20/05/2026
احتیاطی تدابیر
* زیادہ سے زیادہ پانی پئیں
* دھوپ میں غیر ضروری نکلنے سے گریز کریں
* سر کو کپڑے یا ٹوپی سے ڈھانپیں
* ہلکے اور ڈھیلے کپڑے پہنیں
* چکر، کمزوری یا بخار محسوس ہو تو فوراً آرام کریں
ہیٹ اسٹروک کی علامات
* شدید پیاس
* چکر آنا
* سر درد
* متلی
* تیز بخار
اپنی اور دوسروں کی حفاظت کریں — گرمی میں احتیاط زندگی بچا سکتی ہے۔