https://www.facebook.com/108659911547220/

Cute vxr, Moscow (2026)

06/09/2021

Что может рассказать о характере человека его плейлист
По мнению учёных, исследуя музыкальные вкусы и предпочтения человека, можно довольно много узнать о его характере. Узнайте, как это работает.
Как формируется музыкальный вкусВпервые люди знакомятся M. Trimble, D. Hesdorffer. Music and the brain: the neuroscience of music and musical appreciation / British Journal of Psychiatry International с музыкой ещё в раннем детстве, когда взрослые поют колыбельные и сюсюкаются, растягивая гласные и делая акценты в словах. Так развивается способность воспринимать гармонию и мелодику.В период с 10 до 16 лет полностью формируются области мозга, ответственные за связи с обществом и эмоции. Тогда музыка становится A. C. North, D. J. Hargreaves, S. A. O’Neill. The importance of music to adolescents / British Journal of Educational Psychology способом самоопределения. С её помощью подростки ищут K. S. Thomas. Music Preferences and the Adolescent Brain: A Review of Literature / Update: Applications of Research in Music Education своё место в обществе. Например, слушают определённых исполнителей, чтобы стать частью какой-то компании.Поиск любимых мелодий никогда не кончается. Остановиться на единственной песне не даёт система вознаграждения, расположенная в мозге: дофамин перестаёт R. J. Zatorre. Why Do We Love Music? Cerebrum выделяться при отсутствии новых впечатлений. Однако предпочтения, заложенные в детстве и подростковом возрасте, закрепляют в нашей голове некий эталон, с которым люди сравнивают мелодии. Поэтому, как правило, ищут именно разнообразие в рамках предсказуемой структуры, а не ударяются в эксперименты.И хотя с возрастом люди нередко начинают L. Herrera, J. F. Soares-Quadros Jr., O. Lorenzo. Music Preferences and Personality in Brazilians / Frontiers in Psychology предпочитать более сложные по музыкальной структуре жанры, предпочтения не меняются радикально. Например, вместо панка слушают инди или прогрессив-рок, а вместо попа — фанк.Что музыкальные предпочтения говорят о характере человекаВ 2003 году было опубликовано исследование P. J. Rentfrow, S. D. Gosling. The do re mi’s of everyday life: The structure and personality correlates of music preferences / Journal of Personality and Social Psychology , которое показало связь музыкальных предпочтений и характера. Учёные предлагали участникам эксперимента послушать и оценить несколько коротких фрагментов различных жанров. Всего опросили 3 500 людей по всему миру. Затем полученные данные сопоставили с анкетами и результатами личностных тестов.Оказалось, что люди с похожими музыкальными предпочтениями обладали почти одинаковыми личностными качествами в рамках Большой пятёрки. Самую отчётливую взаимосвязь учёные обнаружили с открытостью к новому опыту, экстраверсией и доброжелательностью, меньшую — с эмоциональной стабильностью и добросовестностью. Затем результаты исследования были неоднократно повторены. Например, в Японии R. A. Brown. Music preferences and personality among Japanese university students / International Journal of Psychology , Германии A. Langmeyer, A. Guglhör-Rudan, C. Tarnai. What Do Music Preferences Reveal About Personality? / Journal of Individual Differences и Бразилии L. Herrera, J. F. Soares-Quadros Jr., O. Lorenzo. Music Preferences and Personality in Brazilians / Frontiers in Psychology .Вот как исследователи описывают взаимосвязь между предпочитаемой музыкой и характером.Классическая и народная музыка, джаз и блюзТе, кто предпочитал фрагменты этих жанров, в личностных тестах показали 1. R. A. Brown. Music preferences and personality among Japanese university students / International Journal of Psychology2. D. M. Greenberg ,S. Baron-Cohen, D. J. Stillwell et al. Musical Preferences are Linked to Cognitive Styles / PLoS ONE3. L. Herrera, J. F. Soares-Quadros Jr., O. Lorenzo. Music Preferences and Personality in Brazilians / Frontiers in Psychology высокую склонность к рефлексии. Также они открыты новому опыту и предпочитают мыслить системно. С другой стороны, такие люди оказались довольно невротичны.Рок и металКак показывают исследования, поклонники этих жанров открыты 1. A. Langmeyer, A. Guglhör-Rudan, C. Tarnai. What Do Music Preferences Reveal About Personality? / Journal of Individual Differences2. D. M. Greenberg ,S. Baron-Cohen, D. J. Stillwell et al. Musical Preferences are Linked to Cognitive Styles / PLoS ONE3. L. Herrera, J. F. Soares-Quadros Jr., O. Lorenzo. Music Preferences and Personality in Brazilians / Frontiers in Psychology новому опыту, не очень консервативны и любят системное мышление. Они не всегда сознательны и ответственны, зато эмоционально стабильны.Поп-музыка, кантри и другая оптимистичная музыкаЛёгкую музыку предпочитают 1. R. A. Brown. Music preferences and personality among Japanese university students / International Journal of Psychology2. L. Herrera, J. F. Soares-Quadros Jr., O. Lorenzo. Music Preferences and Personality in Brazilians / Frontiers in Psychology общительные и ответственные люди. Они добросовестны и трудолюбивы, стабильны в эмоциональном плане. Однако нередко консервативны и избегают нового опыта.Рэп, хип-хоп, электронная и танцевальная музыкаЭти жанры также нравятся A. Langmeyer, A. Guglhör-Rudan, C. Tarnai. What Do Music Preferences Reveal About Personality? / Journal of Individual Differences экстравертам, только более открытым новому и менее добросовестным.Как узнать больше о своём характере с помощью музыкальных предпочтенийЧтобы узнать свой профиль, можно пройти тест в рамках проекта Musical Universe. Его создал психолог Дэвид Гринберг из Кембриджского университета. Методика основана на научных исследованиях, а алгоритмы разработаны совместно с учёными.На сайте вам предложат ответить на несколько вопросов о личности, прослушать 25 коротких музыкальных фрагментов и оценить их по шкале от «очень нравится» до «совсем не нравится». Правда, опрос доступен только на английском языке, а бесплатна лишь сокращённая версия, в которой опишут соответствие предпочтений чертам характера. За полную с интерактивным отчётом и рекомендациями придётся отдать 25 долларов США.Почему важен не только жанрКонечно, определять характер людей только по их любимой музыке не стоит, ведь классификация получится довольно условной. Границы самих жанров размыты, да и значение имеют не только они.Например, многое скажет 1. T. Chamorro-Premuzic, A. Furnham. Personality and music: Can traits explain how people use music in everyday life? / British Journal of Psychology 2. T. Chamorro-Premuzic, M. Gomà-i-Freixanet, A. Furnham et al. Personality, self-estimated intelligence, and uses of music: A Spanish replication and extension using structural equation modeling / Psychology of Aesthetics, Creativity, and the Arts2. T. Chamorro-Premuzic, M. Gomà-i-Freixanet, A. Furnham et al. Personality, self-estimated intelligence, and uses of music: A Spanish replication and extension using structural equation modeling / Psychology of Aesthetics, Creativity, and the Arts способ прослушивания. Так, люди, открытые новому, слушают музыку осознанно, их цель — насладиться произведением. А те, кто склонен к тревогам, замкнут или не очень ответственен, включают плеер для эмоциональной регуляции, проще говоря, чтобы изменить или улучшить настроение. Наконец, общительные люди, в отличие от интровертов, чаще слушают музыку «фоном».

06/09/2021

Почему повышены моноциты в крови и что с этим делать
Повышенный уровень моноцитов в крови не всегда говорит о заболевании. Возможно, вы просто переутомились. Но расшифровку анализа лучше доверить врачу.
Какой уровень моноцитов считается высокимМоноциты K. R. Karlmark, F. Tacke, and I. R. Dunay. Monocytes in health and disease – Minireview / European Journal of Microbiology and Immunology — это один из типов лейкоцитов. То есть белых кровяных телец, благодаря которым иммунитет защищает организм от различных инфекций и клеточных повреждений.Если взглянуть на результаты общего анализа крови (ОАК) здорового человека, то моноцитов в нём будет Blood differential test / School of Medicine at Mount Sinai 2–8% от общего числа лейкоцитов.Нормальное количество моноцитов — 2–8%. Иллюстрация: ЛайфхакерСостояние, когда уровень моноцитов поднимается выше Monocyte Count / ScienceDirect 10%, или, в пересчёте на абсолютные значения, более 1 000 Abhishek A. Mangaonkar, Aaron J. Tande, and Delamo I. Bekele. Differential Diagnosis and Workup of Monocytosis: A Systematic Approach to a Common Hematologic Finding / Current Hematologic Malignancy Reports клеток на микролитр крови (1 × 10 9/л), медики называют моноцитоз Monocyte Disorders / MSD Manuals .Надо ли беспокоиться, если уровень моноцитов повышенНе всегда. Если вы хорошо себя чувствуете, а повышение уровня моноцитов обнаружилось случайно — например, при профилактическом анализе крови, — скорее всего, ничего страшного со здоровьем не происходит.Это может быть связано Monocytosis / CancerTherapyAdvisor с вполне безопасными причинами: Возраст. У детей и подростков уровень моноцитов иногда достигает 3 000 на микролитр. Чтобы корректно трактовать результаты анализа, нужно сверить их с возрастными нормами. Это должен делать тот врач, который дал направление на исследование. Физическая нагрузка. После тренировок или физически напряжённого дня количество моноцитов может возрастать на 50–100%. Период выздоровления после острого инфекционного заболевания. Приём некоторых лекарств. Стресс Marcelvan de Wouw, Marzia Sichetti, Caitriona M. Long‑Smith, Nathaniel L. Ritz, Gerard M. Moloney, Anne‑Marie Cusack, Kirsten Berding, Timothy G.Dinan, John F.Cryan. Acute stress increases monocyte levels and modulates receptor expression in healthy females / Brain, Behavior, and Immunity . Лабораторная ошибка. Так что лучшее решение, если вы получили удививший вас результат, — проконсультироваться с врачом и повторить анализ через несколько дней. Возможно, он покажет норму.Если же моноцитоз подтвердится и медик не сможет объяснить его возрастными особенностями, приёмом лекарств или другими очевидными факторами, надо будет искать причины нарушения.Почему уровень моноцитов повышенПоскольку этот тип белых кровяных телец тесно связан с иммунитетом, подтверждённый высокий уровень моноцитов всегда говорит об одном: организм борется с каким‑то заболеванием.Чаще всего это Monocyte Count / ScienceDirect : Хронические инфекции. Например, инфекционный мононуклеоз, эпидемический паротит, корь, туберкулёз, гепатиты (особенно на той стадии, когда они перерастают в цирроз печени), сифилис. Аутоиммунные нарушения, включая Abhishek A. Mangaonkar, Aaron J. Tande, and Delamo I. Bekele. Differential Diagnosis and Workup of Monocytosis: A Systematic Approach to a Common Hematologic Finding / Current Hematologic Malignancy Reports ревматоидный артрит и волчанку. Воспалительные заболевания желудочно‑кишечного тракта, такие как язвенный колит, болезнь Крона. Инфекции, вызванные любыми паразитами: к моноцитозу могут привести и глисты, и малярия. Некоторые заболевания крови. Некоторые виды рака. Так, повышенный в десятки раз уровень моноцитов является наиболее частым Signs and Symptoms of Chronic Myelomonocytic Leukemia / American Cancer Society признаком хронического миеломоноцитарного лейкоза Это тип рака, который начинается в клетках, вырабатывающих кровь в костном мозге. . Что делать, если уровень моноцитов повышенОбращаться к врачу — терапевту (если вы сдавали кровь самостоятельно) или тому специалисту, который выдал вам направление на анализ.Ваша задача — выяснить, какое нарушение привело к увеличению количества моноцитов в крови. Для этого Abhishek A. Mangaonkar, Aaron J. Tande, and Delamo I. Bekele. Differential Diagnosis and Workup of Monocytosis: A Systematic Approach to a Common Hematologic Finding / Current Hematologic Malignancy Reports медик проведёт осмотр, подробно расспросит вас о самочувствии и симптомах, заглянет в историю болезни. Скорее всего, вам придётся сдать дополнительные анализы крови и пройти другие обследования. Например, сделать рентген грудной клетки, УЗИ органов брюшной полости, биопсию.После того, как будет поставлен предварительный диагноз, вас направят к профильному специалисту — гастроэнтерологу, гепатологу, ревматологу, онкологу. Нужно вылечить или скорректировать основное заболевание. Когда вы это сделаете, уровень моноцитов вернётся к норме сам собой.

06/09/2021

Как скачать видео с ВК
Чтобы скачать видео с «ВКонтакте», вам понадобится всего несколько минут и инструкции а. Сохраняйте ролики бесплатно на смартфон или компьютер.
Как скачать видео с «ВКонтакте» на любое устройство с помощью сайта‑загрузчикаПростой и удобный способ, который не требует установки каких‑либо программ и работает на всех устройствах. Исключение могут составлять разве что аппараты на iOS 12 и старее. Если у вас один из них, придётся установить приложение Documents из последнего пункта этой статьи.Если вы качаете видео на iPhone с iOS 13 и новее или iPad с iPadOS, обязательно используйте Safari. Другие браузеры на устройствах Apple не позволяют загружать видео из Сети.Скриншот: GetVideo.at Скопируйте ссылку на видео. Перейдите на сайт любого из этих веб‑загрузчиков: GetVideo.at, Video Grabber, BitDownloader, GetVideo.org (только для мобильных устройств). Вставьте в текстовое поле ранее скопированную ссылку. Нажмите на кнопку загрузки и, если возможно, выберите качество видео. Дождитесь, пока ролик сохранится на устройство. Если браузер не скачает контент, а откроет его в новой вкладке, сделайте следующее: На компьютере: кликните правой кнопкой мыши по видео и воспользуйтесь командой «Сохранить…». На Android‑устройстве: задержите палец на видео и тапните по строке «Скачать видео». На iPhone или iPad: вернитесь на страницу с кнопкой скачивания, зажмите её и выберите «Загрузить файл по ссылке». Сейчас читают 🔥 Как скачать видео с YouTube на любое устройство Как скачать видео с «ВКонтакте» на компьютер с помощью расширения браузераПод видео — пример кнопки для загрузкиЭтот способ позволяет загружать ролики на компьютер в пару кликов. Установите любой из перечисленных ниже плагинов. Откройте страницу ролика. Нажмите на кнопку загрузки, которая появится под плеером или справа от него прямо на сайте «ВКонтакте». VK FlexСообщить о нарушенииЦена: 0ЗагрузитьЦена: 0
Skyload

browserkitЦена: БесплатноЗагрузитьЦена: Бесплатно
SaveFrom.net helper

savefromЦена: БесплатноЗагрузитьЦена: БесплатноSaveFrom.net помощник: скачать Ютуб, ВКонтакт и др от savefromРазработчикЦена: БесплатноЗагрузитьЦена: БесплатноКак скачать видео с «ВКонтакте» на Android‑устройство с помощью мобильного приложенияЗагружать видео на Android‑аппараты удобно с помощью специальных программ. Перечислим те из них, которые пользуются наибольшей популярностью в Google Play. Все три приложения доступны бесплатно, но показывают рекламу.Видео ВКК этой программе придётся подключить аккаунт «ВКонтакте». После этого она позволит загружать видео из новостной ленты, групп, поиска и других разделов соцсети. Нажмите «Скачать» рядом с роликом. Выберите качество видео. Дождитесь окончания загрузки. Скачать видео из ВК, загрузчик, онлайн просмотрVyaznikov EvgeniyЦена: БесплатноЗагрузитьЦена: БесплатноЗагрузчик видеоЭта программа работает иначе. Авторизовываться с помощью учётной записи не нужно. Откройте интересующее видео в официальном приложении «ВКонтакте». Нажмите «Поделиться» (иконка в виде стрелки). Выберите в списке «Загрузчик видео». Когда ролик появится в загрузчике, начните воспроизведение. Затем кликните по кнопке скачивания. Загрузчик видеоInShot Inc.Цена: БесплатноЗагрузитьЦена: БесплатноNova загрузчик видеоПрограмма работает аналогично предыдущей. Найдите ролик в приложении «ВКонтакте». Отправьте его через функцию «Поделиться» в загрузчик. Запустите видео и нажмите на кнопку скачивания. Nova загрузчик видео - скачать видео бесплатноVideo Downloader & Video Player & Photo DownloaderЦена: БесплатноЗагрузитьЦена: БесплатноКак скачать видео с «ВКонтакте» на iPhone или iPad с помощью приложения DocumentsМенеджер файлов Documents — лучшая программа для загрузки видео на старые гаджеты Apple. Она бесплатная и не надоедает рекламой. Скопируйте ссылку на ролик. Откройте Documents и нажмите на синюю иконку в правом нижнем углу, чтобы запустить встроенный браузер. Откройте в Documents GetVideo.org или любой другой сайт‑загрузчик из перечисленных в начале статьи. Вставьте скопированную ссылку и нажмите на кнопку скачивания. Если возможно, выберите качество видео. Дождитесь, пока контент сохранится на устройстве. Готовый элемент появится в папке «Загрузки» внутри Documents. Если захотите переместить его в галерею устройства, нажмите на три точки рядом с видеофайлом и выберите «Переместить» → «Фото».Documents от ReaddleReaddle Technologies LimitedЦена: БесплатноЗагрузитьЦена: БесплатноЭтот материал впервые был опубликован в марте 2014 года. В августе 2021‑го мы обновили текст.

06/09/2021

5 причин заниматься дома, а не в тренажёрном зале
Рассказываем, почему тренировки дома ничуть не хуже, чем в спортзале, а даже лучше. И дело не только в экономии времени и денег.
1. Вы сможете полностью сосредоточиться на тренировкеВ тренажёрном зале много отвлекающих факторов, которые мешают сконцентрироваться на технике и ощущениях своего тела.Когда берёшься за штангу, продолжая смеяться над только что услышанной шуткой, вся концентрация летит к чертям. А разговоры между подходами часто занимают столько времени, что мышцы успевают остыть. Особенно это касается новичков, которые ещё не привыкли к залу и постоянно отвлекаются на снующих мимо людей, музыку и мысли о том, что происходит и как к этому относиться.Дома же вы не разглядываете интерьер, не обращаете внимания на домашних, если только они не лезут вам под руку, можете заниматься в полной тишине и не надевать наушники, чтобы послушать свою power song.В таких условиях гораздо проще сосредоточиться и найти диапазон движения, в котором вы можете двигаться комфортно и без боли. А также напрягать мышцы изо всех сил и заканчивать подход именно тогда, когда начинает портиться техника, а не когда повтор не удался и вы сорвали спину.2. Стеснение не помешает вам заниматьсяРечь об ощущении неловкости перед другими людьми, которое знакомо многим новичкам. Страх выглядеть глупо может помешать хорошо размяться, поработать над техникой без веса или с пустым грифом, попробовать движения, в которых, как вам кажется, есть что‑то смущающее. Ия Зорина Фитнес-эксперт Лайфхакера Например, при мне одна девушка отказалась выполнять гиперэкстензию на GHD, потому что считала, что все будут смотреть на её попу. Эта проблема полностью исчезает, если вы занимаетесь дома. Ничто не помешает вам вспомнить и повторить школьную разминку с физкультуры, прыгать в трусах и любимой растянутой майке, пробовать любые упражнения и устраивать себе челленджи.Вы сможете сместить фокус с того, как вы выглядите, на то, что чувствуете в процессе выполнения, и найти самые комфортные и эффективные тренировки.3. Вы не будете сравнивать себя с другимиЗанимаясь в окружении людей, сложно отрешиться от сравнительного анализа. Он запускается автоматически и протекает без вашего участия. Ограничивается внешностью и не включает генетические особенности, возраст, стаж спортивной деятельности и прочие важные факторы. А потому часто заканчивается неутешительными выводами.Ваши собственные достижения могут показаться ничтожными на фоне того, что вы видите вокруг, а это портит настроение и подтачивает мотивацию.Оглядка на других может заставить вас работать с весом, к которому вы очевидно не готовы, взвинтить объёмы тренировки в погоне за товарищами, в то время как тело нуждается в отдыхе. Или сесть на жёсткую диету, чтобы быстрее добиться таких же кубиков, как у других.Дома гораздо проще ставить реалистичные цели и прислушиваться к тому, как вы себя ощущаете. Без сравнений больше шансов здраво оценить свой прогресс по растущим показателям и изменениям, которые вы наблюдаете в зеркале, получать удовольствие от личных достижений и не задирать планку.4. Будет проще начать, если не хочетсяЕсть мнение, что дома сложно заставить себя заниматься, а в фитнес‑центре делать это придётся в любом случае. Это кажется логичным, но есть одна проблема: до тренажёрки ещё надо добраться. Ия Зорина Фитнес-эксперт Лайфхакера Я не раз пропускала занятия просто потому, что из‑за психологической усталости даже в мыслях не осилила 15 минут дороги от остановки до зала. Ведь сейчас придётся идти, а потом ещё и переодеваться… При этом, если удаётся преодолеть подобные мысли, усталость улетучивается после первого подхода. Ты включаешься в процесс, чувствуешь удовольствие от движения и забываешь про все проблемы.В этом плане начать домашнюю тренировку проще. Всего‑то и надо, что встать с дивана и пообещать себе выполнить один круг интервалки или качнуть пресс 3 по 20.С большой вероятностью вы не ограничитесь этим, выполните всю запланированную тренировку и будете гордиться собой.5. Вы не станете жертвой плохого тренераТренироваться под руководством хорошего специалиста — это прекрасно. Он поставит вам технику, рассчитает объём тренировок, посоветует питание, да и просто подбодрит в моменты слабости.Проблема в том, что залы часто экономят на специалистах, нанимая студентов или людей, которые сами накачали мышцы и прошли двухнедельные курсы. Это не значит, что среди них не может быть хороших тренеров, но при этом всегда есть риск нарваться на плохого и стать жертвой неграмотности или амбиций.Вы можете прийти в зал, чтобы заниматься для здоровья, а потом внезапно обнаружить, что гонитесь за идеальной фигурой, о которой даже не думали. Сражаетесь со своим организмом за спортивные показатели, которые вам не нужны, и закачиваете больную поясницу, которая вообще не беспокоила, пока вы не начали тренироваться.Если вы занимаетесь дома, то не рискуете попасть под влияние другого человека и забыть о том, чего хотите на самом деле.Да, вам придётся изучить тему, купить некоторое оборудование, экспериментировать с упражнениями и режимами тренировки, но в результате вы сможете добиться своей цели — будь то хорошее самочувствие, комфортный вес или 25 подтягиваний в подход.

02/09/2021

8 советов по экономии, которые не стоит давать людям с маленькой зарплатой
Не покупать ненужное и отписаться от рассылок и акций: разбираемся, как не надо экономить, если ваш доход низкий, и как подстроить под него финансы.
1. Откладывать 10% от зарплатыПо умолчанию предполагается, что дохода человека хватает на удовлетворение базовых нужд, причём ещё немного остаётся на развлечения и приятные, но необязательные покупки. Именно на последних и предлагают экономить, откладывая 10% от зарплаты.Но если её впритык хватает только на еду, проезд и коммуналку, отщипнуть 10% от суммы не получится: это сильно отразится на качестве жизни. Когда выбор стоит между опциями «копить» или «не голодать», второй вариант очевидно предпочтительнее.Что делать вместо этогоПодушка безопасности всё равно нужна. И чем ниже доход, тем больше, потому что в трудные времена даже скромные сбережения действительно могут спасти. Формировать запас можно с помощью внеплановых денежных поступлений. Например, подарков, премий и подработок.2. Покупать всё большими упаковкамиДействительно, крупные наборы чего бы то ни было обычно стоят дешевле. И покупать их выгодно, потому что стиральный порошок или куриные окорочка всегда к месту. Так что сам по себе этот совет неплох. Но при низком доходе всё упирается в то, что денег на большие пачки физически нет. Человек и рад бы купить 20 килограмм курицы разом, но тогда в холодильнике будет только эта птица. Поэтому приходится брать упаковки меньшего объёма, чтобы в итоге приобрести всё нужное.Что делать вместо этогоКооперироваться с единомышленниками. Килограмм товара из огромной пачки будет стоить дешевле, чем из маленькой. Значит, можно купить большую упаковку на двоих‑троих, разделить и существенно на этом сэкономить.А с некоторыми товарами стоит обратить внимание на совместные покупки. По сути, это та же самая схема, только ищет единомышленников и координирует закупку специальный человек.3. Использовать банковские карточки или наличные режеОба совета, как правило, касаются потери контроля над финансами. Одни люди легче расстаются с деньгами, расплачиваясь карточкой, потому что в таком случае воспринимают средства как некие виртуальные купюры, не всерьёз. Для других снять со счёта наличку означает попрощаться с ней. Банк присылает сообщения об остатке на счету, что тревожно. А вот купюры нервы не мотают — снял и забыл.Как бы то ни было, оба этих совета вряд ли актуальны при низком доходе. Человек привыкает экономить, так что он вряд ли способен швырять деньги на ветер исключительно из‑за формы их хранения.Что делать вместо этогоТем не менее деньги, как говорится, любят счёт. Поэтому лучше хранить их так, чтобы было хорошо понятно, сколько средств осталось и где они лежат. Если одна часть будет в купюрах рассована по карманам, другая — лежать на карте, третья — греметь под подкладкой куртки, то можно недосчитаться и того, что есть. А это непозволительная роскошь. Финансовая дисциплина ни при каком доходе не подводит.4. Не покупать ненужноеПри низкой зарплате легко такой совет воспринять в штыки: где взять деньги, чтобы в принципе покупать ненужное? Очевидно, что человек тратится только на то, без чего не может обойтись.Что делать вместо этогоВ действительности практически в любой корзине можно найти товары, без которых она бы хуже не стала. Просто оценивать их с позиции «нужное — ненужное» очень сложно. Например, алкоголь и сигареты многие воспринимают как нечто, без чего совершенно нельзя обойтись. Между тем траты на вредные привычки могут достигать нескольких тысяч в месяц, что больно бьёт по бюджету.Если посмотреть на структуру расходов с разных сторон, в ней наверняка найдутся товары, на покупке которых можно сэкономить.5. Отписаться от рассылок, игнорировать акцииМаркетинговые инструменты созданы, чтобы приносить выгоду продавцам, а не покупателям. Акции стимулируют интерес, заставляют людей совершать незапланированные приобретения. Однако такой маркетинг работает на тех, у кого есть свободная сумма. Человек с невысоким доходом при всём желании не сможет купить много ненужных товаров.Но именно акции могут помочь приобрести качественные вещи по сниженной цене. Например, тёплую куртку бренда, которая по полной стоимости была недоступна.Что делать вместо этогоИспользовать акции для собственной выгоды, анализируя их с холодной головой. Скажем, распродажа «шесть вещей по цене трёх», очевидно, сомнительная: слишком велик риск, что часть товаров вы возьмёте, лишь бы попасть в условия. А вот сезонные скидки, которые магазины устраивают, чтобы освободить полки под новую коллекцию, — то что надо.6. Самостоятельно делать всё что можноЛюдям с невысоким доходом нередко советуют самим выполнять любую работу — чинить краны, клеить обои и так далее. Предполагается, что если ваш час стоит дешевле, чем у специалиста, будет выгоднее потратить время, а не деньги.Но есть нюанс. То, что у профессионала займёт час, у любителя легко растянется на несколько дней. Иногда требуется дополнительное оборудование. А результат непредсказуем. Так что такая тактика не всегда хороший вариант сэкономить.Что делать вместо этогоТрезво подойти к оценке своих способностей и результату, который хотите получить в итоге. Например, неспешно собрать шкаф в выходные — почему нет. Монтировать кухню полторы недели — возможно, не стоит. Без мебели и техники семье придётся питаться чем попало, а это обычно дороже еды, приготовленной дома.7. Экономить на лекарствахЧасто советуют обращать внимание только на действующее вещество в препарате. Мол, на вас наживаются фармкомпании и врачи, ведь бывают таблетки за 30 рублей и за 300 — зачем переплачивать. И это, в общем‑то, вредный совет для людей с любым достатком. В лекарствах имеет значение не только действующее вещество, но и состав в комплексе. Иногда важен даже конкретный завод, на котором произвели препарат. В итоге средство может сработать не так, как предполагалось, и потребуется много денег, чтобы привести здоровье в норму.Что делать вместо этогоЛучше обойтись без самодеятельности и уточнить у лечащего врача возможные замены. Обычно доктора идут навстречу и подсказывают, как сэкономить без вреда для здоровья.8. Не экономить на образованииТотальная экономия существенно портит жизнь. Чтобы изменить ситуацию, надо подумать об увеличении дохода — здесь всё верно. И поэтому нередко советуют не жалеть денег на образование, проходить курсы и получать сертификаты.Но проблема, как всегда, в мелочах. Периодически возникают ситуации, когда люди берут кредиты на всякие курсы, а потом остаются с сертификатом без номера и с весьма посредственными знаниями.Что делать вместо этогоХорошие платные курсы помогают получить систематизированную информацию в сжатые сроки, задать вопросы напрямую преподавателю, завести полезные знакомства и получить сертификат, который не окажется бесполезной бумажкой. Плохие курсы просто тянут из учеников деньги. Отличить одни от других порой бывает трудно.Но важно ещё вот что: знания в отличие от сертификатов можно добывать разными способами, в том числе и бесплатно. Если денег в обрез, не стоит думать, что какие‑то курсы чудесным образом приведут к высокой зарплате. А вот планомерное получение новых навыков и применение их на практике — может. Так что не стоит оставлять семью без еды ради лекций и вебинаров.

Cute vxr

06/09/2021

06/09/2021

06/09/2021

06/09/2021

02/09/2021

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category