Coxbazar Tv

Coxbazar Tv Coxbazar Tv channel provides daily updates including documentaries, entertainment, education and culture, sports, medical services, economics, and politics.

Coxbazar Tv চ্যানেলে তথ্যচিত্র,বিনোদন,শিক্ষা-সংস্কৃতি,খেলাধুলা,চিকিৎসা-সেবা,অর্থনীতি-রাজনীতি সহ প্রতিদিনের আপডেট দেয়া হয়।

08/09/2026

আমার রুবাব সোনা, আমার কলিজার টুকরা রে! তোকে যে প্রতি মুহূর্তে কতটা মনে পড়ে, তা তুই বুঝবি না বাবা। দূরে থাকিস তবুও হৃদয়ের সবচেয়ে গভীরে শুধু তোরই বাস। আল্লাহ তোকে সবসময় ভালো রাখুন, আমার সোনা পাখি। ❤️✨
​

17/07/2026

Celebrating my 11th year on Facebook. Thank you for your continuing support. I could never have made it without you. 🙏🤗🎉

17/07/2026

🏃‍♂️ TRY THE DAILY TIPS.
(প্রতিদিন শরীর সচল রাখা এবং সঠিকভাবে বিশ্রাম নেওয়ার ১৫টি টিপস 💤)
​(একটি সক্রিয় শরীর এবং দ্রুত ক্লান্তি দূর করার সহজ কিছু অভ্যাস)
​আমাদের শরীরকে সুস্থ ও প্রাণবন্ত রাখতে প্রতিদিনের জীবনে কিছু ছোট ছোট অভ্যাস গড়ে তোলা জরুরি। চলুন জেনে নেওয়া যাক সেই ১৫টি সহজ নিয়ম:
​১. শরীর সচল রাখুন: প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট শরীরচর্চা বা শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকার চেষ্টা করুন। 🏃‍♂️

২. সকালটা শুরু করুন স্ট্রেচিং দিয়ে: ঘুম থেকে উঠে হালকা স্ট্রেচিং (হাত-পা টানটান করা) দিয়ে দিনটি শুরু করুন। 🧘‍♀️

৩. হাঁটুন বেশি, বসুন কম: সারাদিনে যতটা সম্ভব বেশি হাঁটাহাঁটি করুন এবং একটানা বসে থাকা কমিয়ে দিন। 🚶‍♂️

৪. অল্প বিরতি নিন: প্রতি এক ঘণ্টায় অন্তত কয়েক মিনিটের জন্য হলেও একটু উঠে দাঁড়ান বা হেঁটে নিন। ⏰

৫. লিফটের বদলে সিঁড়ি ব্যবহার করুন: সুযোগ পেলেই লিফট ব্যবহার না করে সিঁড়ি দিয়ে ওঠানামা করার অভ্যাস করুন। 🧗‍♂️
۶. পর্যাপ্ত জল পান করুন: শরীরের শক্তি ধরে রাখতে সারাদিনে পর্যাপ্ত পরিমাণ জল পান করুন। 💧
৭. ওয়ার্ম-আপ করুন: পেশির ক্ষতি এড়াতে যেকোনো ভারী ব্যায়াম বা এক্সারসাইজ শুরু করার আগে শরীরকে একটু ওয়ার্ম-আপ করে নিন। 🏋️‍♂️
৮. ধীরস্থির হোন এবং শরীরের ভাষা বুঝুন: শরীর যখন ক্লান্ত অনুভব করবে, তখন জোর না করে নিজেকে কিছুটা বিশ্রাম দিন। 😴
৯. পর্যাপ্ত ঘুমান: প্রতি রাতে ৭ থেকে ৮ ঘণ্টা ভালো মানের ঘুম নিশ্চিত করুন। 🌙
১০. ঘুমের নির্দিষ্ট সময় বজায় রাখুন: প্রতিদিন একই সময়ে ঘুমাতে যাওয়া এবং ঘুম থেকে ওঠার অভ্যাস গড়ে তুলুন। ⏱️
১১. ঘুমানোর আগে স্ক্রিন টাইম এড়িয়ে চলুন: রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে মোবাইল, ল্যাপটপ বা টিভির স্ক্রিন দেখা বন্ধ রাখুন। 📱❌
১২. পেশিকে বিশ্রাম দিন: কঠোর ব্যায়াম বা ওয়ার্কআউটের পর পেশিগুলোকে পুরোপুরি পুনরুদ্ধারের জন্য পর্যাপ্ত বিশ্রাম দিন। 💪
১৩. সুষম খাবার খান: শরীরকে দ্রুত চাঙ্গা ও সতেজ করতে পুষ্টিকর এবং সুষম খাবার গ্রহণ করুন। 🥗
১৪. দীর্ঘশ্বাস নেওয়ার অভ্যাস করুন: শরীর ও মনকে শান্ত রাখতে নিয়মিত গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম (Deep Breathing) অনুশীলন করুন। 🧘‍♀️
১৫. নিয়ম ধরে রাখুন: প্রতিদিনের শারীরিক সক্রিয়তা এবং সঠিক বিশ্রামের এই ধারা নিয়মিত বজায় রাখুন। 🎯
​সুস্থ থাকুন, সুন্দর জীবন উপভোগ করুন! ❤️
​

06/06/2026

🕺🤾‍♂️একটি ঝরে পড়া পাতা,যে যানে তার গভীর গুরুত্ব।💯✍️লিরিক্স: #অনুভূতিরখাতা song:tune and song razib parvez raz.
Summer❤️👋 beach run 2026.by🧑‍🤝‍🧑 Cox's Bazar Runners Community. Thank you for that.
সুন্দর একটা ইভেন্ট,সুন্দর একটা দৌড়। অনেক ভালো
লাগা,ভালোবাসা রইল ইভেন্টের সকল ভাই দের জন্য।❤️🏃‍♂️🤲

🕺🤾‍♂️একটি ঝরে পড়া পাতা,যে যানে তার গভীর গুরুত্ব।💯✍️লিরিক্স: #অনুভূতিরখাতা song:tune and song razib parvez raz.

চরম কিছু সত্যি যেটা আমরা হইত ভাবিনা।বা জানিও না।নারিদের বিষয়ে।১ টা,করে তুলে ধরা হইল।১). নারীর প্রথম অস্ত্র আকর্ষণ: নারীর...
05/03/2026

চরম কিছু সত্যি যেটা আমরা হইত ভাবিনা।বা জানিও না।নারিদের বিষয়ে।১ টা,করে তুলে ধরা হইল।
১). নারীর প্রথম অস্ত্র আকর্ষণ: নারীর কাছে শক্তি বা অস্ত্র না থাকলেও তার আছে সবচেয়ে বিষাক্ত শক্তি – আকর্ষণ। ফ্রেডেরিক নিট সে বলেছেন, নারীর শক্তি লুকিয়ে থাকে তার আকর্ষণ ও সূক্ষ আচরণের মধ্যে। একজন নারীর হাসি, চোখের নরম দৃষ্টি বা তার কোমল স্পর্শ একজন পুরুষের কঠোর মানসিকতা নরম করে দিতে পারে। আপনি যতই যুক্তিবাদী, স্থির এবং বুদ্ধিমান হন না কেন, নারীর আকর্ষণ সবসময় সেই যুক্তি ও লজিকের উপর নিঃশব্দে জয় পায়।
​২. নারী নিরাপত্তা চায় ভালোবাসা নয়: বেশিরভাগ পুরুষ মনে করেন নারীরা ভালোবাসা চায় কিন্তু বাস্তবতা হচ্ছে নারীরা নিরাপত্তা চায়। ফ্রেডেরিক নিচ লিখেছেন, মানুষ যুদ্ধের জন্য তৈরি আর নারী পুনর্নির্মাণের জন্য। নিজেকে নিরাপদ রাখাই নারীর প্রকৃত স্বভাব। সে দেখে কে তাকে স্থিতিশীলতা, নিরাপত্তা এবং শক্তি দিতে পারে। ভালোবাসা তার কাছে কেবল একটি পথ আর আসল উদ্দেশ্য হচ্ছে নিরাপত্তা। এইজন্য নারী প্রায়শই সেই পুরুষটিকেই বেছে নেয় যাকে সবচেয়ে নিরাপদ ও শক্তিশালী মনে হয়, তাকে নয় যে তাকে সবচেয়ে বেশি ভালোবাসে।
​৩. নারীর জন্য পুরুষ একটি মাধ্যম: একজন নারীর কাছে পুরুষ কখনোই উদ্দেশ্য হয় না। সে পুরুষকে প্রায়ই একটি মাধ্যম হিসেবে দেখে, কখনো নিরাপত্তার জন্য, কখনো সামাজিক মর্যাদার জন্য, কখনো নিজের ইচ্ছা পূরণের জন্য। ফ্রেডরিক নিচে বলেছেন, নারীর সবকিছুই একটি ধাঁধা এবং নারীর সবকিছুরই এক সমাধান আছে, তা হলো পুরুষ। অর্থাৎ নারীর খেলা পুরুষকে ঘিরেই আবর্তিত হয়। তবে কৌশল হলো পুরুষ ভাবে সে কেন্দ্র, বাস্তবে সে শুধু একটি মাধ্যম। অনেক নারী এমন পুরুষের সঙ্গে বিয়ে করে যাকে তারা সত্যি ভালোবাসে না, কারণ সেই পুরুষের থেকে তাদের কিছু পাওয়ার থাকে, যেমন সামাজিক সম্মান, আর্থিক নিরাপত্তা, পরিবার গঠনের সুযোগ। আর যখন সেটা পূরণ হয়, প্রায়শই নারীর প্রবণতা বদলে যায়। তখন পুরুষ হতবাক হয়ে যায় যে এত কিছু করার পরেও সে সুখী নয়। কারণ, সে কখনোই পুরুষকে উদ্দেশ্য ধরে চলেনি বরং শুধু একটি মাধ্যম হিসেবে দেখেছে। এই কারণে পুরুষ বারবার হৃদয় ভাঙ্গার অভিযোগ করে।
​৪. নারীর নিষ্ঠা সবসময় শর্ত সাপেক্ষ: পুরুষরা প্রায়ই মনে করেন যদি তারা কোন নারীর প্রতি আন্তরিক ভালোবাসা দেখান, তাহলে সেই নারী সারাজীবন তাদের পাশে থাকবেন। কিন্তু এটাই সবচেয়ে বড় ভুল ধারণা কারণ নারীর নিষ্ঠা কখনোই একতরফা বা নিঃশর্ত নয়। তা নির্ভর করে মূল্যবোধ, নিরাপত্তা, সম্মান, আবেগীয় সংযোগ এবং ভবিষ্যতের স্থিতির উপর। সে ততক্ষণ বিশ্বস্ত থাকে যতক্ষণ সে আপনার থেকে কিছু পাচ্ছে, যেমন টাকা, নিরাপত্তা বা সামাজিক সম্মান এবং মর্যাদা। ঠিক যেই মুহূর্তে তার মনে হয় যে এসব এখন তার থেকে কেড়ে নেওয়া হচ্ছে, তখন তার বিশ্বস্ততাও হালকা হতে থাকে। আপনি দেখেছেন কতজন নারী সম্পর্কের ভিতরে থাকে ততক্ষণ পর্যন্ত, যতক্ষণ পুরুষ শক্তিশালী উপার্জনশীল এবং তাদের সহায়তা করে। কিন্তু যখনই পুরুষ পড়ে যায় প্রায়শই সেই নারীরা প্রথমেই চলে যায়। নারীর বিশ্বস্ততা স্থায়ী নয় বরং শর্ত সাপেক্ষ। এবং এই শর্তগুলোর নাম ফায়দা নিরাপত্তা এবং স্থিরতা। তাই যদি আপনি মনে করেন যে নারী কেবল ভালোবাসার জন্য চিরকাল থাকবে, তাহলে সেটা একটা বিপদজনক ভুল। নারী বিশ্বস্ত কিন্তু শুধুমাত্র যতক্ষণ তার চাহিদাগুলো পূরণ হচ্ছে।
​৫. নারী শক্তির সঙ্গে যুক্ত হতে চায়: নারী নিজে থেকে শক্তি হতে পারে না, সে যুদ্ধ লড়তে পারে না, সাম্রাজ্য গড়তে পারে না। কিন্তু তার সবচেয়ে গভীর প্রবণতা হলো শক্তির সঙ্গে জুড়ে যাওয়া। ইতিহাসে প্রতিটি রাজপ্রাসাদে রানী এবং স্ত্রীরা সেই রাজা বা শাসকের চারপাশেই ছিল যার হাতে তরবারি ও মুকুট ছিল। সাধারণ বা দুর্বল পুরুষ তাদের জন্য অদৃশ্য হয়ে যেত। আধুনিক জগতে শক্তি মানে টাকা, প্রভাব এবং আত্মবিশ্বাস। নারী তার দিকে আকৃষ্ট হয় যার কর্তৃত্ব আছে, যার কাছে সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা আছে। দুর্বল পুরুষ নারীর চোখে অস্তিত্বহীন হয়ে পড়ে। সে বলবে যে ভালো হৃদয় ও ভালোবাসা দরকার, কিন্তু প্রকৃতপক্ষে তার মন সেই পুরুষের প্রতি টিকে থাকে যে বিশ্বে নিজের আধিপত্য গড়ে তুলতে পারে। তাই যদি আপনি জীবনে শক্তিশালী না হন, যদি আপনার কাছে নিয়ন্ত্রণ না থাকে, তাহলে নারী কখনোই সত্যিকারের অর্থে ভালোবাসবে না। সে কেবল শক্তির পাশে দাঁড়ায়।
​৬. নারী নির্দোষতার মুখোষ পরিধান করে: নারী কখনোই সরাসরি তার আসল উদ্দেশ্য বলে না। সে সবসময় নির্দোষতার একটি মুখোষ পরে থাকে যাতে পুরুষ বিভ্রান্ত হয়ে পড়ে। নিট বলেছেন, নারী শেখে ভালোবাসার ভেতরেই বিদ্বেষ করতে। ধীরে ধীরে সে ভুলতে থাকে কিভাবে নিখাতভাবে ভালোবাসতে হয়। অর্থাৎ যতক্ষণ নারী নির্দোষতা ও আকর্ষণের মুখোষ ধরে রাখে সে সহজে পুরুষকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। এবং যখন সেই মুখোষ পড়ে যায়, তখন তার আসল চেহারা প্রকাশ পায়।
​৭. নারী কখনো তৃপ্ত হয় না: নারী পুরোপুরি কখনোই সন্তুষ্ট হয় না। সে সবসময় চায় বেশি আরো চায়। নিট সে বলেছিলেন, প্রেম ও প্রতিশোধে নারী পুরুষের তুলনায় বেশি পরাক্রমশালী। অর্থাৎ নারীর স্বভাব সবসময় বিক্ষিপ্ত, লালায়িত এবং অতিরিক্ত। সে কখনোই থামে না সম্পর্কে, ইচ্ছায়, প্রত্যাশায়।
​৮. নারীরা আবেগ নিয়ে খেলায় নিপুণ: পুরুষ প্রায়শই যুক্তি নিয়ে কাজ করে কিন্তু নারী সবসময় আবেগের খেলা খেলতে জানে। সে জানে সরাসরি যুক্তি দিয়ে পুরুষকে পরাজিত করা যায় না, তাই সে আবেগকে অস্ত্র বানায়। অপরাধবোধ, কাঁদা, নীরবতা, অভিযোগ এসব তার সবচেয়ে শক্তিশালী অস্ত্র। নিট সে বলেছিলেন, যখন একজন নারীর মনোবৃত্তি বিশ্লেষণ হয়, প্রায়শই তার আবেগে কিছু ত্রুটি ধরা পড়ে। অর্থাৎ তার আসল শক্তি আবেগকে মোড়ানোর ক্ষমতাতেই লুকিয়ে আছে। এবং এই কারণেই পুরুষ প্রায়ই জালে পড়ে যায়।
​৯. নারী প্রতিযোগিতায় নির্মম: আপনার কাছে মনে হতে পারে নারী দয়ালু কিন্তু সত্য হলো একজন নারী অন্য নারীদের সঙ্গেই সবচেয়ে কঠোর হয়। তার কাছে প্রেমের চেয়ে বড় যুদ্ধ হলো অন্য নারীদের পিছনে ফেলে এগিয়ে যাওয়া। এজন্যই সে সুন্দর দেখাতে, নজর কাটতে, প্রতিযোগিতায় জিততে সকল সম্ভব কৌশল ব্যবহার করে। সে কখনো প্রকাশ্যে লড়াই করবে না বরং আড়াল থেকে আঘাত করবে।
​১০. নারী নিয়ন্ত্রণ চায়: নিট সে বলেছিলেন, তুমি কি কোন নারীর কাছে যাচ্ছ? তোমার সঙ্গে চাবুক নিতে ভুলে যেও না। এর আসল সতর্ক বার্তা হলো যদি আপনি তাকে সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ করতে দেন, সে একসময় আপনাকে নিজের দাসে পরিণত করবে। নারী সবসময় চাইবে পুরুষ তার চারপাশে ঘুরে বেড়াক। কিন্তু যদি পুরুষ নিজেকে তার কেন্দ্রবিন্দু বানিয়ে ফেলে তবে সে তাকে কখনোই সম্পূর্ণভাবে নিজের করে নেবে না। নারী আপনাকে সবসময় কিছুটা অসম্পূর্ণ অবস্থায় চাইবে যাতে আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। সমস্যা হলো পুরুষ এই সত্যগুলো দেখতে চায় না, সে মিষ্টি মিথ্যার ভেতরেই বাঁচতে চায়। আপনার উদ্দেশ্য হওয়া উচিত নিজেকে এতটাই শক্তিশালী করে তোলা যেন কোন খেলা, কোন প্রতারণা, কোন বিভ্রম আপনাকে নিচে নামাতে না পারে। নিট সে বলেছিলেন, বিকাম হু ইউ আর (Become who you are)। নিজেকে চিনুন, শক্ত করুন এবং নিজেকে এত উঁচুতে তুলুন যে কেউ আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করতে না পারে।
(কালেকটেড)

Address

Himchory Road. Kolatoli. Coxbazar
Cox's Bazar
4700

Telephone

+8801887664699

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Coxbazar Tv posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Coxbazar Tv:

Shortcuts

Share