24/09/2023
আসসালামু আলাইকুম , কেমন আছেন সবাই
শুঁটকি মাছে যেসব পুষ্টি উপাদান থাকেঃ-
১.প্রোটিন ২.অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ৩.সোডিয়াম ৪.পটাশিয়াম ৫.ফসফরাস ৬.ভিটামিন বি১২
৭.সেলেনিয়াম ৮.নায়াসিন
১০০ গ্রাম শুঁটকি মাছ থেকে প্রায় ৮০ শতাংশ প্রোটিন এবং ৩০০ ক্যালরি পাওয়া যায়। কিন্তু সমপরিমাণ গরুর মাংস থেকে প্রায় দ্বিগুণ ক্যালরি এবং তুলনামূলক কম প্রোটিন পাওয়া যায়।
শুটকি মাছ আপনার দরকার হলে যোগাযোগ করুন
মোবাইল নং - +8801726209088
