13/07/2017
NÃO BỘ CỦA BẠN CŨNG GIỐNG NHƯ CƠ BẮP - HÃY RÈN LUYỆN NÓ MỖI NGÀY!!!
Cách rèn luyện mỗi ngày để có trí nhớ tốt hơn
💡1. Hiểu vấn đề
Đừng cố nhồi nhét những thứ bạn không hiểu, cố gắng hết sức để hiểu vấn đề hoặc có thể tìm sự giúp đỡ
🎼2. Sự liên tưởng
Liên tưởng đến những vấn đề bạn đã biết rõ để củng cố cho những điều bạn mới học để giúp bạn nhớ lâu hơn
🏃♂️3. Lặp đi lặp lại
Việc lặp đi lặp lại một vấn đề nhiều lần là cách tốt nhất và dễ nhất để bạn ghi nhớ. Một việc khi được nhắc đi nhắc lại liên tục và trong thời gian dài sẽ giúp não của bạn ghi nhớ một cách chính xác nhất.
🎸4. Luôn học những điều mới
Đừng nghĩ chỉ ngồi yên trên ghế nhà trướng sẽ giúp bạn thành công. Học những thứ bổ ích ngoài xã hội sẽ giúp cho não bộ không "quên" đi nhiệm vụ ghi nhớ của mình.
❓5. Đặt câu hỏi
Việc giải quyết vấn đề bắt buộc bạn phải suy nghĩ, lục lại kiến thức, trí nhớ của mình xem câu trả lời nằm ở đâu.
💫6. Luôn giữ tinh thân lạc quan, thoải mái
Hãy giữ cho tinh thần luôn lạc quan, thoải mái nhất dù trong bất kỳ hoàn cảnh nào. Tâm trạng không tốt sẽ khiến cho mọi thứ bị đảo lộn, kết quả là những thông tin bạn đã từng ghi nhớ sẽ dần bị mã hóa và có thể bị quên mất.
🏂7. Tích cực tham gia các hoạt động thực tế
Hoạt động thực tế không phải chỉ là hoạt động chân tay mà đó cũng là lúc bộ não của bạn đang hoạt động để điều khiển những hành động của bạn. Ngoài ra hoạt động thực tế còn giúp bạn giảm căng thẳng, có thời gian cho đầu óc nghĩ ngơi sau thời gian làm việc
Đừng chủ quan cho rằng trí nhớ là khả năng bẩm sinh nên không cần phải trau dồi, rèn luyện mỗi ngày nhé!