Grace & Beyond (2026)

04/11/2023

[English below]

"Để có một đôi môi hấp dẫn, hãy nói những lời tử tế.
Để có một đôi mắt đáng yêu, hãy tìm kiếm những điều tốt đẹp ở người.
Để có vóc dáng thon thả, hãy chia sẻ thức ăn của bạn với người đang đói.
Để có mái tóc đẹp, hãy để trẻ vuốt ngón tay qua tóc mỗi ngày một lần.
Để có sự điềm tĩnh, hãy bước đi với nhận thức rằng bạn sẽ không bao giờ bước đi một mình...

Sự chăm sóc yêu thương dịu dàng của con người sẽ không bao giờ trở nên lỗi thời.

Đừng bao giờ bỏ lại bất cứ ai.

Hãy nhớ rằng, nếu bạn cần một bàn tay giúp đỡ, bạn sẽ tìm thấy bàn tay đó ở cuối cánh tay của mình.

Khi lớn lên, bạn sẽ phát hiện ra rằng mình có hai bàn tay: một tay để giúp đỡ bản thân, tay kia để giúp đỡ người khác.

“Những ngày xưa tươi đẹp” của bạn vẫn còn ở phía trước, mong rằng bạn có nhiều ngày như thế.”

-----------------------------
“For attractive lips, speak words of kindness.
For lovely eyes, seek out the good in people.
For a slim figure, share your food with the hungry.
For beautiful hair, let a child run his fingers through it once a day.
For poise, walk with the knowledge you’ll never walk alone.

The tender loving care of human beings will never become obsolete.

Never throw out anybody.

Remember, if you ever need a helping hand, you’ll find one at the end of your arm.

As you grow older, you will discover that you have two hands: one for helping yourself, the other for helping others.

Your “good old days” are still ahead of you, may you have many of them.”
― Sam Levenson, In One Era & Out the Other

04/10/2023

[English below]

CUỘC SỐNG LÀ 10% NHỮNG GÌ XẢY RA VỚI BẠN VÀ 90% NHỮNG GÌ BẠN PHẢN ỨNG VỚI NÓ

Cuộc sống có âm có dương, có vui có buồn, có hạnh phúc lẫn khổ đau. Rủi ro và may mắn luôn song hành. Chúng ta chẳng thể kiểm soát ngoại cảnh, chỉ có thể kiểm soát được thái độ và góc nhìn của cá nhân.

Đây là 07 bước mình áp dụng mỗi khi gặp việc không may:

1. Xác định sự nghiêm trọng của vấn đề
Có thương vong hay không? “Còn thở là còn gỡ”. Ngoài cái chết ra thì mọi thứ đều có thể giải quyết được.

2. Chấp nhận tình huống xấu nhất.
Ly nước đã đổ không thể lại đầy. Càng ở trong giai đoạn chối bỏ (denial stage) càng lâu thì càng tốn thêm thời gian suy nghĩ giải pháp. Sau khi chấp nhận ly nước đã bị đổ thì sau này mình tìm cách đổ nước vào lại.

3. Suy nghĩ cách giải quyết.
Với vấn đề này thì cách giải quyết là gì? Cần gọi cho ai? Cần đi đến những đâu? Cần làm gì? Vạch kế hoạch để giải quyết và sắp xếp thứ tự ưu tiên.

4. Hỏi xin sự giúp đỡ.
Cuộc sống là cho và nhận. Học cách cho đi nhưng cũng học cách nhận lại khi gặp khó khăn. Chúng ta chẳng thể dời non lấp biển một mình. Mỗi cá thể là một mắt xích, dựa vào nhau để sống và tồn tại.

5. Thở thật sâu, bình tĩnh và mỉm cười. Có nhiều cách để đối mặt, hài hước vẫn là cách vui vẻ nhất (theo nghĩa đen). Tự cười chính mình, cười vào tình huống. Nở được nụ cười là giải quyết được 90% vấn đề rồi.

6. Ôm lấy nỗi đau buồn và khóc. Mọi cảm xúc đều đáng trân trọng. Tôn trọng cảm xúc của chính mình, an ủi bản thân và quan sát cảm xúc trôi qua. Cảm xúc và chúng ta không phải là một. Xả hết ra để lấp vào với những cảm xúc khác.

7. Đếm những phước lành. Tập trung vào những điểm sáng, những điểm tốt để thấy cuộc sống thật kì diệu và tuyệt vời.

------------------------------------

LIFE IS 10% OF WHAT HAPPENS TO YOU AND 90% OF HOW YOU REACT TO IT

Life has yin and yang, joy and sadness, happiness and suffering. Risk and luck always go hand in hand. We cannot control the external environment, we can only control our own attitudes and perspectives.

These are the 07 steps I apply every time a problem/ incident occurs:

1. Determine the severity of the problem
Are there any casualties? "As long as you're breathing, everything is possible." Besides death, everything can be solved.

2. Breathe deeply and accept the worst case scenario:
A spilled glass of water cannot be filled again. The longer you stay in the denial stage, the less time you have to seek for solutions. After accepting that the glass of water has been spilled, we can later find a way to fill the water back in.

3. Think about solutions:
What is the solution to this problem? Who should I call? Where to go? What to do? Make a plan to solve and prioritize the tasks.

4. Ask for help:
Life is give and take. Learn how to give but also learn how to receive when times get tough. We cannot move mountains alone. Each individual is a link, relying on each other to live and survive.

5. Breathe deeply, calm down and smile.
There are many ways to cope, humor is still the most fun way (literally). Laugh at yourself, laugh at the situation. A laughter solves 90% of the problem.

6. Embrace your grief and cry.
Every emotion is worthy. Respect your own feelings, comfort yourself, and watch the emotions go away. Emotions are not us. Detach from them. Let them all out to fill in with other emotions.

7. Count your blessings.
Focus on the bright sides, the good sides to see how magical and wonderful life is.

25/05/2022

HOW TO SHAKE HANDS THE RIGHT WAY

[Tiếng Việt bên dưới]

YOUR HANDSHAKE...

Is one of the first impressions you leave at a social gathering or a business networking event.
It is more than just a greeting. A handshake is also a message about your personality and confidence level.

Let's practice together!
————————————————————
CÁI BẮT TAY CỦA BẠN ...

Là một trong những ấn tượng đầu tiên với đối tác hoặc một người bạn mới quen.
Nó không chỉ là một lời chào, một cái bắt tay cũng là một thông điệp về tính cách và mức độ tự tin của bạn.

Hãy cùng luyện tập cùng nhau nhé!

1. Giới thiệu bản thân:
Trước khi mở rộng cánh tay của bạn để bắt tay, hãy giới thiệu cho đối tác mới về bản thân bạn.

Đứng gần người mà bạn sắp bắt tay. Để lại một khoảng không gian thoải mái giữa hai bạn cho cái bắt tay.

2. Giao tiếp bằng mắt:
Hãy mỉm cười và nhìn thẳng vào mắt họ khi bắt tay. Điều này sẽ thể hiện sự chân thành và tự tin của bạn.

Duy trì giao tiếp bằng mắt trong khi bắt tay, không nhìn đi chỗ khác. Nếu bạn muốn chấm dứt sự giao tiếp bằng mắt, hãy nhìn sang một bên. Đừng nhìn xuống.

3. Bắt tay:
Hãy chủ động bắt tay nếu bạn có thể. Đưa tay phải của bạn và hơi nghiêng về phía người bạn muốn bắt tay. Mở rộng nửa cánh tay của bạn về phía người đó, giữ ngón tay cái của bạn hướng lên và các ngón tay ép vào nhau.

Đừng cúi xuống quá thấp vì nó có thể khiến bạn trông sợ hãi hoặc thiếu quyết đoán. Tránh bắt tay bằng cả hai tay.

4. Giữ tư thế tốt:
Giữ một tư thế tốt mọi lúc. Bắt tay đối phương một cách chặt chẽ. Một cái bắt tay chắc chắn thể hiện sự tự tin, sức mạnh, sự trung thực và những nét tính cách tốt.

Nếu bạn đang ngồi, hãy đứng lên trước khi bắt tay. Tránh kiểu bắt tay “đơ như cá chết" hay kiểu bắt tay quá mạnh, làm đau tay đối phương.

Bạn có điều gì chưa rõ không? Nhắn tin cho & Beyond Etiquette nhé!

16/05/2022

[Tiếng Việt bên dưới]

Self-affirmation you can start talking to yourself everyday:

I am in my element, and everything flows easily. I am happy and contented. I have what l need and l can achieve what l want. I wake up everyday with a grateful heart. My cup is overflowing with blessings, and l’m sharing what l have with every person l encounter. I’m moving towards more abundance, prosperity and success.

Photo credit: chi Vy Nguyen
------------------------------------
Những câu tự khẳng định bạn có thể nói với chính mình mỗi ngày:

Tôi đang ở trong hoàn cảnh thuận lợi nhất, và mọi thứ trôi chảy dễ dàng như dòng nước. Tôi hạnh phúc và mãn nguyện. Tôi có đủ những gì tôi cần và tôi có thể đạt được những gì tôi muốn. Tôi thức dậy hàng ngày với một trái tim tràn đầy lòng biết ơn. Cuộc sống của tôi ngập tràn phước lành, và tôi đang chia sẻ những gì tôi có với mọi người. Tôi đang hướng đến sự phong phú, thịnh vượng và thành công hơn.

Photo credit: chi Vy Nguyen

11/05/2022

[Tiếng Việt bên dưới]

FIVE BUSINESS ETIQUETTE RULES...

That can totally save yourself the embarrassment at any party or work events!

Let's check them out!

1. Dress appropriately:
Be aware of the context of business events that you go to.

Dressing smart shows that you put effort into your appearance, have good preparation and be considerate of others/ the host of the event.

2. Pay attention to names:
“A person's name is to him or her the sweetest and most important sound in any language.” – Dale Carnegie.

When you first meet someone, pay attention to their name. If you aren’t sure how to pronounce it, be sincere and ask.

3. Introduce others:
It's awkward to stand in a group of people who all know each other and you are the odd one out.

Be considerate of others and it is polite to introduce someone to another in the group.

4. Be on time:
When you are late, you are being disrespectful and inconsiderate of another person’s time. Don’t be late.

If you are running behind schedule, contact them as soon as you realize that you won’t make it on time. Don’t show up too early either. Allow a bit of time for the host to get ready.

5. Table manners matter:
Be aware of table manners!

It's not anything groundbreaking, just simple rules such as:
* Don’t talk with your mouth full or chew with it open.
* No elbows on the table.
* No texting or playing with your phone at the table.
-------------------------
5 QUY TẮC ỨNG XỬ CHUYÊN NGHIỆP....

Sẽ giúp bạn tránh được những tình huống khó xử tại những sự kiện chuyên nghiệp hoặc những bữa tiệc của công ty.

Cùng nhau xem nhé!

1. Ăn mặc phù hợp:
Lưu ý về bối cảnh của các sự kiện kinh doanh mà bạn tham dự.

Ăn mặc lịch sự cho thấy bạn rất nỗ lực về hình ảnh cá nhân, có sự chuẩn bị chu đáo và quan tâm đến người khác/ người chủ trì sự kiện.

2. Chú ý đến tên riêng:
"Tên của một người đối với người đó là âm thanh ngọt ngào và quan trọng nhất trong bất kỳ ngôn ngữ nào." - Dale Carnegie.

Khi bạn lần đầu tiên gặp ai đó, hãy chú ý đến tên của họ. Nếu bạn không chắc chắn về cách phát âm nó, hãy hỏi chân thành.

3. Giới thiệu người khác:
Thật khó xử khi đứng trong một nhóm những người đều biết nhau và bạn là người ngoài.

Quan tâm đến người khác và lịch sự khi giới thiệu ai đó với những người khác trong nhóm.

4. Đúng giờ:
Khi bạn đến muộn, bạn đang thiếu tôn trọng và không coi trọng thời gian của người khác. Đừng đến muộn.

Nếu bạn sắp trễ giờ, hãy liên hệ với họ ngay khi bạn nhận ra rằng bạn sẽ không đến kịp thời gian. Cũng đừng xuất hiện quá sớm. Cho thêm một chút thời gian để người chủ bữa tiệc sẵn sàng.

5. Cách hành xử trên bàn tiệc:
Hãy lưu ý về cách cư xử trên bàn ăn!

Nó không phải điều gì quá mới lạ, chỉ là các quy tắc đơn giản như:
* Không nói chuyện với miệng đầy thức ăn hoặc nhai to tiếng.
* Không đặt khuỷu tay trên bàn.
* Không nhắn tin hoặc chơi với điện thoại của bạn khi ngồi trong bàn tiệc.

🌱

06/05/2022

[Tiếng Việt bên dưới]

Remember that:
Don't let anyone take you back down to the level you have already leveled up from.

Wish everyone who reads this message remembers their self-worth, self-love and self-respect!
-----------------------------
Xin hãy nhớ rằng:
Đừng để bất kỳ ai kéo bạn xuống vị trí mà bạn đã dành nhiều công sức để nâng cấp bản thân lên.

Chúc cho tất cả những ai đọc được thông điệp này luôn nhớ về giá trị của bản thân mình, tình yêu thương và trân trọng bản thân!

🌱

05/05/2022

[Tiếng Việt bên dưới]

12 THINGS YOU SHOULD KNOW ABOUT YOURSELF:

1. What are your “non-negotiables” in relationships and friendships?
2. What is your life philosophy?
3. What are your strengths and weaknesses?
4. What is an ideal day to you?
5. What does success mean to you?
6. What can you do for hours happily?
7. What activities are boring to you?
8. What drains your energy?
9. What makes you happy?
10. What are your core values?
11. When people come to you for help, what do they usually want help with?
12. What activities do you need help with?

Grab a pen and start writing the answers down! Once you are aware of yourself, you will know what to do, what direction to go and what changes need to be made to improve and be more successful.

————————————————————
12 ĐIỀU BẠN NÊN BIẾT VỀ BẢN THÂN MÌNH:

1. Điều “không thể thỏa hiệp” của bạn là gì trong các mối quan hệ và tình bạn?
2. Triết lý sống của bạn là gì?
3. Điểm mạnh và điểm yếu của bạn là gì?
4. Một ngày lý tưởng với bạn là như thế nào?
5. Thành công có ý nghĩa như thế nào đối với bạn?
6. Bạn có thể làm gì trong nhiều giờ một cách vui vẻ?
7. Những hoạt động nào khiến bạn nhàm chán?
8. Điều gì làm tiêu hao năng lượng của bạn?
9. Điều gì khiến bạn hạnh phúc?
10. Giá trị cốt lõi của bạn là gì?
11. Khi mọi người đến nhờ bạn giúp đỡ, họ thường muốn được giúp đỡ điều gì?
12. Những hoạt động nào bạn cần người khác giúp đỡ?

Hãy bắt đầu lấy bút và viết câu trả lời. Khi đã hiểu và nhận thức được bản thân, bạn sẽ biết mình phải làm gì, phải đi theo hướng nào và cần thay đổi những gì để ngày càng hoàn thiện và thành công hơn.

07/04/2022

[Tiếng Việt bên dưới]

You set standards for how you will be treated. People will treat you the way you treat yourself. If you don't love and respect yourself, who will?

So set boundaries, uphold high standards and be willing to walk away when respect is no longer served on the table.

----------------------------------------------------

Bạn đặt ra các tiêu chuẩn về cách bạn được đối xử. Mọi người sẽ đối xử với bạn như cách bạn đối xử với chính mình. Nếu bạn không trân quý và tôn trọng chính mình, ai sẽ làm điều đó?

Vì vậy, hãy thiết lập ranh giới, duy trì tiêu chuẩn cao và sẵn sàng bỏ đi khi sự tôn trọng không còn được thiết lập giữa hai bên.

26/03/2022

[Tiếng Việt bên dưới]

Don't forget to remind yourself to see life through eyes of a child: simple, magical and extraordinary.

As an adult we tend to overthink and complicate every single situation we encounter. We see darkness, we see grey. We see fears, we see toughness. We harden our heart to protect ourselves from being hurt, when we are the ones that want to feel loved the most.

Sometimes we forget to see life as it really is: a wide full range of colors. There's dust below our feet but rainbow above our heads. There are wildest storms and there are calmest seas. There's healing after being hurt. There's love besides hate. There's sunrise after darkness.

Put on some glitters on your eyelids, wear the biggest smile you can have, and go out there to explore your next adventures!

-----------------------------------------------------------

Đừng quên nhắc nhở bản thân hãy nhìn cuộc sống qua đôi mắt của một đứa trẻ: đơn giản, kỳ diệu và phi thường.

Khi trưởng thành, chúng ta có xu hướng suy nghĩ quá mức và phức tạp hóa mọi tình huống mà chúng ta gặp phải. Chúng ta thấy bóng tối, những gam màu xám xịt. Chúng ta nhìn thấy nỗi sợ hãi, chúng ta thấy khó khăn. Chúng ta cứng lòng để bảo vệ mình khỏi bị tổn thương, khi chính mình là người muốn cảm thấy được yêu thương nhất.

Đôi khi người lớn quên nhìn cuộc sống vốn dĩ như thế: một loạt những gam màu khác nhau. Có bụi dưới chân ta nhưng cầu vồng ở trên đầu. Có những cơn bão cuồng nhiệt nhất và có những vùng biển yên tĩnh nhất. Có những sự chữa lành sau khi bị tổn thương. Có tình yêu bên cạnh sự ghét bỏ. Có cả bình minh sau bóng tối.

Hãy thêm một chút lấp lánh trên mí mắt của bạn, nở một nụ cười tươi nhất có thể có và ra ngoài để khám phá những cuộc phiêu lưu tiếp theo!

02/03/2022

[Tiếng Việt bên dưới]

"Knowledge will give you power, but character will give you respect."

Do you know you said this quote? Let us know below!
-------------------------------------------------------
"Kiến thức sẽ cho bạn sức mạnh, nhưng tính cách sẽ khiến người khác tôn trọng bạn."

Bạn biết câu nói này của ai không? Comment bên dưới nhé!

Grace & Beyond

04/11/2023

04/10/2023

25/05/2022

16/05/2022

11/05/2022

06/05/2022

05/05/2022

07/04/2022

26/03/2022

02/03/2022

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share