21/04/2022
Перед тим як перейти до вправ, необхідно ознайомитися з анатомією цієї частини тіла. Візуальний вид гомілки формується двома досить великими м'язами: литковий і камбаловидний. Для того щоб надати бажаний об'єм і рельєф мускулатурі, два ці м'язи слід тренувати в комплексі.
М'язи гомілки дуже сильні і витривалі, незважаючи на свій невеликий розмір, оскільки в цій частині тіла знаходиться велика кількість сухожиль. Також важливим фактором є те, що їм щодня доводиться витримувати навантаження у зв'язку з повсякденною руховою активністю людини.
