31/08/2022
BẬT MÍ 4 CÂU THẦN CHÚ HO'OPONOPONO
GIÚP CHỮA LÀNH CHÍNH MÌNH VÀ MỌI MỐI QUAN HỆ 🤫
Cuộc sống bận rộn và quá nhiều thứ gây xao lãng, gây phân tâm khiến cho chúng ta không có thời gian thực sự yên tĩnh để suy ngẫm và để lắng nghe cảm xúc của bản thân. Để ngắt kết nối với thế giới ồn ào bên ngoài và quay về lắng nghe cơ thể, kết nối với tâm hồn mình giúp tinh thần bạn tốt hơn, bình an hơn, bớt căng thẳng để tiếp tục với những công việc, trải nghiệm và các mối quan hệ trong cuộc sống. Có một phương pháp hữu hiệu và đơn giản cho bạn. Đây là phương pháp của người Hawaii cổ có tên là Ho’oponopono có thể sẽ rất hiệu quả và phù hợp với bạn.
Trong đó, Ho’o có nghĩa là tạo ra và pono có nghĩa là sự đúng đắn. Chữ pono được lặp lại hai lần với hàm ý hướng đến bản thân và cả những người xung quanh mình.
Phiên bản truyền thống của ho’oponopono bao gồm bốn cụm từ chính:
I’m Sorry / Tôi xin lỗi.
Please foregive me / Xin hãy tha thứ cho tôi.
I love you/ Tôi yêu bạn.
Thank you/ Cảm ơn
Tất cả đều tìm cách hướng dẫn hành giả đi qua bốn bước tình cảm này: ăn năn, tha thứ, yêu thương và biết ơn. Chỉ cần lặp lại những từ này có thể kích hoạt giải phóng tắc nghẽn, ký ức tiêu cực và tổn thương để bạn có thể kiểm soát cơ thể và cuộc sống của chính mình nhiều hơn.
✅Lợi ích của Ho’oponopono
Ưu điểm của việc thực hành Ho’oponopono thường xuyên là rất nhiều, chúng được tìm thấy trong mọi lĩnh vực của cuộc sống. Những điều chính là:
1. Tái tạo ký ức tế bào
Bạn đã bao giờ có cảm giác hồi tưởng lại một tình huống đau thương vài lần, giống như đang xem một bộ phim chiếu trong đầu? Điều này là do tất cả nỗi đau, lo lắng và sợ hãi của chúng ta được tạo ra và lưu trữ trong bộ nhớ di động của chúng ta. Ho’oponopono hoạt động trong lĩnh vực này như một chất tẩy rửa, vô hiệu hóa những ký ức về đau khổ và cảm giác khó chịu.
2. Phản kháng của chính cuộc sống
Lúc đầu, ý tưởng về trách nhiệm và nghĩa vụ phải trả lời cho hành động của một người có vẻ rất cứng nhắc, nhưng theo thời gian, bạn có thể ngạc nhiên về mức độ độc lập và chủ động của mình.
Bằng cách từ bỏ cảm giác bất lực liên quan đến ý nghĩ rằng đau khổ chỉ gây ra bởi các yếu tố bên ngoài và không thể kiểm soát, bạn có thể chuyển hóa niềm tin và không có lập trường nạn nhân, làm tăng cảm giác quyền lực cá nhân.
3. Ổn định cảm xúc
Với việc giải phóng các năng lượng tiêu cực, sự cân bằng cảm xúc được đặc quyền khi các khối của sự tự nhận thức, hạnh phúc và sự viên mãn biến mất, nhường chỗ cho những hiểu biết mới và sự bình yên trong nội tâm.
Ngoài ra, người tập ho’oponopono có được sự tự do không phải tuân theo những ký ức tiêu cực. Điều này có thể khiến bạn trở thành một người bình tĩnh hơn, tích cực hơn khi đối mặt với nghịch cảnh và các vấn đề trên con đường của bạn.
4. Mối quan hệ lành mạnh hơn
Bất cứ khi nào chúng ta tham gia vào một số hiểu lầm hoặc xung đột, chúng ta có xu hướng nghĩ rằng chỉ những người khác sai.
❓Làm thế nào để bắt đầu thực hành Ho’oponopono
Để áp dụng Ho’oponopono vào thực tế, bạn không cần phải tin vào các vị thần, có bất kỳ tôn giáo nào hoặc cần phải ở một nơi yên tĩnh. Chỉ cần nói (nhẩm hoặc thành tiếng): Tôi xin lỗi. Hãy tha thứ cho tôi. Tôi yêu bạn. Cám ơn bạn. ( I’m Sorry/ Please forgive me/ I love You/ Thank you)
Bạn có thể đã bắt đầu trải nghiệm cảm giác yêu thương, những cảm giác mới bên trong hoặc sự thư thái đơn giản của tâm trí ngay sau khi bạn nói xong tất cả các từ lần đầu tiên.
Đây cũng là 4 câu thần chú giúp mình chìm vào giấc ngủ ngon và an lành mỗi ngày ❤️
