20/05/2021
Het altijd bezige bijtje! 🐝
Jup, that’s me. En dan vooral in mijn hoofd. Mijn hoofd staat nooit stil. 😅
‘Heb ik dit wel gedaan? Wat moest ik ook alweer doen? O, ik moet daar nog even op reageren. Hé een kat in de tuin, wat dacht ik nou ook alweer?’ 🤔
Zomaar een paar voorbeelden van gedachten die dagelijks, en meerdere keren per dag, voorbij komen. 🙄
Klinkt dit herkenbaar? Ja, top. Dan ben ik niet de enige😆
Maar wat doen we hieraan? Besef is de eerste stap. Je beseft: hé ik ben afgeleid. Dan ga je door naar de tweede stap: focus op hetgeen waar je mee bezig was.
Als je merkt dat je weer afgeleid raakt, leg je werk dan even weg. Het is niet erg om af en toe pauze te nemen. We moeten niet te streng zijn voor onszelf en denken dat we maar 24/7 aan moeten staan! 🤯
Wat mij ook altijd helpt is: opschrijven! Elke dag maak ik een to do lijst met de dingen die ik vandaag wil doen. En dit zijn echt niet alleen maar werk gerelateerde taken hoor. Nee, ook de was doen staat erop! 😝
Hoe zorg jij ervoor dat jij je hoofd koel houdt? 😊
