06/03/2023
Osteoartritis tidak boleh makan apa?
Sakit Osteoartritis harus dimakan dan apa yang perlu dielakkan adalah perkara yang membimbangkan ramai pesakit. Pemakanan bukan sahaja menyokong rawatan penyakit tetapi juga menghalang risiko berulang jika ia ditambah dengan betul dan berpantang. Berikut adalah 5 kumpulan makanan yang harus dielakkan oleh penghidap sakit sendi dalam makanan harian mereka.
1. Daging merah
Dalam daging merah, terdapat banyak protein haiwan, yang boleh menyukarkan badan untuk menyerap dan meningkatkan risiko arthritis. Secara khusus, kajian menunjukkan bahawa jika anda makan daging merah lebih daripada 5 kali seminggu, risiko osteoarthritis anda akan menjadi 3 kali lebih tinggi daripada populasi umum.
Daging merah termasuk: daging babi, daging lembu, kambing, kambing, dsb. hendaklah dihadkan. Selebihnya, badan perlu menyerap protein yang cukup dalam ayam, ikan, dll.
2. Organ haiwan
Kumpulan organ haiwan adalah makanan yang perlu dielakkan oleh orang sakit. Organ viseral mengandungi banyak zat besi, protein dan asid urik, yang merupakan punca utama gout, hernia cakera. Orang yang mengalami sakit sendi sama sekali tidak boleh makan kumpulan makanan ini.
3. Makanan segera dan makanan berminyak
Makanan segera dan makanan bergoreng mengandungi kolesterol jahat dan lemak tepu yang tinggi. Ia adalah punca utama obesiti. Pada masa yang sama, ia meningkatkan kemungkinan keradangan di kawasan sendi dan boleh menggalakkan kesakitan pada pesakit.
Makanan segera yang tidak boleh dimakan oleh orang yang sakit sendi ialah: sosej, daging dalam tin, ikan dalam tin, ... dan makanan berminyak, makanan bergoreng, makanan bergoreng yang berulang kali digoreng.
4. Makanan masin atau masam
Sakit sendi tidak boleh makan apa-apa lagi. Tulang dan sendi tidak boleh "menanggung" makanan masin dan masam. Makan makanan masin akan meningkatkan kandungan natrium, mengurangkan keupayaan tubuh untuk menyerap kalsium. Pada masa yang sama, menyebabkan sel-sel sendi menyimpan garam urat, meningkatkan risiko gout, menyebabkan sendi bengkak yang menyakitkan.
Selain itu, makanan masam yang ditapai yang mengandungi asid oksalat seperti jeruk, terung masin, dan lain-lain, tidak boleh dimakan dengan banyak kerana ia boleh memudaratkan tulang dan sendi.
5. Alkohol, perangsang
Akhirnya, sakit sendi tidak boleh makan apa-apa - makanan yang paling disyorkan adalah alkohol dan perangsang. Kumpulan makanan ini bukan sahaja membuat sakit sendi lebih berulang, tetapi juga melumpuhkan ubat untuk penyakit sendi.
Jadi, jika anda mengalami sakit sendi atau arthritis, anda harus menjauhkan diri dari alkohol dan minuman beralkohol!
