Kasuar.io

Kasuar.io BUSINESS ADVERTISING SERVICES Exhibition, advertising and logistics services for your brand We help y

10 najlepszych książek biznesowychForbes wybiera najlepsze książki o biznesie i zarządzaniu dla aspirujących i doświadcz...
25/11/2022

10 najlepszych książek biznesowych

Forbes wybiera najlepsze książki o biznesie i zarządzaniu dla aspirujących i doświadczonych przedsiębiorców wydane od przełomu XXI wieku

Wybraliśmy najważniejsze książki o tym, jak założyć własną firmę, jak nie popełniać błędów i jak właściwie zarządzać i podejmować decyzje.

1. Daniel Kahneman. "Myśl powoli...decyduj szybko".

2. Carol Dweck. "Świadomość elastyczna. Nowe spojrzenie na psychologię rozwoju dorosłych i dzieci".

3. Kal Newport. "Wchodząc w pracę z głową. Wzorce sukcesu od informatyka".

4. Richard Thaler i Cass Sunstein. "Nudge. Architektura wyboru".

5. Erin Meyer. "Mapa różnic kulturowych. Jak ludzie myślą, przewodzą i osiągają cele w środowiskach międzynarodowych".

6. John Carreiro. "Bad Blood. The Secrets and Lies of One Silicon Valley Startup"

7. Bethany McLean, Peter Elkind. "Najmądrzejsi faceci w pokoju: niesamowity wzrost i skandaliczny upadek Enronu"

8. Ashley Vance. "Ilon Musk. Tesla, SpaceX i droga do przyszłości"

9. Phil Knight. "The Shoe Salesman". Historia Nike opowiedziana przez jej założyciela".

10. Reed Hastings, Erin Meyer. "No Rules. Wyjątkowa kultura Netflixa".

Jak zacząć się wysypiać: 7 krokówJeśli twoja odpowiedź na pytanie: "Czy dostajesz wystarczająco dużo snu?" brzmi: "Skąd?...
24/11/2022

Jak zacząć się wysypiać: 7 kroków

Jeśli twoja odpowiedź na pytanie: "Czy dostajesz wystarczająco dużo snu?" brzmi: "Skąd?", oto kilka wskazówek, jak uzyskać dobry nocny odpoczynek i nadrobić chroniczny brak snu.

1. Właściwa organizacja miejsca do spania

2. Nie oszczędzaj na śnie

3. Przemyśl ponownie swoją dietę

4. Naucz się szybciej zasypiać

- Przed snem weź gorącą kąpiel lub prysznic.
- Nie należy czytać ani jeść w łóżku.
- Postaraj się zrelaksować i nie myśleć o zbyt szybkim zasypianiu.
- Nie patrz na zegarek, gdy zasypiasz.
- Zorganizuj swój wieczorny rytuał.
Ułatwi to przygotowanie organizmu do snu, a także pomoże zachować prawidłowe wzorce snu i czuwania.

5.Nie śpij za dużo
Zbyt mała ilość snu zwiększa ryzyko wystąpienia cukrzycy, otyłości, bólów głowy, a nawet depresji.

6.Zapewnij sobie odpowiednią ilość snu w ciągu dnia.

7.Sen jest na pierwszym miejscu.
Sen może wydawać się stratą czasu, zwłaszcza gdy jest tyle do zrobienia. Ale bycie wypoczętym i rozbudzonym to korzyści, które sprawiają, że sen jest niezwykle ważny!

23/11/2022

Trójkąt dramatyczny dr Karpmana

«Trójkąt Karpmana» to model fabularny relacji międzyludzkich obejmujący trzy postacie: Zbawcę, Kata i Ofiarę.

Ofiara to ten, który zawsze uważa, że to on jest winien wszystkim kłopotom.
Zbawca - pozwolę sobie pomóc innym, jeśli sam nie potrafię sobie pomóc.
Kat - okazujący swoją złość i agresję, bo nikt go nie kocha, więc nie dopuści do siebie nikogo w promieniu metra lub obwinia każdego, kto nie chce przyjąć pomocy.

13 wskazówek od Jeffa BezosaFortuna Jeffa Bezosa szacowana jest na 150 mld dolarów (czerwiec 2018). Ten przedsiębiorca s...
22/11/2022

13 wskazówek od Jeffa Bezosa

Fortuna Jeffa Bezosa szacowana jest na 150 mld dolarów (czerwiec 2018). Ten przedsiębiorca stał się najbogatszym człowiekiem na ziemi dzięki przekształceniu księgarni internetowej w największą platformę e-commerce na świecie.


Taki sukces nie przychodzi przypadkiem. Wymaga to odpowiedniego sposobu myślenia. I każdy może ją mieć. Poznaj wskazówki Jeffa Bezosa, które pomogły mu stać się tak udaną i wyjątkową osobą .

1. Podejmij decyzję, mając 70% informacji
2. Ignoruj konkurencję
3. Otocz się jak najlepszym zespołem
4. Wykorzystaj nawet 10% szans
5. Nie unikaj innowacji
6. Zachowaj spokój.
7. Buduj swoją kulturę
8. Nie pozwól, aby proces zabił rozwój
9. Zaangażuj się i ulepszaj
10. Zduś biurokrację
11. Stań się mistrzem porażki - każde błędne posunięcie to doświadczenie i okazja, by stać się lepszym.
12. Licz się z długoterminowym rozwojem
13. Myśl szerzej

1 Elastyczny umysł, autorstwa Carol DweckZdecydowanie polecamy książkę do przeczytania - "postawę dawania" zastąpi "post...
21/11/2022

1 Elastyczny umysł, autorstwa Carol Dweck

Zdecydowanie polecamy książkę do przeczytania - "postawę dawania" zastąpi "postawa wzrostu".

2 Uratuj zakładnika, George Colrizer

Książka o tym, że powinniśmy przestać być zakładnikami samych siebie. Bo to często my sami trzymamy się w jednym miejscu, jeśli nie ciągniemy siebie w dół. Inspirujące historie, świetne slogany i potężny kopniak.

3 Potęga woli, Kelly McGonigal

Autor mówi o tym, jak wziąć, i trenować swoją siłę woli, jak gdyby to był mięsień.

Będziemy wdzięczni, jeśli w komentarzach polecicie fajne książki o samorozwoju, do których jeszcze nie dotarliśmy :-)

Jeśli przeszkadzają ci myśli przed pójściem spać i nie możesz zasnąć przez długi czas, wykonaj następującą medytację dla...
18/11/2022

Jeśli przeszkadzają ci myśli przed pójściem spać i nie możesz zasnąć przez długi czas, wykonaj następującą medytację dla zdrowego i długiego snu:

1️⃣ Zajmij wygodną pozycję

Upewnij się, że czujesz się komfortowo. Ułóż medytację już w łóżku w wygodnym ubraniu do spania - pół godziny przed treningiem wywietrz pomieszczenie, zgaś światło, spuchnij poduszki i ułóż się wygodnie🧘‍♀️

2️⃣ Rozluźnij swoje ciało

Skoncentruj się na swoim ciele – puść napięcie i zrelaksuj się, kierując oddech z jednej części na drugą i koncentrując oddech – palce, stopy, biodra, miednica, dolna część pleców itp.

3️⃣ Wizualizuj

Wyobraź sobie jasne kolory w swojej głowie, skoreluj każdy kolor z jakimś wydarzeniem dnia. Wizualizuj, jak kolory stają się spokojniejsze🧘‍♀️

Weź głęboki wdech nosem i głośny wydech ustami, pozwalając odejść temu dniu i wszystkim jego wydarzeniom. Życz sobie dobrego snu i od razu idź do łóżka.

P.s. Ta praktyka pomoże ci się uspokoić i zwolnić przed pójściem spać po ciężkim dniu. Słodkich snów!❤️❤️❤️

🧘‍♀️Genialna medytacja Steve'a JobsaArtykuł w słynnym Financial Times dość szczegółowo opisuje genialną technikę medytac...
17/11/2022

🧘‍♀️Genialna medytacja Steve'a Jobsa

Artykuł w słynnym Financial Times dość szczegółowo opisuje genialną technikę medytacji. Jej autorem jest oficjalny biograf Steve'a, Walter Isaacson. Każdy może opanować tę technikę medytacji, wystarczy, że wykona dwa kroki.

" Obserwujcie, jak nieustannie wasz umysł jest zakłócany. Próbując uporządkować chaos swoich przemyśleń nigdzie was nie doprowadzi. Tylko spokojna obserwacja sprawi, że wasz umysł będzie płynął we właściwym kierunku zamiast dać się pochłonąć wodospadowi emocji" © Steve Jobs.🖋

Oto technika, którą Steve Jobs stosował przez całe swoje życie: jak wszystko co genialne, jest bardzo prosta:

🧘‍♀️Krok 1.
Usiądź na krzyż w spokojnym miejscu, najlepiej na niskiej poduszce, aby zmniejszyć obciążenie pleców. Weź głęboki oddech. Zamknij oczy i posłuchaj swojego wewnętrznego monologu. Myśli wirują w głowie cały czas: nie próbuj ich zatrzymać. Jest to ruch tak zwanego "małpiego umysłu". Po prostu obserwuj z dystansem; musisz poświęcić na to tydzień. Wystarczy 5-10 minut dziennie.

🧘‍♀️Krok 2
Na początku drugiego tygodnia technika nieco się zmienia. Skup się na tej części umysłu, która obserwowała - ta część odpowiada za postrzeganie rzeczy w chwili obecnej. Kiedy już będziesz naprawdę świadomy drugiej części swojego umysłu, spróbuj ją kontrolować i kierować nią. Spróbuj spowolnić swój "małpi umysł".

"Wasza intuicja staje się niesamowicie silna. Umysł dostaje nowe zasoby, dzięki którym może sięgnąć do jedynej przestrzeni, która istnieje - do teraźniejszości." © Steve Jobs.🖋

Dzięki tej technice Steve Jobs zbudował jedno z najbardziej udanych imperiów korporacyjnych naszego stulecia. Czy pomoże ci to ruszyć z życiem? Pewnie, że tak.❤️

Adres

Warsaw

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Kasuar.io umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria