21/04/2024
LỊCH SINH HOẠT BÉ 12 THÁNG TUỔI CHUẨN KHOA HỌC
Mục đích:
- Giúp bé phát triển toàn diện, khoa học
- Giúp ba mẹ / người chăm bé nhàn hơn
1 - NHU CẦU THƯỜNG NGÀY:
🍼 Lượng sữa:
Ở giai đoạn 1 tuổi, mẹ vẫn có thể cho bé bú từ 700 - 1000ml sữa mẹ hoặc sữa công thức mỗi ngày. Tuy nhiên, mẹ cũng nên bắt đầu cai sữa cho bé để bé tập tành ăn dặm.
🛌 Giấc ngủ:
Bé 1 tuổi cần ngủ khoảng 10 - 13 tiếng mỗi ngày, trong đó có 1 - 2 giấc ngủ trưa. Tuy nhiên, nhiều bé có thể giảm xuống chỉ còn một giấc ngủ trưa. Vào buổi tối, bé sẽ bắt đầu ngủ từ 19g00 - 21g00 và thức dậy từ khoảng 6g00 - 8g00 hôm sau.
🫄🏻Vận động:
Khi được 1 tuổi, bé đã bắt đầu chập chững bước đi đầu đời. Bé có thể vừa đi vừa bám vào một người nào đó hoặc bất cứ thứ gì. Tuy nhiên, một số bé lại có thể tự đứng vững và đi bộ.
2 - LỊCH SINH HOẠT:
Sau đây là lịch sinh hoạt bé 1 tuổi chuẩn và khoa học, ba mẹ có thể tham khảo như sau:
- 7g00: Bé thức dậy, thay tã và được bú mẹ trong 10 - 15 phút.
- 7g30: Đọc sách cho bé nghe.
- 8g00: Bé tự chơi các đồ chơi trên ghế ăn dặm và chờ mẹ chuẩn bị bữa sáng.
- 8g15: Cho bé ăn sáng với các món như mì, cháo, súp,... Mẹ cần chú ý cho bé ngồi ăn nghiêm túc, ăn tối đa trong 30 phút.
8g45: Sau khi ăn no, mẹ có thể cho bé nghe nhạc, chơi xếp hình, xem tranh.
- 9g30: Nếu bé cảm thấy mệt mỏi không muốn chơi nữa, mẹ có thể cho bé ngủ giấc ngắn vào buổi sáng. Nếu bé không muốn ngủ, mẹ có thể bỏ qua phần này trong lịch sinh hoạt bé 1 tuổi.
- 11g00: Thay tã cho bé.
- 11g15: Cho bé ăn bữa trưa. Bữa trưa cần đảm bảo có đầy đủ dưỡng chất để bé mau tăng cân.
- 11g45: Đọc sách hoặc tập vẽ cùng bé.
- 12g30: Cho bé bú mẹ, sau khi bú xong bé sẽ chợp mắt.
- 14g30: Bé thức dậy và được ăn bữa phụ chiều. Mẹ có thể cho bé ăn sữa chua, bánh, trái cây hoặc ngũ cốc.
- 15g00: Mẹ cho bé ra ngoài chơi.
- 17g00: Mẹ tắm rửa sạch sẽ cho bé, có thể kết hợp massage nhẹ nhàng để bé có giấc ngủ sâu vào buổi tối.
- 18g00: Bé ăn tối.
- 19g00: Trước khi đi ngủ, mẹ nên chơi đùa cùng bé bằng những đồ chơi xếp hình trí tuệ hoặc kể chuyện, hát ru cho bé nghe.
- 20g00: Giờ ngủ của bé. Bé có thể ngủ suốt đêm hoặc thức dậy vài lần. Vì vậy mẹ phải cho bé bú để bé ngủ lại.
-----
Nguồn: AVAKids
Bài viết có tính chất tham khảo, mọi trẻ em cần có chế độ chăm sóc nuôi dạy theo thể chất nhu cầu từng bé và khả năng từng gia đình mà có lịch trình thích hợp.
Lớp cô Trang.
