嘉義縣信喬福祉協會

05/09/2026

在嘉義布袋 巷弄裡，
有一群人默默穿梭於風雨之間。
他們不只是送餐員，更是溫暖的陪伴者。
每一次敲門，都是一份關懷的開始；
每一次微笑，都是信喬承諾的延續。
準時送達，是我們的堅持；
用心陪伴，是我們的本心。
平凡的付出，織就最不平凡的溫暖。
#嘉義縣信喬福祉協會
#送餐

28/08/2026

就是這個月！9/20（六）還沒報名的朋友快跟上！

🌊 淨灘做公益．攜手愛海洋 🌊

邀請大家一起到布袋小確幸海灘，
用實際行動守護海洋環境💙

🎁 參加即贈感謝禮
📸 分享照片再送信喬限定好禮

⭐ 限額50名，額滿為止

☎️ 報名專線
（05）347-8989

歡迎親子家庭、社區民眾及志工夥伴一起參與！

📌 本活動採電話或私訊粉專報名，如因 Facebook 隱私設定無法主動聯繫您，請您主動私訊粉絲專頁或來電（05）347-8989，我們將協助您完成報名。

#淨灘做公益
#攜手愛海洋
#嘉義縣信喬福祉協會
#守護海洋
#布袋小確幸海灘

26/08/2026

【長輩只吃菜配飯，小心蛋白質不夠！🥚🐟🥛】

「年紀大了，吃清淡一點就好？」
「有吃飯、有吃菜，應該就有營養了吧？」

其實，隨著年齡增加，肌肉會逐漸流失。
如果長期只吃飯、配菜，卻沒有攝取足夠的蛋白質，可能讓肌肉流失得更快，影響體力、走路速度與日常活動能力。

💪 **蛋白質，是長輩維持肌肉的重要營養素！**

日常飲食不用只靠大魚大肉，記得把不同蛋白質食物輪流搭配：

🥚 **蛋類**｜水煮蛋、蒸蛋等
🫘 **豆類及豆製品**｜豆腐、豆干、無糖豆漿等
🐟 **魚類**｜魚肉質地較軟，也方便長輩食用
🍗 **肉類**｜雞肉、豬肉、牛肉等，選擇較瘦、較軟嫩的部位
🥛 **乳品**｜牛奶、優格等

🍱 **信寶提醒您：不要只吃菜配飯！**

每一餐除了主食與蔬菜，也記得安排一份蛋白質食物。若一次吃不多，也可以採取少量多餐的方式，把營養分散到一天當中補充。

⚠️ **這些情況也要多注意：**

如果長輩近期出現體重明顯下降、食慾變差、走路越來越慢、容易疲倦、肌力下降，甚至原本做得到的事情開始覺得吃力，建議進一步尋求醫師或營養師評估。

📌 若有腎臟疾病、肝臟疾病或其他慢性疾病，蛋白質攝取量可能需要個別調整，請依醫師或營養師建議為準。

❤️ 吃得下，不代表吃得夠；
**吃得均衡，才能幫助長輩把體力留住。**

嘉義縣信喬福祉協會
🍱 營養餐飲服務
**用心送餐・營養關懷・健康安心**

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#信寶陪你健康吃
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#蛋白質
#肌少症預防
#銀髮族營養

25/08/2026

📣 【信喬徵才｜誠徵行政人員 1 名】

一個好的服務，除了第一線夥伴的付出，也需要一位細心、可靠的行政夥伴，在每一通電話、每一次聯繫與每一項安排中，把服務好好接住。❤️

嘉義縣信喬福祉協會正在尋找新的行政夥伴！

這份工作主要協助交通接送預約電話、服務聯繫及相關行政作業，並協助信喬各項服務業務。

我們不一定要求您有長照或社福經驗，
更重視的是——
🌱 願意學習
🌱 做事細心、有責任感
🌱 喜歡與人溝通、具服務熱忱
🌱 願意和團隊一起把事情做好

💰 月薪 32,000 元起
🕗 08:30–17:30
📅 週休二日
📍 嘉義縣布袋鎮光復路二段118號

無論是想重新回到職場的二度就業者、中高齡夥伴或家庭主婦，都歡迎來認識我們。

我們找的不只是一位行政人員，
而是一位能和信喬一起，讓每項服務順利運轉的夥伴。💚

☎️ 洽詢專線：05-347-8989

也歡迎大家幫我們分享、轉發，讓適合的夥伴看見信喬！🙏

#嘉義縣信喬福祉協會 #信喬徵才 #行政人員 #行政職缺 #布袋徵才 #嘉義徵才 #二度就業 #中高齡就業

15/08/2026

【痛風不能吃豆腐、不能喝豆漿？其實你可能誤會了！😲】

「有痛風，豆類是不是都不能吃？」
「豆腐、豆漿有普林，是不是也要戒掉？」

這是許多長輩常常會問的問題。

其實，現在的痛風飲食觀念已經不再是「看到普林就全部不能吃」。

🌱 豆腐、無糖豆漿及豆類可以適量攝取！

研究發現，肉類、海鮮等動物性食物與痛風風險的關聯，和植物性食物並不完全相同。因此，不需要因為豆類含有普林，就把豆腐、豆漿及所有豆類全部排除。

真正更需要注意的，是「吃什麼、吃多少」以及整體飲食習慣。

⚠️ 痛風飲食 8 大地雷

🍺 1｜酒精
酒精可能增加痛風發作風險，尤其啤酒及烈酒更需要注意；痛風急性發作期間建議避免飲酒。

🐚 2｜部分高普林海鮮
貝類、甲殼類及部分高普林海鮮應控制攝取量，避免一次大量食用。

🐟 3｜部分高普林魚類
魚不是完全不能吃，重點在「種類＋份量」，避免大量攝取高普林魚類。

🥩 4｜大量紅肉
豬肉、牛肉、羊肉不是完全禁止，但應控制份量，避免餐餐大量攝取。

🫀 5｜動物內臟
肝、腎、腸及其他動物內臟普林含量較高，是痛風患者需要特別限制的食物。

🥤 6｜含糖及高果糖飲料
汽水、含糖手搖飲及高果糖飲品建議減少。
👉 飲料可以優先選擇白開水或無糖茶。

🍲 7｜濃肉湯、火鍋湯
肉類烹煮後，部分普林會進入湯汁，因此濃肉湯、排骨湯及火鍋湯底建議少喝。

🍟 8｜高油脂、加工食品
香腸、培根、肥肉、炸物及速食應適量，同時注意體重管理。

🌱 那痛風可以吃什麼？

🥚 蛋類 ✔️
🥛 低脂乳製品 ✔️
🫘 豆腐、無糖豆漿、豆類 ✔️ 適量攝取
🥬 蔬菜 ✔️ 正常攝取
🍚 飯、全穀雜糧 ✔️ 適量攝取
💧 白開水 ✔️ 補充足夠水分

💡 簡單記住一句話：

「蛋奶豆可以吃，蔬菜正常吃；
肉和海鮮控制量，
酒、糖飲、內臟、濃湯要小心！」

痛風飲食不是「這個不能吃、那個也不能吃」，而是學會選擇食物、控制份量及維持適當體重，才能吃得營養又安心。❤️

📌 健康提醒
若正值痛風急性發作期、腎功能異常，或醫師已有特別飲食及水分限制，應依個人疾病狀況，由醫師或營養師進行個別評估。

📚 參考資料

1. FitzGerald JD, et al. 2020 American College of Rheumatology Guideline for the Management of Gout. Arthritis Care & Research. 2020.
2. Choi HK, Atkinson K, Karlson EW, Willett W, Curhan G. Purine-Rich Foods, Dairy and Protein Intake, and the Risk of Gout in Men. N Engl J Med. 2004;350:1093–1103.
3. 衛生福利部食品藥物管理署：痛風相關飲食與健康衛教資料。
4. American College of Rheumatology：Gout Patient Education.

※本篇提供一般營養健康衛教資訊，不能取代個別醫療診斷與治療；實際飲食仍應依個人健康及疾病狀況調整。

💚 嘉義縣信喬福祉協會
🍱 營養餐飲服務｜用心送餐・營養關懷・健康安心

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11/08/2026

🚐【信喬交通車｜出勤中】

熟悉的身影，繼續穿梭在每一趟接送路上 ❤️
協助長輩安心上下車、平安抵達，就是我們每天的日常。

信喬交通車，今天也出發啦～🚐💨

📞 有交通接送需求，歡迎來電洽詢05-347-8989

29/07/2026

🍱 一份便當，可以帶來什麼？

或許是一頓溫暖的午餐，
或許是一句關心的問候，
更可能是長輩一天中最期待的相見時刻。❤️

我們相信，
陪伴，不一定要轟轟烈烈，
每天的一份營養餐，
就是最踏實的守護。

如果您身邊有需要營養送餐服務的長輩，
歡迎與我們聯繫，
也歡迎分享這篇貼文，
讓更多需要的人知道這項服務。🙏

☎️ 嘉義縣信喬福祉協會
服務專線｜05-347-8989

28/07/2026

🚨【急徵】行政人員 1 名！

📢 嘉義海線的朋友看過來！
你或身邊有人正在找工作嗎？

信喬福祉協會誠徵 行政人員！

✨ 月薪 32,000 元起
✨ 週休二日
✨ 三節禮金、生日禮金、年終獎金
✨ 特休依勞基法規定

📍 工作地點：嘉義縣布袋鎮
🕣 上班時間：08:30－17:30

無相關經驗可，願意學習即可！
有行政相關經驗者佳。

📌 我們的行政工作與一般行政不同，除了文書處理外，也會協助安排交通車、聯繫相關單位及行政事務，需要細心、有責任感及良好的溝通能力。

📞 有興趣請來電洽詢：05-3478989

🙏 歡迎幫忙分享給身邊正在找工作的親朋好友，讓更多人看到，謝謝大家！

25/07/2026

❤️ 一份持續的支持，守護更多需要幫助的人

嘉義縣信喬福祉協會衷心感謝一位善心人士，長期支持本會公益服務。

每一份支持，都不只是一次捐款，更代表著一份關懷、一份信任，以及對在地長輩的陪伴。

因為有社會善心人士的支持，信喬才能持續推動長者交通接送、營養餐飲服務及各項公益關懷工作，讓有需要的長輩獲得更安心、更即時的照顧，也讓家屬多一份放心。

🙏 嘉義縣信喬福祉協會誠摯感謝每一位默默付出的支持者。因為有您，我們得以持續將愛與關懷送到每一位需要幫助的人身邊。

❤️ 一份善意，溫暖一位長輩。
❤️ 一份支持，守護一個家庭。
❤️ 一起攜手，讓愛在社區持續延伸。

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#營養餐飲服務
#關懷長輩
#在地公益
#讓愛延續

06/07/2026

🍱【誠徵｜信喬福祉協會 幫廚夥伴】

一頓熱騰騰的午餐，不只是填飽肚子，更是長輩每天最期待的一份溫暖。

嘉義縣信喬福祉協會誠摯邀請對餐飲服務有興趣、細心又有責任感的您，加入我們的團隊，一起為長輩準備健康、營養又安心的餐點。

如果您喜歡料理、喜歡照顧人，或想找一份工作單純、時間固定、充滿意義的工作，歡迎與我們聯繫！

📍 工作內容：協助備餐、備料、餐點分裝及廚房環境整理
🕛 工作時間：中午時段，每日 4 小時
💰 時薪：196 元

📞 洽詢專線：05-347-8989

❤️ 每一道料理，都承載著一份關懷；
❤️ 每一份付出，都能讓長輩感受到家的溫暖。

歡迎分享這則貼文，讓更多人看見，一起加入信喬的服務行列！

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