20/09/2026
Bila tubuh penat dan fikiran penuh dengan tekanan, mungkin sudah tiba masanya untuk kita berhenti seketika dan beri ruang kepada diri sendiri.
Dalam episod kali ini, Master Yong, Taichi Master, Chinwoo Stadium, berkongsi rutin dan teknik Tai Chi yang mudah untuk membantu menenangkan minda, mengurangkan tekanan dan menyokong kualiti tidur yang lebih baik.
Dengan pergerakan yang perlahan, terkawal dan berfokus kepada pernafasan, Tai Chi boleh menjadi salah satu cara untuk kita kekal aktif sambil memberi perhatian kepada kesejahteraan tubuh dan minda.
๐ Luangkan sedikit masa untuk diri sendiri. Tarik nafas, bergerak perlahan dan tenangkan minda.
Tonton episod penuh dan cuba rutin Tai Chi ini bersama Master Yong!
Bila tubuh penat dan fikiran penuh dengan tekanan, mungkin sudah ti...