Nadine Dunst-Ender MSc. · ADHS · Mental Health · KI

Nadine Dunst-Ender MSc. · ADHS · Mental Health · KI ✨ADHS - Coaching & Keynotes
✨Lebens- und Sozialberatung
✨Digitale Präsenz, KI und Gleichstellung

02/10/2026

Nein, die unpünktliche Frau mit ADHS braucht nicht einfach nur einen Kalender und bessere Planung.

Einen Plan auszutüfteln war vielleicht nie ihr Problem. Vielleicht liebt sie es sogar, stundenlang Termine im Plan rumzuschieben, als wäre es Tetris. Was aber, wenn das anregende Planungsabenteuer zu Ende ist?

Dann passiert NICHTS. Sie wird den Plan nicht einhalten! Weil sie nicht kann.

Ein Plan allein berücksichtigt nicht, welche Strategien sie im Vorfeld bereits braucht, um überhaupt einen Plan einhalten zu können. Das ist machbar und auch richtig Arbeit, definitiv aufwendiger als einen Plan zu designen.

Und genau für diese Thematik kommen Frauen zu mir ins ADHS-Coaching.

30/09/2026

Erschöpfung, tiefe Erschöpfung. ADHS-Coaching ist selten nur „hier hast du Zeitmanagementtechniken und noch n Organisationstool”.

Ich coache Erwachsene und Jugendliche mit ADHS oder Chaos-Themen.

25/09/2026

Oh diese Miss Fies! Wie sie beim kleinsten Stolperer einen weiteren „Beweis“ sieht, dass du’s eh nicht schaffst. Lange suchen muss sie da in einem ADHS-Leben nicht. Nice, wenn da plötzlich die Queen dazukommt und ihr sagt, was längst überfällig ist: Halt doch einfach deine ___

24/09/2026

Der Kalender als Lösung für euer Aufräumproblem?
Speziell für ADHS?

16/09/2026

Raus aus dem Zimmer deines Chaos-Teenie-Kindes! Für deinen eigenen Seelenfrieden - und die Privatsphäre deines Kindes. Ja, auch im ADHS-Zuhause. Besonders für bei ADHS-Chaos spielen klare Vereinbarungen und Verständnis eine wichtige Rolle.

15/09/2026

ADHS und Ordnung schaffen, Ordnung halten - manchmal sehr schwierige Kombi! Eine Kombi, die sich auf den Selbstwert auswirken kann.

Unordnung sagt nichts, aber auch rein gar nichts über Dankbarkeit, Wertschätzung oder Respekt aus. Unordnung oder Ordnung zeigt die aktuelle Fähigkeit, Ordnung zu schaffen und Ordnung zu halten.

Falls du dich wunderst, weshalb du oder deine Familie eure Wertschätzung nicht mit akurate Ordnung ausdrücken könnt: Weil Ordnung ein Kack-Maßstab ist.

Findest du nicht?

09/09/2026

Bei der RADIKAL Methode ist “Ordnung” das Ziel, aber nicht die Priorität. Let me explain:

Chaos passiert im ADHS-Zuhause oft wie von selbst. Deshalb priorisieren wir bei unserer gesamten Ordnungsarchitektur diese 3 Punkte:

1. Dein mentales Wohlbefinden: Chaos und (Un-)Ordnung im Zuhause, auf dem Schreibtisch, im Chaos-Zimmer, im Keller - all das sagt nichts über dich als Mensch aus. Ordnung ist einfach ein Skill, der vielleicht nicht dein Stärkster ist. Na und?

2. Deine Vethaltensweise: Wo landet das Zeug? Und was sagt uns das? Wir bauen eine Ordnung, die zu deinen bzw. euren Gewohnheiten passt. Nicht du passt dich der Ordnungsarchitektur an, die Ordnung wird an dich/euch angepasst.

3. Funktion vor Ästhetik: Alles in Schränke verstaut - ist schön für Augenfrieden, mit ADHS bedeutet “verstaut” nichts anderes als “perfekt versteckt”, weil aus den Augen aus dem Sinn, und jede Tür, jeder Deckel ist ein Stolperstein mehr, über den es dich im ADHS-Stress drüberwürfelt. Die Kunst: soviel Ruhe wie möglich, so viel Sichtbarkeit der Dinge wie notwendig.

Und zur Frage: Die RADIKAL Methode funktioniert für den Boden im Schlafzimmer genauso wie für die Arbeitsfläche. Jedes Set 5 Minuten. Das nächste Set folgt wann du willst. Hol dir den RADIKAL Guide - Link findest du in der Bio und wenn du RADIKAL in die Kommis schreibst, send ich dir den Link ins Postfach 💞

07/09/2026

ADHS und Selbstständigkeit - Real Talk: Nicht ganz einfach. Allein die Frage “Was machst du beruflich” bringt die eine oder andere von uns ins Stocken.

Wenn du selbstständig bist ist das marketingtechnisch eine Katastrophe. Besonders wenn du nicht in einer Nische bleibst und auch mehr als eine Zielgruppe bedienen möchtest. Wie ich - mit Lebens- und Sozialberatung, Selbstwertcoaching, ADHS-Coaching, Ordnungsarchitektur sowie Comedy und Content zu den genannten Themen.

Wenn Standard Business-Formeln nicht funktionieren, braucht’s eben Systeme auf Maßanfertigung 😉

Ich hab aufgehört mich in Nischen reinzuzwängen. Wie das sehr wohl funktioniert? Folgt meiner Business Journey - durch alle Ups & Downs, Hacks & Fails 💞

19/08/2026

Falls du ADHS hast - die Chosvariante - ist dieses Video für dich 💞

Vor allem wenn du die Alleinverantwortliche für Ordnung und Aufräumen in eurem Zuhause bist.

18/08/2026

Einfach mit den Fingern schnippen und…

…127 andere Projekte starten. The End. Hauptrolle und Regie: ADHS

Transition-Videos - so toll für Vorher-/Nachher-Stories. Mit ADHS kann das auch mal Vorher-/Vorher heißen

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Dienstag 09:00 - 17:00
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