PEGI - Saúde e Beleza

29/10/2020

"Nós somos aquilo que comemos?" 🤔💭

✔️ O que é o AVC?

O cérebro precisa de nutrientes para funcionar, essencialmente oxigénio e açúcar. Quando uma artéria deixa de conseguir levar nutrientes para o cérebro e ocorre uma interrupção brusca deste fornecimento, o tecido cerebral f**a lesado provocando um Acidente Vascular Cerebral.

O AVC pode ser de dois tipos:
isquémico (acontece cerca de 85% das vezes), quando o fluxo de sangue num vaso é interrompido por um trombo, por exemplo, ou hemorrágico (é mais raro), que signif**a que há uma hemorragia cerebral.

O acidente pode ainda ser denominado de Acidente Isquémico Transitório (AIT) quando dura apenas alguns minutos ou algumas horas, ou seja, os sintomas são idênticos aos de um AVC, mas são reversíveis, sendo que os efeitos neurológicos desaparecem ao fim de pouco tempo. Cerca de 10 a 15% das pessoas que sofreram este episódio, no entanto, acabam por sofrer um AVC completo nos três meses seguintes, sendo muito importante consultar um médico após sofrer um AIT.

✔️Como se manifesta?

A função das células cerebrais passa por perceber, processar, ativar e controlar os movimentos do corpo e, quando f**am danif**adas, a função da parte do corpo controlada por estas também f**a. Como consequências, o doente pode experienciar dificuldade em falar ou andar, fraqueza ou dormência em alguma parte do corpo, desvio da face, diminuição da visão ou do equilíbrio ou até perda de memória.

✔️Como prevenir o AVC?

Existem alguns pontos a ter em atenção para prevenir um AVC, sendo o estilo de vida um dos mais importantes. Como tal, devemos praticar atividade física, mesmo que sejam apenas 30 minutos por dia e alguns dias por semana. Esta pequena ação ajuda no combate à diabetes, à tensão arterial e aos níveis de gordura no sangue, que aumentam a probabilidade de AVC.

É ainda importante manter uma dieta saudável que seja pobre em gorduras saturadas e rica em gorduras insaturadas Por isso, devemos manter-nos mais afastados de alimentos como a carne vermelha e a manteiga, apostando mais em produtos como azeite, abacate e nozes. O mais importante, no entanto, passa por ter uma dieta variável e controlada. 👌🤓👩‍⚕️👨‍⚕️

19/10/2020

"Nenhuma missão é muito difícil. Nenhum sacrifício é muito grande."

Maiores que Super Homens ou Mulheres Maravilha.

Máximo respeito! 🙏🏾

09/10/2020

08/10/2020

💃 A todas as mulheres do mundo todo.
As mães, filhas, irmãs, esposas, namoradas, amigas, àquelas que se encontram em camas de hospital. Desejo-vos um feliz Outubro Rosa! 🌹💐🌹

Paz, Saúde e Felicidade! 😊👌🥂

05/10/2020

🎯 Tens pouco dinheiro para investir e não sabes como? Então este post veio mesmo a calhar, não é? 🤔💭

Ter pouco dinheiro não é impedimento para começar um negócio, nem que seja vender doces na porta de escolas. 👌🤓

Mas hoje vamos falar de uma ideia de negócio que vem ganhando espaço no mercado neste momento de isolamento social e muuuuito sedentarismo, não?!! 😅

Neste isolamento, as pessoas têm práticado muito mais exercícios físicos do que antes como forma de fugir do sedentarismo, do aumento de peso e para controlar a pressão arterial. E muitos são os que preferem fazer exercícios físicos em grupo à beira mar.

E estes são o público alvo perfeito para esta ideia de negócio. 🎯

Pensa comigo: o quê que combina melhor com ☀️ sol 🏖️ praia 🏋️ exercícios físicos e 🥵 calor? 🤔💭💭💭

🙋🏾‍♂️Sumos/sucos naturais! E melhor ainda se forem sumos fits para pre-treino, durante o treino e pôs-treino, ou mesmo sucos de mucua/baobá, detox, antioxidantes, energéticos e aqueles sumos de frutas feitos para refrescar. 😋🥤

Então, gostaste da ideia? Estás a espera de quê? Pega a tua caixa térmica, copos descartáveis enchidos com sumos fits, gelo e vá a praia nos horários de exercícios.

E vê se consegues alguns clientes especiais para entregas ao domicílio. 👌🤓📈

22/09/2020

🎯 EXERCÍCIOS MATINAIS QUE PODEM AUMENTAR A SUA PRODUTIVIDADE 🎯

🧘🏾‍♂️🚶🏃🤸🏊

Começar bem o dia pode aumentar a produtividade e a atenção no trabalho. Já pensou nisso? 🤔💭 E não é apenas tomando um bom café da manhã que você pode fazer isso. Segundo Paulo Roberto Correia, fisiologista do exercício da , exercitar o corpo logo cedo contribui para que seu dia comece bem! Quer ver?

Antes dos exercícios, é importante comer alguma coisa porque seu corpo passou muitas horas sem ingerir alimentos enquanto você dormia. “Isso não quer dizer que você precisa tomar um café da manhã reforçado antes de começar o treino”, explica o fisiologista. “Duas frutas bastam.”

✅ O melhor é começar o dia com exercícios aeróbicos, deixando os de força preferencialmente para a parte da tarde. 👌

✅ Vale a pena fazer uma caminhada ou uma corrida suave. Antes disso, claro, é importante fazer alguns exercícios de flexibilidade e alongamento.

– Esse tipo de exercício, diz Paulo Roberto, provavelmente não faça você emagrecer, mas vai te dar mais pique para encarar os desafios do resto do dia porque melhora a função pulmonar e cardiocirculatória. Com um pouco de disciplina e mantendo a prática com frequência, o seu corpo vai se habituar à e também pedir por ela. “O exercício físico provoca liberação de endorfina por isso a prática traz uma sensação de bem-estar depois”, diz ele. “É como se o corpo se viciasse nele.”

✅ Se você se acostumar a caminhar todos os dias no mesmo horário, possivelmente dará férias para o despertador digital porque o relógio biológico vai começar a funcionar. “Em pouco tempo, aquela preguiça de levantar deve ser naturalmente substituída pela necessidade do exercício”, explica.

✅ Novamente, se você estiver praticando exercícios com regularidade, sempre no mesmo horário, e num determinado dia sair da cama direto para o trabalho, pode se preparar para enfrentar certa dose de irritação e impaciência. “Seu corpo vai pedir a endorfina para se acalmar.” Além da disposição, esse exercício matinal também pode diminuir aquele peso nas pernas, melhorar a respiração e evitar enxaquecas e cólicas.

✅ Por fim, a dica do fisiologista é combinar esses exercícios matinais com exercícios de força, preferencialmente no fim do dia, embora nada impeça que você faça alguma coisa leve, como subir escada e agachar, por exemplo, pela manhã. “Exercícios de força facilitam a execução dos afazeres diários, como carregar uma criança ou uma cadeira, e diminuem os riscos de lesão na coluna”, diz o especialista.

E aí, está convencido a investir na malhação? 🚶🏃🧘🏾‍♂️

14/09/2020

Vida Saudável 👌🤓

10/09/2020

Já se perguntou qual é a melhor hora para treinar? 👌🤔💭

19/08/2020

Vocês sabiam que é possível eliminar gorduras localizadas de forma rápida, saudável, e natural? 🤔

Quem procura ter uma alimentação saudável provavelmente já ouviu falar do sumo de couve, que é um dos sumos detox mais procurados por quem deseja emagrecer.

Este sumo é preparado com ingredientes que contêm substâncias que ajudam a acelerar o metabolismo, eliminar gorduras de forma saudável e natural e também ajudam a desinchar a barriga de cerveja. 🍻

O uso da maçã nesta receita é importante porque, além de adicionar mais fibras, ela ajuda a dar um melhor sabor.

E para variar no preparo, no lugar da água, podes usar a água de ou verde gelado. F**a mesmo óptimo! 👌😋

E os ingredientes são: couve, maçã verde, sumo de limão siciliano e . 🍏🍋🥬💧

🥤 Modo de preparo: lave a couve e a maçã, descarte o talo da couve e pique a maçã em pedaços sem descascar. Esprema o limão siciliano e ponha tudo no liquidif**ador. E se não tiver um liquidif**ador, não te preocupes. Podes sempre usar a varinha mágica.

🙋🏾‍♂️ E não te esqueças de combinar a receita com exercícios físicos. Assim o efeito não demora chegar. ✅👌🤓

18/08/2020

O filme "Tá Chovendo Hambúrguer" vai virar realidade. 😁

🍱 A empresa Brasileira iFood, recebeiu o aval da ANAC para operação com drones.

By Aluísio Alves

SÃO PAULO (Reuters) - A plataforma de encomendas de refeições por aplicativo iFood recebeu aval da Agência Nacional Aviação Civil (Anac) para voos experimentais com drones, que serão usados num modelo híbrido com outros modais para reduzir o tempo das entregas. ✅

As autorizações foram concedidas para a Speedbird e a AL Drones, que vão operar o serviço com drones.

A previsão é de que os primeiros voos experimentais sejam realizados em outubro. Mas os drones não farão entregas nas casas dos 🙅🏾‍♂️clientes. Pelo menos ainda. Por ora, a tecnologia fará a primeira parte da rota das entregas, que será finalizada por um entregador com moto, bike ou patinete. (Igual a uma corrida com entrega de testemunho).

"Nosso objetivo primário é utilizar o drone para trazer mais eficiência para a operação logística", disse à Reuters o vice-presidente de Logística do iFood, Roberto Gandolfo.

A expectativa é de que o percurso seja feito em 4 minutos com drone, em vez dos 10 minutos pelos modais usados hoje.

🎯 O movimento acontece no momento em que estabelecimentos como restaurantes e bares buscam cada vez mais o comércio eletrônico como meio de aliviar a grave perda de receita após f**arem fechados nos últimos meses em meio às medidas de isolamento social para combater o avanço da pandemia da Covid-19. 🎯✅

Segundo o iFood, o número de restaurantes cadastrados no serviço subiu de cerca de 160 mil em março para 212 mil em junho, enquanto o número de entregas mensais feitas passou de 30 milhões para 39 milhões no período.

Autorizações da Anac para operar em larga escala dependerão em parte dos resultados desta primeira fase da operação. Mas o iFood já mapeou cerca de 200 cidades no Brasil onde poderá replicar o modelo, se ele se mostrar bem sucedido. 👌🤓

15/08/2020

Plataforma Online “iFome”.

IFome é uma plataforma online criada por cabo-verdianos 🇨🇻 que tem por objetivo facilitar a relação entre os clientes e os restaurantes já que permite fazer online pedidos de refeições para entrega a domicílio. 🍴🍔🍱📦📲

Criada em novembro de 2017, o site alberga, atualmente, cerca de 17 restaurantes da capital do país.

O projeto é uma iniciativa dos jovens 👨🏾Carlos Stephane Santos Silva, formado em Engenharia de Produção no Brasil, e de 👩🏾Sara Filipa Anjos Varela, formada em Informática e Inteligência Artificial, em Inglaterra.

“Quando éramos estudantes, pensávamos numa forma de inovar no nosso país. Então, apresentei a proposta da plataforma online. Inicialmente, eramos quatro jovens mas f**amos apenas dois. Quando a Sara regressou a Cabo Verde, começou a tratar das parcerias e quando regressei começamos a trabalhar no site que foi feito em Portugal”, explica Stephane Silva.

Depois dos quatro meses de funcionamento, o jovem engenheiro diz que o “feedback” tem sido positivo por parte dos clientes, mas têm-se deparado com algumas dificuldades.

🎯 “Os cabo-verdianos não estão habituados com esta inovação. Quando criamos a app e enviamos para a aprovação da Apple e da Android, ambas as empresas aconselharam-nos a familiarizar as pessoas com a app antes de lançar qualquer produto, por isso, optamos pelo site para ensinar as pessoas a usar a app e para ganharmos nome no mercado”. ✅

O jovem empreendedor diz que foi graças ao apoio da empresa de telecomunicações + que conseguiram seguir em frente com o projeto. “Entregamos o projeto em várias empresas e a Unitel T+ foi a única que nos acolheu”, salienta.

🤷🏾‍♀️ Convencer os restaurantes a integrar a Plataforma online foi outro desafio da dupla. “Tivemos dificuldades com alguns restaurantes, mas depois de verem as vantagens, começaram a entrar em em contacto direto connosco. Ainda há empresas que estão com a “mente fechada””, desabafa Stephane Silva.

https://bit.ly/lojasonlinedesucesso