10/09/2021
способы борьбы с прокрастинацией, которые мне помогают
⠀
скорей всего, сейчас ты листаешь ленту, вместо того, чтобы разобраться со своими незавершёнными делами. признаюсь, у меня тоже такое случается.
⠀
поэтому я решила поделиться с тобой способами, которые меня спасают.
⠀
📍первым делом нужно избавиться от того, что тебя может отвлечь в рабочее время.
(было сложно, но я даже удалила все игры с телефона🦾)
⠀
🧷 планирование.
это очень важная штука, но почему-то многие забивают на неё.
пиши план на день с поэтапным описанием выполнения задачи и временными рамками. так ты не забудешь про все дела + будешь стараться уложиться в срок📆
⠀
🧷 в творчество!
здесь я предлагаю творить и придумывать новые пути решения для своих задач. выполнение дел может занять куда меньше времени, чем ты думаешь. главное, найти свой подход.
⠀
🧷 холодный душ или физические упражнения.
звучит банально, но это действительно помогает взбодриться перед чем-то важным, поверь мне.
⠀
🧷 мотивирующие фразы или пинки.
тут всё просто. найди человека, с которым вы будете друг друга поддерживать. либо на крайняк можно взять эту роль на себя (главное, не забывай!)
🖤