12/03/2026
Kulit Tetap Sehat Saat Puasa, Begini Tips yang Bisa Dilakukan untuk Menjaganya
Oleh : Ratih Ika Wijayanti 03/10/2026
Menjaga kulit tetap sehat saat berpuasa memang cukup tricky ya, HEALMates. Pasalnya, selama puasa, pola makan kita berubah dan beberapa rutinitas juga mungkin bergeser. Eits, tapi HEALMates nggak perlu khawatir. Sebab, saat berpuasa di bulan Ramadan, tubuh kita juga sejatinya belajar menyesuaikan diri dengan jeda panjang tanpa makanan maupun minuman. lho.
Lalu, bagaimana cara merawat kesehatan kulit saat puasa? Apa saja tips yang bisa HEALMates lakukan agar kelembapan kulit tetap terjaga? Agar tidak penasaran, yuk simak ulasan lengkapnya dalam artikel berikut ini!
Kondisi Kulit saat Puasa
Saat berpuasa, kondisi kulit kita sering kali ikut berubah ya, HEALMates. Kulit yang biasanya terasa lembap tiba-tiba menjadi agak kering. Nggak sedikit juga yang wajah terlihat sedikit kusam ketika bercermin di siang hari atau jerawat yang muncul tiba-tiba.
Pada dasarnya, kondisi ini sebenarnya cukup umum terjadi saat puasa ya, HEALMates. Menurut dermatolog populer di TikTok, Dr. Muneeb Shah, yang dikutip dari BBC, perubahan pola hidrasi dan pola makan selama Ramadan dapat memengaruhi skin barrier, yaitu lapisan pelindung alami kulit yang berfungsi menjaga kelembapan sekaligus melindungi kulit dari iritasi.
Ketika tubuh tidak mendapatkan cairan selama berjam-jam, keseimbangan kulit juga bisa ikut berubah. Namun menariknya, cerita tentang kulit saat puasa tidak selalu buruk. lho. Beberapa penelitian justru menunjukkan bahwa kondisi kulit inflamasi seperti psoriasis pada sebagian orang bisa membaik selama puasa Ramadan. Artinya, pada sebagian kasus, puasa juga memberi efek positif pada kulit. Meski begitu, setiap orang bisa mengalami pengalaman yang berbeda. Ada yang merasa kulitnya lebih tenang dan ada juga yang harus berjuang ekstra menjaga kelembapannya.
Baca selengkapnya di HEAL X Sahabat Jiwa , HEALSahabatJiwa , SahabatJiwa.com . Follow, Like, Comment, Share Repost disini, di Facebook ini.
Menjaga kulit tetap sehat saat berpuasa memang cukup tricky ya, HEALMates. Pasalnya, selama puasa, pola makan kita berubah dan beberapa rutinitas juga mungkin bergeser. Eits, tapi HEALMates nggak perlu khawatir. Sebab, saat berpuasa di bulan Ramadan, tubuh kita juga sejatinya belajar menyesuaikan di...
