Seaweed BD

07/05/2026

20/03/2026

Eid Mubarak 🌙

18/02/2026

Ramadan Mubarak 🌙🌙

15/02/2026

11/01/2026

সামুদ্রিক সম্পদ Ulva

বাংলা/স্থানীয় নাম: সবুজ সীউইড, সামুদ্রিক শাক
ইংরেজি নাম: Sea Lettuce
বৈজ্ঞানিক নাম: Ulva lactuca
(আগে অনেক সময় Enteromorpha বলা হতো; বর্তমানে এটি Ulva গণে অন্তর্ভুক্ত)

বাংলাদেশ ও বঙ্গোপসাগর এলাকায় খুবই সাধারণ
পুষ্টিগুণ (Nutritional Value)

Ulva lactuca অত্যন্ত পুষ্টিকর—
প্রোটিন: মাঝারি পরিমাণ
ডায়েটারি ফাইবার: হজমে সহায়ক
ভিটামিন:
Vitamin A
Vitamin C
Vitamin B-complex
খনিজ:
আয়োডিন
ক্যালসিয়াম
ম্যাগনেশিয়াম
আয়রন
পটাশিয়াম

উপকারিতা
🟢 ১. থাইরয়েডের জন্য উপকারী
প্রাকৃতিক আয়োডিন সমৃদ্ধ → থাইরয়েড হরমোন তৈরিতে সহায়তা করে
🟢 ২. হজমশক্তি উন্নত করে
উচ্চ ফাইবার → কোষ্ঠকাঠিন্য কমায়
🟢 ৩. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
Vitamin C ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আছে
🟢 ৪. হৃদ্‌স্বাস্থ্যে সহায়ক
কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে
🟢 ৫. ত্বক ও চুলের জন্য ভালো
খনিজ ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বকের স্বাস্থ্য উন্নত করে
🟢 ৬. ডায়াবেটিস ও ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক
কম ক্যালোরি, বেশি ফাইবার

ব্যবহার
🥗 সালাদ
🍲 স্যুপ
🍛 ভাজি/ভর্তা (শুকনো বা হালকা সিদ্ধ করে)
🌿 গুঁড়া করে হারবাল সাপ্লিমেন্ট

20/11/2025

visit seaweed costal area

24/10/2025

Grassroots Youth Development Organization এর সহযোগী প্রতিষ্ঠান Seaweed BD

13/10/2025