21/01/2022
從去年下半年開始吃抑制腦部不正常放電的藥後，開始有了一段可以真正沉睡熟睡的蜜月期。雖然醫生開的藥是一日三餐飯後睡前，我只吃睡前那份就足以一覺睡到翻掉到天明。
不知道是幾個月累積下來身體開始產生抗藥性，亦或是各種星象流日擾動心向，從12月下半月開始，夜夜長夢、醒了睡下去又繼續夢的輪迴無限反覆，每天都呈現睡醒比不睡更累的狀態。
加上歲末年初一連串年度結案、提案修改再提案的爆炸工作量，還有老宅新舊展覽展品更替，雜誌照片拍攝、訪談，重新規劃場佈調整和一檔檔客戶活動……昨天晚上第一次感受到身體和心臟沒電，連懶得打字只好直接講電話都無力的感覺，都是幾乎不曾有的感受。
01:33告訴自己該闔上電腦關燈睡覺了，躺了一會兒、翻了幾輪，聽著窗外偶爾呼嘯的車聲卻怎麼樣也睡不著。驚覺不能這樣下去，想起朋友提到過可以嘗試睡前冥想，於是起身點了蠟燭、打開電腦搜尋 #冥想引導 等關鍵字，就這樣開啟了自己的第一次 #正念呼吸 #冥想體驗 。
才跟著引導深深的慢慢的呼吸~~~穩穩的緩慢地吐氣~~~，影片裡的聲音要我們專注在每一次的吐息，卻偏偏這時的腦袋瞬間來到一片鬱鬱的森林裡，腳步就像暮光之城裡的吸血鬼們一樣飛快地穿梭在草地、灌木與高聳的針葉林中，感受綠葉不停在身側搔擾的觸感與微露濕氣，還有雙手雙腳踩踏在除了水泥與木地板之外，不問工作、沒有目的，只是向著光而去的真正行走。然後唰的一下！眼淚忽然成行成串的落下，無法控制的那種。
再次平復呼吸不知道是多久之後的事，但好像也只不過一晃眼的時間，眼前的燭光搖曳在牆上在身上照出緩緩流動的影子，輕輕柔柔的撫慰了躁動的心和腦袋……
久違地晚安，願你我都能好好一覺到天明。
#紀錄正常的能量釋放和第一次的冥想體驗
#畫作是這次老宅膠彩畫展創作者楊渝惠的水草
#歡迎預約到訪看展看畫看老宅
