensa que es la hora de comer. Tu adorable mascota se ha convertido en una bestia salvaje incontrolable dispuesta a destrozarte sino consigue lo que quiere.
Tu lucha con tus pensamientos y emociones dolorosas puede compararse con este tigre imaginario. Cada vez que le das poder a tu dolor alimentándolo con la carne de la evitación experiencial (es decir, todo lo que haces que te ayuda a evitar pensamientos y emociones dolorosas) ayudas a que tu tigre del dolor crezca y se haga más fuerte. Alimentarlo de este modo parece lo prudente. El tigre del dolor ruge ferozmente diciéndote que lo alimentes con lo que quiere o te comerá. Sin embargo, cada vez que lo alimentas, ayudas a que el dolor se vuelva mas fuerte, más intimidante y que tenga más control de tu vida.
Aplica también para el mundo empresarial cuando no resuelves los pequeños problemas sobre la marcha y haces que se vuelvan más grandes con el tiempo y de verdad se tornan un dolor de cabeza. Si en tu equipo tienes personas que no contribuyen a tu organización soluciona el problema de raíz no alimentes el tóxico dentro de tu empresa que tanto mal hace al proceso de crecimiento... ✔️
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de vida
