Ksushaboss

30/10/2025

Умение организовать плечевой пояс влияет на легкость в плечах, шее, между лопаток, спине и пояснице😍

На коврике учимся активировать мышцы плечевого пояса наиболее выгодно для тела❤️

И с этим умением идём в жизнь✨

#пилатес

03/10/2025

8 упражнений для эластичной и подвижной грудной клетки❤️

Для:
- свободы и легкостью и в шее, плечах и поясничном отделе
- для красивого и подтянутого живота
- для качественного дыхания
- для здоровья внутренних органов.

Занимайтесь с наслаждением!
Хотя ролл тот ещё вызов))) больно приятно с ним)

19/09/2025

15/07/2025

Поделись с другими тем, что нравится тебе и несёт пользу🥰

Укрепляем тело изнутри - через работу с глубинной мышечной цепью/линией.
Она внутри нас и проходит от стоп до головы (фото 2)

Её включение создает стабильность и силу всего тела.

Упражнения на баланс классно её активируют и учат тело эффективно включать эту цепь, когда это нужно.

#пилатес #упражнениенабаланс

08/07/2025

Гибкое и красивое тело через ощущения и глубокую связь с телом❤️

Я за качественное движение🌿
За внимание, любовь и уважение к своему телу🥰

Медленное и внимательное движение создаёт связь нервной системы с телом.
И со временем - о, чудо! осанка восстанавливается, сил в теле прибавляется, в обычной жизни и при нагрузках всё даётся легче и безопасно.

Всем пилатес))❤️

До встречи на коврике!

#пилатес #гибкость #упражнения