18/10/2022
Nuzhno li poljzovatjsya zubnoj nitjyu i kak eto delatj praviljno
Zubnaya nitj, konechno, ne zamenit polnocennoe ochischenie zubov, no eto horoshee dopolnenie k tradicionnoj chistke schyotkoj. Glavnoe — poljzovatjsya eyu praviljno.
Dlya chego nuzhna zubnaya nitjOna pomogaet izbavitjsya ot bakterialjnoj plyonki, skaplivayuschejsya v mezhzubnih promezhutkah. S zhevateljnoj, vneshnej i vnutrennej poverhnostej zubov plyonku mozhno udalitj s pomoschjyu schyotki, esli soblyudatj vse pravilaBrushing Your Teeth / Mouth Healthy i chistitj zubi dvazhdi v denj po dve minuti. S bokovimi poverhnostyami vsyo slozhnee: s pomoschjyu schyotki probratjsya v tesnoe prostranstvo mezhdu zubami ne poluchitsya.Esli svoevremenno ne udalyatj bakterialjnuyu plyonku, ona sposobnaTooth plaque / Great Ormond Street Hospital zatverdetj i prevratitjsya v zubnoj kamenj, ot kotorogo ne tak‑to prosto izbavitjsya v domashnih usloviyah. Krome esteticheskih neudobstv, v perspektive estj risk stolknutjsyaTeeth & Gum Care / Cleveland Clinic s vospaleniem dyosen i poyavleniem kariesa: v mezhzubnih promezhutkah mogut skaplivatjsya chastichki pischi — dlya bakterij eto nastoyaschij pir. Nedostatochnuyu zabotu o gigiene polosti rta svyazivayutBad toothbrushing habits tied to higher heart risk / American Heart Association i s povishennoj veroyatnostjyu razvitiya serdechno‑sosudistih zabolevanij.Zubnaya nitj zdesj budet kak raz kstati. S eyo pomoschjyu poluchitsya tschateljno ochistitj bokovuyu poverhnostj zubov, udalitj nalyot i predotvratitj vozniknovenie plohogo zapahaBad breath / NHS izo rta i razvitie problemGum disease / NHS s dyosnami.Kak vibratj podhodyaschuyu zubnuyu nitjOtiskatj udobnij variant mozhno opitnim putyom, no dlya nachala stoit poprobovatj voschyonuyu nitj. Ona legcheTypes of Dental Floss: Which is Right for You? / Solstice skoljzit, poetomu novichkam mozhet bitj prosche s nej upravlyatjsya. Esli zubi stoyat tesno, luchshe vibratj variant bez voskovogo pokritiya — kak pravilo, takie niti tonjshe voschyonih. No obraschatjsya s nimi nuzhno akkuratno, inache estj risk povreditj desnu.Eschyo mozhno poprobovatj odnorazovie stanki, v kotorih nitj zakreplena na ruchke. Takoj variant mozhet podojti v sluchae, kogda ne poluchaetsya podobratjsya k daljnim zubam s pomoschjyu obichnoj niti.Tem, kto nosit breketi ili zubnie protezi, luchshe ne eksperimentirovatj, a srazu obratitjsya k stomatologu. On pomozhet podobratj podhodyaschij metod ochischeniya zubov — vozmozhno, eto budet ne nitj, a irrigator. Kstati, eti varianti udobnoIs it more effective to floss teeth with a water pick or standard dental floss? / Mayo Clinic sochetatj: irrigator udalit zastryavshie v zubah chastichki pischi, a nitj ochistit bokovie poverhnosti ot nalyota.Kak poljzovatjsya zubnoj nitjyuPo mezhzubnim promezhutkam dostatochnoFloss/Interdental Cleaners / American Dental Association prohoditjsya nitjyu odin raz v denj. Luchshe delatj eto pered chistkoj zubov — tak poluchitsyaDental Plaque / Cleveland Clinic udalitj boljshe nalyota. Vazhno pomnitj, chto polnocennoe ochischenie zubnaya nitj ne zamenit — eto dopolnenie k tradicionnoj chistke schyotkoj.Esli utrom ili vecherom nekogda vozitjsya s nitjyu, mozhnoFloss/Interdental Cleaners / American Dental Association ispoljzovatj eyo v techenie dnya. Eto tot sluchaj, kogda vazhna regulyarnostj proceduri, a ne vremya, v kotoroe vi eyo provodite.Vot kak ochistitj1. 5 Steps to a Flawless Floss / Mouth Healthy 2. Why should I use dental floss? / NHS prostranstvo mezhdu zubami s pomoschjyu niti: Vozjmite otrezok niti dlinoj primerno 45 santimetrov i namotajte na ukazateljnie ili srednie paljci. Zazhmite mezhdu boljshimi i ukazateljnimi paljcami uchastok niti dlinoj okolo 2,5 santimetrov — eto budet eyo rabochaya chastj. Berezhnimi pokachivayuschimi dvizheniyami zavedite nitj v promezhutok mezhdu zubami do urovnya desni. Sledite, chtobi nitj ne vrezalasj v desnu. Otvedite nitj v storonu tak, chtobi ona legla vokrug zuba v forme bukvi «S». Akkuratno provedite nitjyu po bokovoj poverhnosti zuba v napravlenii ot desni, kak bi soskrebaya nalyot. Povtorite eto s drugoj storoni mezhzubnogo promezhutka, chtobi ochistitj sosednij zub. Prodelajte takuyu proceduru so vsemi zubami, postepenno otmativaya chistie uchastki niti. Gotovo, nalyot pobezhdyon, a nitj mozhno vikinutj. Ispoljzovatj odin i tot zhe otrezok povtorno ne nuzhno — na nyom mogutFloss/Interdental Cleaners / American Dental Association nakaplivatjsya bakterii.Nauchitjsya rabotatj s nitjyu pomozhet korotkaya videoinstrukciya:Zastryavshuyu nitj luchshe ne dyorgatj izo vseh sil — tak mozhno povreditj desnu. Dvizheniya dolzhni bitj plavnimi i netoroplivimi. Ponachalu procedura mozhet kazatjsya nemnogo diskomfortnoj — eto normaljnoFlossing / Mouth Healthy, za paru nedelj poluchitsya priviknutj k novomu sposobu ochischeniya. Esli zhe process vizivaet bolj, a dyosni pri etom krovotochat, stoit obratitjsya k stomatologu: on pomozhet ponyatj, praviljnuyu li tehniku ochischeniya vi ispoljzuete.
