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Dr. Joe’s products are amazing!

12/05/2026

腰骨、腰椎滑脫症運動
Low Back Pain and Spondylolithesis Exercise
#汪家智 #脊醫 #椎間盤突出 #腰痛 #牽引 #腰椎滑脫症 #腿無力 #走路無力

08/05/2026

大家睇吓有冇興趣學健步行啊 ?

03/05/2026

對眼部有益運動
Good for the Eyes Exercise
#脊醫 #汪家智 #眼痛 #眼部運動 #頸痛 #眼疾 #頸源性眼疾

26/04/2026

Dr. Joe 膝關節講座👍👍👍👍👍

24/04/2026

費報名連結：https://www.mybookone.com.hk/static/activity_detail_m/YWxsLmlkLk1CQTAwODE0.html《Dr. Joe 教你運動醫膝痛》新書發報會講座會在4月26日尖沙咀商務印書館（彌敦道83-97號華源大廈地下25號舖及 1樓全層 ）11am -1pm ，費用全免。如果上次錯過了，， 盡快報名只有50個位。 #汪家智 #膝關節痛 #退化關節炎 #上落樓梯痛 #走路無力

23/04/2026

防止膝關節痛，用橡筋帶伸展外側腿部
Stretch the IT Band with an Elastic Band
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22/04/2026

對膝關節好，用滾筒舒緩髂脛束
Relax the IT Band with Foam Roller
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21/04/2026

強化小腿肌肉, 預防膝痛
Strengthen the calf to protect to knees
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20/04/2026

如何正確屈膝蹲下拿東西？
How to squat down to pick up things?
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16/04/2026

打開心口高頭，防止寒背
Posture Correction Exercise
***《19/4 寒背講座及寒背矯型背心試穿體驗分享》

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