Aneta Wabińska - Wizerunek, Psychologia, Coaching

Aneta Wabińska - Wizerunek, Psychologia, Coaching Stylistka wizerunku, psycholog i coach. Pomagam budować wizerunek, markę osobistą i rozwijać kompetencje.
(1)

Coaching biznesowy, sesje psychologiczne, szkolenia
Zakupy ze stylistką, analiza kolorystyczna i stylu
Poznań, Warszawa, Wrocław, inne miasta

✨️Patrząc w lustro, nie pytaj siebie: „Jak wyglądam?”Zapytaj: „Jak się dziś czuję?”Jeśli zadbasz o to drugie, pierwsze p...
03/06/2026

✨️Patrząc w lustro, nie pytaj siebie: „Jak wyglądam?”
Zapytaj: „Jak się dziś czuję?”
Jeśli zadbasz o to drugie, pierwsze przestanie być problemem.

✨️DYKTAT ZAJĘTOŚCI, CZYLI JAK SKUTECZNIE UCIEC OD SIEBIE Bycie ciągle zajętym, jak obserwuję jest nadal jest pewną warto...
27/05/2026

✨️DYKTAT ZAJĘTOŚCI, CZYLI JAK SKUTECZNIE UCIEC OD SIEBIE
Bycie ciągle zajętym, jak obserwuję jest nadal jest pewną wartością.
„Jestem zajęta(y), a więc jestem ważna(y), produktywna(y), potrzebna(y). Nie nudzę się, działam.” Bo przecież „nicnierobienie” wciąż bywa kojarzone z czymś niewłaściwym.

Cóż w tym złego powiecie, przecież można działać z ciekawości świata, chęci rozwoju czy po prostu z temperamentu. Oczywiście, ale pod jednym warunkiem, jeśli jest to AUTENTYCZNE.

Natomiast wchodzenie w nieustanną aktywność z przestrzeni NIEDOSYTU, PRZYMUSU i ignorowania własnych potrzeb rodzi nierównowagę, a czasem wręcz UZALEŻNIENIE od działania.

To często osoby, które nieustannie muszą coś robić - kolejne projekty, kursy, szkolenia, warsztaty, samodoskonalenie, ekstremalne sporty, nadmiar obowiązków, praca ponad siły. Ludzie, którzy nie potrafią spokojnie usiedzieć w miejscu i zajmują się wieloma rzeczami jednocześnie.

👇️Jakie emocje i przekonania stoją pod spodem?

Za potrzebą ciągłej aktywności bardzo często stoi potrzeba bycia zauważonym, dowartościowanym, ważnym, akceptowanym. To również poszukiwanie adrenaliny i bodźców.

Otóż ucieczka w działanie bywa często ucieczką przed konfrontacją z samym sobą z własnymi emocjami, lękiem, pustką, czasem samotnością i …ciszą. To też niezauważenie momentu przesytu i przejścia do fazy odpoczynku.

✨️Tymczasem mądre działanie wymaga czegoś odwrotnego zatrzymania. To umiejętność nakarmienia siebie własną uwagą, regeneracji, refleksji nad tym, czego naprawdę chcę. To wysłuchanie siebie, wyjście z ciągłego „trybu zadaniowego” i pozwolenie sobie czasem na… nicnierobienie.

Z tej przestrzeni dopiero rodzą się działania prawdziwie efektywne, twórcze i spójne. Dlatego następnym razem, gdy poczujesz przymus ciągłego działania i nadaktywność, zatrzymaj się na moment.

✨️Zauważ, że czasem robienie coraz więcej nie daje realnego spełnienia może być jedynie sposobem na zagłuszenie siebie.
I być może warto wtedy zadać sobie pytanie:
Przed czym tak naprawdę uciekam?

Z okazji Dnia Matki przygotowałam wyjątkową ofertę na usługi wizerunkowe 🌷Jeśli od dawna myślisz o zmianie swojego stylu...
19/05/2026

Z okazji Dnia Matki przygotowałam wyjątkową ofertę na usługi wizerunkowe 🌷

Jeśli od dawna myślisz o zmianie swojego stylu, analizie kolorystycznej lub wspólnych zakupach to idealny moment, by zrobić coś dla bliskiej sobie osobie lub dla siebie.

✨️Promocją 10% objęte są:
Analiza koloru i stylu i Personalizowane Zakupy

To nie tylko praca z ubraniami, ale również sposób na odzyskanie świeżości, pewności siebie i większej spójności ze sobą.

Zapraszam do kontaktu
https://wabinska.com.pl/

✨️PSYCHOLOGIA W PRAKTYCE - INTUICJA CZY LĘK? NIE WSZYSTKO CO CZUJESZ JEST PRAWDĄNie wszystko, co silnie odczuwasz, jest ...
13/05/2026

✨️PSYCHOLOGIA W PRAKTYCE - INTUICJA CZY LĘK? NIE WSZYSTKO CO CZUJESZ JEST PRAWDĄ
Nie wszystko, co silnie odczuwasz, jest intuicją. Czasem mówi przez nas lęk.
Czasem stare doświadczenia, a czasem reakcje zapisane w ciele po trudnych przeżyciach i relacjach.

Dlatego tak ważne jest nauczenie się rozróżniania, co naprawdę w nas mówi.

INTUICJA nie analizuje, nie tworzy chaosu ani setek scenariuszy.
Często daje krótki sygnał np. „uważaj, to nie jest dla mnie albo - to jest właściwy kierunek. To poczucie wewnętrznej zgodności.

LĘK działa inaczej - tworzy scenariusze, kolejne pytania, buduje napięcie i katastroficzne wizje np. A co jeśli sobie nie poradzisz?, jeśli popełnisz błąd? ,a może wszystko się zawali? etc.

Dodatkowo nasze ciało nie reaguje wyłącznie na teraźniejszość.
Przechowuje również wcześniejsze doświadczenia, zranienia i mechanizmy obronne.

👇Dlatego:

- zdrowa bliskość może wywoływać lęk u osoby, która wcześniej doświadczała odrzucenia,
-spokój może wydawać się „nudny”, jeśli organizm przyzwyczaił się do chaosu,
- dobra szansa zawodowa może uruchamiać napięcie u osoby, która była krytykowana za widoczność.

To nie zawsze znak, że coś jest złe. Czasem jest to reakcja potraumatyczna lub zapisany schemat przetrwania.

Dojrzałość nie polega na ślepym podążaniu za każdym odczuciem. Polega raczej na zatrzymaniu się, obserwowaniu siebie, ciała wcześniejszych doświadczeń związanych z podejmowaniem decyzji i zadawaniu pytań:

Czy to jest intuicja?
Czy mówi przeze mnie lęk?
Czy reaguję na obecną sytuację, czy na stare doświadczenia?

Świadomość tych różnic zmienia jakość decyzji, relacji i całego życia.

👇Co najczęściej podpowiada Wam ciało - spokój czy napięcie?

Często słyszę to od osób, które, prowadzą własny biznes, pracują z klientami, chcą być traktowane poważnie i profesjona...
07/05/2026

Często słyszę to od osób, które, prowadzą własny biznes, pracują z klientami, chcą być traktowane poważnie i profesjonalnie i bardzo często problem nie dotyczy ubrań.

Bowiem możesz wyglądać dobrze, a mimo to - nie być odbierana jako osoba decyzyjna, nie budować autorytetu, nie przyciągać właściwych klientów

Dlaczego?

Bo wizerunek to nie tylko stylizacja.
To sposób, w jaki myślisz o sobie w roli zawodowej, komunikujesz się z innymi, podejmujesz decyzje.

A jeśli brakuje Ci spójności, to jest to widoczne dla innych.

Dlatego w pracy z klientami łączę wizerunek, psychologię i coaching

Bo dopiero to przekłada się na efekt w biznesie.

Potraktuj zatem ubiór jako jeszcze jedną kompetencję w swoim biznesie i nie tylko – narzędzie, które wzmacnia twój przekaz, zmienia lub koryguje zachowanie, pomaga wejść w rolę, a i też uruchamia zasoby takie jak - pewność siebie i samoocenę.

I nagle zaczynasz być odbierana/y tak, jak chcesz, jako osoba kompetentna, pewna i wiarygodna.

Jeśli działasz zawodowo i czujesz, że Twój wizerunek nie wspiera Cię tak, jak powinien —
to nie jest przypadek.

👉 Napisz do mnie, pokażę Ci, jak to uporządkować i dopasować do Twoich celów zawodowych oraz prywatnych.

WIZERUNEK - Styl, który podąża za Tobą...Wosna to dosłowny i symboliczny nowy początek. Czas porządków nie tylko w domu...
29/04/2026

WIZERUNEK - Styl, który podąża za Tobą...
Wosna to dosłowny i symboliczny nowy początek. Czas porządków nie tylko w domu, ale też w głowie (tak optymistycznie zakładam).

A skoro tak, to warto zrobić miejsce na to, co naprawdę nasze.

Zacznij od szafy, rozstań się z ubraniami, których nie lubisz, nie czujesz i które nie odzwierciedlają już tego, kim jesteś - tych „na kiedyś”, „bo szkoda”, „bo wypada”. Za małych, za dużych, nietrafionych kolorystycznie.

Zanim kupisz coś nowego, zatrzymaj się na chwilę.
Zadaj sobie kilka prostych pytań:
co chcę dziś wyrazić swoim wizerunkiem?
jak chcę się czuć?
na co mam ochotę?

Ubrania powinny rezonować z tym, kim jesteś teraz albo kim chcesz się stać, taka jest moja maksyma. Zmieniamy się i nasz styl też ma do tego prawo,

✨️Dlatego warto eksperymentować. Poza swoim „bezpiecznym” stylem spróbuj czegoś nowego.

Może odkryjesz w sobie nutę luzu, kobiecości, odwagi albo artystycznej swobody. Czasem wystarczy detal: kolor, biżuteria, inna forma.

Zawsze powtarzam — dobrze mieć w szafie dwa, trzy oblicza siebie.
Na różne nastroje, role i momenty.

A jeśli czujesz, że chcesz to poukładać mądrzej, odkryć swój styl albo spojrzeć na siebie świeżym okiem - wiesz, gdzie mnie znaleźć 👇

Wizerunek to nie tylko wygląd – to także sposób, w jaki się czujesz i działasz.
Zapraszam na analizę koloru i stylu oraz personalizowane zakupy.
https://wabinska.com.pl/

PSYCHOLOGIA W PPRAKTYCE - TECHNOLOGIA miała nas przyspieszyć i odciążyć .Tymczasem Technostres w biznesie stał się normą...
22/04/2026

PSYCHOLOGIA W PPRAKTYCE -
TECHNOLOGIA miała nas przyspieszyć i odciążyć .

Tymczasem Technostres w biznesie stał się normą, szczególnie po pandemii. To nie tylko zmęczenie ekranem. To stan ciągłego napięcia, wynikający z nadmiaru bodźców, presji natychmiastowej reakcji.

Zatem mamy: ciągłe powiadomienia, pracę rozciągniętą na cały dzień, trudność w odłączeniu się, nawet mentalnym.

Organizm funkcjonuje w stanie przeciążenia, a konsekwencje pojawiają się stopniowo:
spadek koncentracji, rozproszenie, napięcie, problemy ze snem, trudności decyzyjne i w rezultacie też UZALEŻNIENIE - dotyczy to również obecności w mediach społecznościowych i korzystania z aplikacji

Technostres nie odbiera tylko komfortu, obniża jakość myślenia, relacji i decyzji. A mimo to wiele osób próbuje „ratować sytuację”… pracując jeszcze więcej.

Co można zrobić? Nie chodzi o rezygnację z technologii, tylko o odzyskanie nad nią kontroli.

Zatem kluczowe staje się: stawianie granic dostępności, świadome zarządzanie uwagą. regulacja napięcia i praca z układem nerwowym, zmiana nawyków pracy i komunikacji
Trzeba pracować na poziomie - nawyków, sposobu pracy, ale też głębiej- regulowania emocji.

👇Jeśli widzisz u siebie przeciążenie, spadek efektywności mimo dużego zaangażowania, trudność w „wyjściu z pracy” napięcie i zmęczenie, to są to sygnały, których nie warto ignorować.

Technostres w pracy zaczyna się bardzo od góry
Jeśli np .szef wysyła maile o 23:00 i oczekuje natychmiastowej reakcji, to najpewniej sam nie ma granic, tym samym zespół przejmuje ten wzorzec.

TECHNOLOGIA jest narzędziem, ale sposób, w jaki z niej korzystamy jest już wyborem.

👇Warto sobie zadać pytanie - czy technologia wspiera Twoją efektywność i rozwój, czy powoli je osłabia?

👇Zapraszam na
Indywidualne konsultacje psychologiczne I coaching
Sesje kreowania wizerunku, stylu I marki osobistej
Warsztaty, szkolenia dla firm
https://wabinska.com.pl/

14/04/2026

PSYCHOLOGIA W PPRAKTYCE
Dziś w moim nagraniu z cyklu „Trening granic wewnętrznych” opowiadam o dotrzymywaniu sobie słowa i samodyscyplinie – czyli o tym, jak budować zaufanie do samego siebie w codziennych, małych decyzjach.
Jeśli zdarza Ci się odkładać rzeczy na później albo tracić motywację po kilku dniach, to nagranie może być dla Ciebie dobrą inspiracją.
Zapraszam do wysłuchania :)

Filmik także na moim kanale YouTube
https://www.youtube.com//videos👍

👇Potrzebujesz wsparcia w pracy nad sobą, spójności w swoim życiu, karierze oraz wizerunku?
Umów się na indywidualne sesje, szkolenia, warsztaty
https://wabinska.com.pl/

DLACZEGO IRYTUJĄ NAS INNI LUDZIE — czyli o zasadzie lustra i projekcji.Może nas denerwować w innych konkretne zachowanie...
02/04/2026

DLACZEGO IRYTUJĄ NAS INNI LUDZIE — czyli o zasadzie lustra i projekcji.

Może nas denerwować w innych konkretne zachowanie, styl bycia, mówienia czy jakaś cecha. Jeśli jakaś cecha wyjątkowo Cię drażni, warto się zatrzymać, bo bardzo możliwe, że dotyka czegoś, czego nie chcesz u siebie zobaczyć.

Używając metafory lustra - inni często odbijają nasze niechciane, wyparte cechy, które z różnych powodów (wychowanie, doświadczenia) zostały zepchnięte do strefy CIENIA.

Ten mechanizm polega na tym, że przypisujemy innym to, czego nie chcemy lub nie potrafimy zobaczyć u siebie. Im silniejsze wyparcie tym bardziej jesteśmy skłonni zauważać i tępić w innych pewne zachowania.

🔸️I tak, jeśli masz dyktatorskie zapędy, a tej cechy nie zintegrowałeś, nie przyjąłeś, to ta cecha będzie Cię najbardziej irytować w innych ludziach.

🔸️Jeśli drażni Cię czyjaś przebojowość - być może jest to informacja o Twojej własnej potrzebie odwagi i ekspresji.

🔸️Wkurza Cię głupota czy „nieogarnięcie innych”- najwyraźniej nie pozwalasz sobie czasem nie wiedzieć i mieć chwilę słabości, najprawdopodobniej jesteś zbyt wymagający dla siebie.

🔸️Zauważ też, że stoi za tym często nieuświadomiona potrzeba. Jeśli jesteś zapracowana i nie masz przestrzeni dla siebie mogą Cię irytować kobiety zadbane, takie „zaopiekowane”.
Bowiem jakaś część Ciebie dokładnie tego potrzebuje.

👇Z drugiej strony warto zachować uważność, bo jeśli stykasz się z agresją czy przemocą (słowną, psychiczną, fizyczną) nie chodzi o wchodzenie w poczucie winy.
Zatem nie wszystko jest projekcją, bo często jest to sygnał, by uznać swoją siłę i postawić granice, zintegrować gniew w obronie siebie.

Psychologia mówi również o tzw. błędach poznawczych — nasz umysł filtruje rzeczywistość przez własne przekonania i doświadczenia. Otóż oznacza to, że:
to, co widzisz w innych, nie zawsze jest faktem, a często jest interpretacją.

🔸️Zatem jeśli uważasz kogoś za aroganckiego czy wyniosłego — warto zadać sobie pytanie:
czy to fakt, czy mój osąd? Bo bardzo możliwe, że to sposób, w jaki Ty postrzegasz — a nie obiektywna rzeczywistość.

Reasumując osoby i sytuacje, które wywołują w Tobie najsilniejsze emocje pokazują nad czym warto pracować, co zintegrować, ujawniają niezaspokojone potrzeby.

🟠Potrzebujesz wsparcia w pracy nad sobą, spójności w swoim życiu, karierze oraz wizerunku?
Umów się na indywidualne sesje, szkolenia, warsztaty
https://wabinska.com.pl/p

Adres

Poznan
60-820

Telefon

+48504036849

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Aneta Wabińska - Wizerunek, Psychologia, Coaching umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Aneta Wabińska - Wizerunek, Psychologia, Coaching:

Skróty

Udostępnij

Kategoria