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2023년 새해맞이 복귀런 다시 달리자!!“ 구십네번째런닝 ” #진천천달리미 #대구마라톤협회두류지부 #달리는게좋다 #달리는40대아재 ✌🏻마피아 #대경마피아 #다이어트런🏃🏻‍♂️ #마피아런...
01/01/2023

2023년 새해맞이 복귀런 다시 달리자!!
“ 구십네번째런닝 ” #진천천달리미 #대구마라톤협회두류지부
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다이어트 시작하는 와이프랑 올만에 저녁운동 같이 나왔네요~ 며칠 일이 있어서 운동을 못했더니 오늘 호흡과 팔이 후달리네요 그래도 땀 쪽 빼고 나니 좋습니다 “ 다들 런닝 합시다 ““ 구십세번째런닝 ” #진천천달리미...
29/09/2022

다이어트 시작하는 와이프랑 올만에 저녁운동 같이 나왔네요~ 며칠 일이 있어서 운동을 못했더니 오늘 호흡과 팔이 후달리네요 그래도 땀 쪽 빼고 나니 좋습니다 “ 다들 런닝 합시다 “

“ 구십세번째런닝 ” #진천천달리미 #대구마라톤협회두류지부
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며칠 쉬어서 그런가?! 그저께 과식으로 어제 체한것이 아직 덜 내려갔나? 오늘 무척 빨리뛴것 같은데 전체적으로 페이스가 늦네 ㅋㅋ 보폭도 줄었고 심박은 힘든데 뭐지?? ㅋㅋ 아무튼 오늘도 땀좀 흘렸네 개운하이 좋습니...
24/09/2022

며칠 쉬어서 그런가?! 그저께 과식으로 어제 체한것이 아직 덜 내려갔나? 오늘 무척 빨리뛴것 같은데 전체적으로 페이스가 늦네 ㅋㅋ 보폭도 줄었고 심박은 힘든데 뭐지?? ㅋㅋ 아무튼 오늘도 땀좀 흘렸네 개운하이 좋습니다 “ 다들 런닝 합시다 “

“ 구십두번째런닝 ” #진천천달리미 #대구마라톤협회두류지부
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오늘 10km 450 목표였는데 4km부터 급 배아픔으로 집으로 고고싱 ㅜㅜ 올만에 베이퍼 신고 초반 페이스 잘 잡히길래 페이스 훅 땡겨볼려고 했는데 많이 아쉽네요~ 그래도 습한 날씨라 그런가 미친듯이 땀이 나니 기...
18/09/2022

오늘 10km 450 목표였는데 4km부터 급 배아픔으로 집으로 고고싱 ㅜㅜ 올만에 베이퍼 신고 초반 페이스 잘 잡히길래 페이스 훅 땡겨볼려고 했는데 많이 아쉽네요~ 그래도 습한 날씨라 그런가 미친듯이 땀이 나니 기분은 최곱니다!! “ 다들 런닝 합시다 “

“ 구십한번째런닝 ” #진천천달리미 #대구마라톤협회두류지부
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두류지부 목달모임 참석!! 런닝 다시 시작하고 처음 인터벌 훈련 ㅎㅎ 옛날 생각이 솔솔 나는게 좋긴한데 마지막 10개째는 힘들었네 ㅋㅋ 아무튼 자주 참석 못해 회원님들께 미안함 마음도 들고 앞으로 자주 탐석 하겠습니...
15/09/2022

두류지부 목달모임 참석!! 런닝 다시 시작하고 처음 인터벌 훈련 ㅎㅎ 옛날 생각이 솔솔 나는게 좋긴한데 마지막 10개째는 힘들었네 ㅋㅋ 아무튼 자주 참석 못해 회원님들께 미안함 마음도 들고 앞으로 자주 탐석 하겠습니다 ㅎㅎ 다들 고생하셨습니다 “ 다들 런닝 합시다 “ 오늘 흘린 땀방울도 개운하니 좋네요^^

“ 구십번째런닝 ” #진천천달리미 #경북기계공고에서 #대구마라톤협회두류지부
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오늘은 작은아들과 함께^^ 자전거 타고 따라오고 싶다해서 런닝파트너로 ㅋㅋ 추석명절 복귀런입니다~ 내일은 장거리 운전이 있어 필수적으로 뛰었네요 언제나 런닝은 즐겁습니다 “다...
13/09/2022

오늘은 작은아들과 함께^^ 자전거 타고 따라오고 싶다해서 런닝파트너로 ㅋㅋ 추석명절 복귀런입니다~ 내일은 장거리 운전이 있어 필수적으로 뛰었네요 언제나 런닝은 즐겁습니다 “다들 런닝 합시다” “ 팔십아홉번째런닝 ” #진천천달리미 #대구마라톤협회두류지부
#달리는게좋다 #달리는40대아재 ✌🏻마피아 #대경마피아 #다이어트런🏃🏻‍♂️
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명절이라고 #복싱선수출신관장 체육관 운영하는 사촌동생하고 첨으로 같이 뛰었네 #텐케이🏃🏻‍♀️ 운동을 꾸준히 해서 그런가 겁나 잘 뛰네 ㅋㅋ 죽을뻔^^ 그래도 동생 덕분에 4분대 페이스 접어들었네 기분좋은 저녁런...
09/09/2022

명절이라고 #복싱선수출신관장 체육관 운영하는 사촌동생하고 첨으로 같이 뛰었네 #텐케이🏃🏻‍♀️ 운동을 꾸준히 해서 그런가 겁나 잘 뛰네 ㅋㅋ 죽을뻔^^ 그래도 동생 덕분에 4분대 페이스 접어들었네 기분좋은 저녁런!! “ 다들 런닝 합시다! “

“ 팔십일곱번째런닝 ” #진천천달리미 #대구마라톤협회두류지부
#달리는게좋다 #달리는40대아재 ✌🏻마피아 #대경마피아 #다이어트런🏃🏻‍♂️
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비가 소강상태로 접어들자 바로 후다닥!!우중런 뛰고 왔어요 요며칠 뛰지를 못해 몸이 근질근질 했네요 비가 오나 눈이 오나 런닝하며 흘린 땀은 언제나 개운합니다 “ 다들 마라닉 런닝 합시다 “ “ 팔십일곱...
30/08/2022

비가 소강상태로 접어들자 바로 후다닥!!
우중런 뛰고 왔어요 요며칠 뛰지를 못해 몸이 근질근질 했네요 비가 오나 눈이 오나 런닝하며 흘린 땀은 언제나 개운합니다 “ 다들 마라닉 런닝 합시다 “ “ 팔십일곱번째런닝 ” #진천천달리미 #대구마라톤협회두류지부
#달리는게좋다 #달리는40대아재 ✌🏻마피아 #대경마피아 #다이어트런🏃🏻‍♂️
#마피아런 #형광셔츠 #아디오스프로2 #체인점문의환영🙋🏻 #컨설팅문의환영😍 #사회인야구단⚾

오늘은 우중런^^ 1-2km 워밍업 3-8km 4분대 9-10km 쿨다운 목표로 달려봤는데 비가 와서 그런지 즐겁게 잘 뛰었네 ㅋㅋ 옛날 생각도 나고~ 조만간 페이스 올라올듯하다 좋다 ㅎㅎ “ 팔십여섯번째런닝 ” ...
23/08/2022

오늘은 우중런^^ 1-2km 워밍업 3-8km 4분대 9-10km 쿨다운 목표로 달려봤는데 비가 와서 그런지 즐겁게 잘 뛰었네 ㅋㅋ 옛날 생각도 나고~ 조만간 페이스 올라올듯하다 좋다 ㅎㅎ “ 팔십여섯번째런닝 ” #진천천달리미 #대구마라톤협회두류지부
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오랜만에 두아들과^^ 큰아들도 다이어트 한다고 첨으로 3km 걷뛰 완료하시고 작은아들은 자전거로 끝까지 아빠랑 함께하시공 너무 기분좋게 뛰었네요^^ 그래도 너무 습하당 ㅠㅠ 땀범벅이넹 오늘 도착한 마피아런 형광런닝복...
20/08/2022

오랜만에 두아들과^^ 큰아들도 다이어트 한다고 첨으로 3km 걷뛰 완료하시고 작은아들은 자전거로 끝까지 아빠랑 함께하시공 너무 기분좋게 뛰었네요^^ 그래도 너무 습하당 ㅠㅠ 땀범벅이넹 오늘 도착한 마피아런 형광런닝복 입고^^ “ 팔십다섯번째런닝 ” #진천천달리미 #대구마라톤협회두류지부
#달리는게좋다 #달리는40대아재 ✌🏻마피아 #대경마피아 #다이어트런🏃🏻‍♂️
#마피아런 #형광런닝복 #체인점문의환영🙋🏻 #컨설팅문의환영😍 #사회인야구단⚾

아놔 수건을 거꾸로 들었네 ㅋㅋ 아무튼 오랜만에 롱런하고 죽을것만 같네 아무튼 미친듯이 흐르는 땀과 중간에 포기하고 싶은 마음 다 잡고 목표거리 채우고 나니 기분은 좋다!!!“ 다들 런닝합시다~ ““ 팔십네번째런닝 ...
17/08/2022

아놔 수건을 거꾸로 들었네 ㅋㅋ 아무튼 오랜만에 롱런하고 죽을것만 같네 아무튼 미친듯이 흐르는 땀과 중간에 포기하고 싶은 마음 다 잡고 목표거리 채우고 나니 기분은 좋다!!!
“ 다들 런닝합시다~ “

“ 팔십네번째런닝 ” #진천천달리미 #대구마라톤협회두류지부
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땀 한번 쪼옥 빼고 싶어~ 무리 가지 않게끔^^ 오랜만에 딱 기분좋게 뛰었네요 “ 다들 덥더라도 런닝 합시다~ ““ 팔십세번째런닝 ” #천천히마라닉 #진천천달리미 #대구마라톤협회두류지부 #달리는게좋다 #...
09/08/2022

땀 한번 쪼옥 빼고 싶어~ 무리 가지 않게끔^^ 오랜만에 딱 기분좋게 뛰었네요
“ 다들 덥더라도 런닝 합시다~ “

“ 팔십세번째런닝 ” #천천히마라닉 #진천천달리미 #대구마라톤협회두류지부
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