https://www.facebook.com/322272585854019/

Dear Shimu, Terokhadia, Dabtola, Rajshahi (2026)

06/06/2026

আর কোনো রাস্তা নাই :)

06/06/2026

এত জোড়ে রুমের দরজায় ধাক্কা , ভয়ই পেয়ে গেছিলাম।

বাসায় অনেক গেস্ট আসছে। সেই হিসেবে পোলাও মাংস সহ বিরাট আয়োজন। আমি আবার এসবের পরে একটু সফট ড্রিংকস বরাবরই পছন্দ করি । কিন্তু জামাই মহাশয় সেদিন আনতে ভুলে গিয়েছিল , এত গরমে এই ভর দুপুরে তাকে আবার আনতে যেতেও বলিনি । তো খাওয়া-দাওয়া শেষে ঘুমাব তাই এসি দিয়ে নিজেদের রুমে দরজা লাগিয়ে দিয়েছি । কিছুক্ষণ পরেই দরজায় দুরুম দারুম ধাক্কা । খুলে দেখি মা হাপাচ্ছে । হিজাব বোরকা পরা হাতে বড় একটা কোকের বোতল । জিজ্ঞাসা করতে মা বলছে একটা দোকানও খোলা পাইনি সেই দূরের স্বপ্ন থেকে নিয়ে আসছি তোমার জন্য । মুগ্ধকে বলছে আগে শিমুকে দে তারপর সবাইকে একটু করে দিব ।
আমি জাস্ট থ মেরে তাকাই রইলাম, কাউকে কিছু বললাম না মা এই ঠাডা গরমের মধ্যে গিয়ে কোক কিনে আনলো 😑😑😑😑

তাইলে বলেন আমি এই শ্বশুর শাশুড়ির মাঝখানে থেকে স্পয়েল হবো না কেন 🫩🫩🫩

এমনেই তো মাথায় উঠে থাকি , কিছু কিছু কাজ করে আমাকে আকাশে পাঠায় দেয় 😒😒

আলহামদুলিল্লাহ, আল্লাহ্ সবাইকে অনেক অনেক ভালো রাখুক আমিন।

05/06/2026

If you breastfed your baby for one year,

~your body used over 180000 calories making milk.

~you transferred antibodies, immune cells & hormones to your baby.

~you made over 260 litres of milk.

~you supported your baby’s gut health and micro biome development.

~you lowered your own lifetime risk of breast & ovarian cancer.

~breastfeeding for one year is estimated to take around 1800 hours almost equivalent of a full-time job.

so, congratulations mama! you did beyond amazing! you’re stronger than you know!❤️

05/06/2026

অনেকেই ভাবেন দামি ফেসওয়াশ, সিরাম বা ক্রিম ব্যবহার করলেই ব্রণ চলে যাবে। কিন্তু সত্যি হলো, স্কিনকেয়ার শুধু সমাধানের একটা অংশ। ৩০% সমাধান যদি স্কিনকেয়ার থেকে পান বাকি ৭০% আপনার লাইফস্টাইলে ডিপেন্ড করে । আপনার দৈনন্দিন অভ্যাস, খাবার, ঘুম এবং পরিচ্ছন্নতাও পিম্পল হওয়ার পেছনে বড় ভূমিকা রাখে।

✅ পর্যাপ্ত ঘুম
প্রতিদিন ৭-৯ ঘণ্টা ভালো ঘুম না হলে শরীরে স্ট্রেস হরমোন (কর্টিসল) বেড়ে যায়, যা ত্বকে অতিরিক্ত তেল উৎপাদন করে এবং ব্রণের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।

✅ পর্যাপ্ত পানি পান
শরীর হাইড্রেটেড থাকলে স্কিনের স্বাভাবিক ব্যারিয়ার ভালোভাবে কাজ করে। প্রতিদিন অন্তত ২.৫-৩ লিটার পানি পান করার চেষ্টা করুন।

✅ খাবারের দিকে নজর দিন
অতিরিক্ত চিনি, সফট ড্রিংকস, প্রসেসড খাবার ও অতিরিক্ত জাঙ্ক ফুড অনেকের ক্ষেত্রে ব্রণ বাড়িয়ে দিতে পারে। খাদ্যতালিকায় শাকসবজি, ফলমূল, প্রোটিন ও স্বাস্থ্যকর ফ্যাট রাখুন।

✅ মুখে বারবার হাত দেওয়া বন্ধ করুন
আমাদের হাতে থাকা ব্যাকটেরিয়া ও ময়লা সহজেই মুখে ছড়িয়ে পড়তে পারে, যা পোরস বন্ধ করে ব্রণ তৈরি করতে সাহায্য করে।

✅ বালিশের কভার ও তোয়ালে পরিষ্কার রাখুন
ময়লা বালিশের কভার, তোয়ালে বা মেকআপ ব্রাশে ব্যাকটেরিয়া জমে থাকে। সপ্তাহে অন্তত ১-২ বার এগুলো পরিষ্কার করা ভালো।

✅ চুল পরিষ্কার রাখুন
তৈলাক্ত চুল বা চুলের স্টাইলিং প্রোডাক্ট মুখের ত্বকের সংস্পর্শে এলে ব্রণ বাড়তে পারে, বিশেষ করে কপাল ও চুলের গোড়ার আশেপাশে।

✅ স্ট্রেস নিয়ন্ত্রণ করুন
দীর্ঘদিনের মানসিক চাপ হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট করতে পারে, যা ব্রণের অন্যতম কারণ। নিয়মিত হাঁটা, ব্যায়াম, মেডিটেশন বা পছন্দের কাজের জন্য সময় রাখুন।

✅ নিয়মিত ব্যায়াম করুন
ব্যায়াম রক্তসঞ্চালন বাড়ায় এবং শরীরের সামগ্রিক স্বাস্থ্য ভালো রাখে। তবে ব্যায়ামের পর ঘাম শুকিয়ে না রেখে দ্রুত মুখ ও শরীর পরিষ্কার করা জরুরি।

✅ সঠিক স্কিনকেয়ার রুটিন অনুসরণ করুন
~দিনে ২ বার মাইল্ড ফেসওয়াশ ব্যবহার করুন।
~ নন-কমেডোজেনিক (Non-Comedogenic) ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
~ প্রতিদিন সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।
~ অতিরিক্ত স্ক্রাব বা অনেকগুলো অ্যাকটিভ একসাথে ব্যবহার করবেন না।

❌ যা এড়িয়ে চলবেন
~ পিম্পল খোঁটা বা চেপে ধরা
~ অতিরিক্ত ফেসওয়াশ ব্যবহার
~ মেকআপ না তুলে ঘুমানো
~ অপরিষ্কার ফোন স্ক্রিন মুখে লাগানো
~ রাত জাগা ও অনিয়মিত জীবনযাপন

মনে রাখবেন: ব্রণ শুধু স্কিনের সমস্যা নয়, এটি অনেক সময় লাইফস্টাইল, হরমোন, স্ট্রেস এবং দৈনন্দিন অভ্যাসেরও প্রতিফলন। তাই শুধু প্রোডাক্ট বদলালেই হবে না, সুস্থ অভ্যাস গড়ে তোলাটাও সমান গুরুত্বপূর্ণ। ✨

❤❤❤ ছয় মাসে আমার পরিবর্তনটা কিন্তু চোখে পড়ার মতো , এখনো অনেক প্রসেস বাকি আছে অনেকটা রিকভার হওয়ার বাকি আছে । কিভাবে করেছি ও করছি সেটা কি জানতে চান ? তাহলে কমেন্ট করে জানাবেন ।

[ all rights reserved by Shimu .
❌❌❌ পোস্ট কপি করবেন না , শেয়ার করতে পারেন ]

04/06/2026

I wish 🥹🥹🥹

04/06/2026

প্রতিদিন মিনিমাম ৩ লিটার পানি খাবেন... ঠিক আছে???

আপনি যদি পানি কম খান, তাহলে আপনার বডি সারভাইভাল ম্যাকানিজম হিসাবে বডিতে পানি জমায়ে রাখবে। এটাকে বলে Fluid retention.
যার কারণে -
⭕ মোটা দেখা যায়।
⭕ মুখ, পেট ফুলে থাকে।
⭕ ওজন সহজে কমে না।

আপনি যখনই পর্যাপ্ত পানি খাওয়া শুরু করবেন -
✔️ বডি বুঝবে ওকে পর্যাপ্ত পানি দেওয়া হচ্ছে।
✔️ স্টোর করা পানি বের করে দিবে।
✔️ ওজন কমতে শুরু করবে।

তবে বেশি লবণ খেলে, কম ঘুমালে, স্ট্রেসের কারণে, হরমোনাল ইমব্যালেন্স হলেও বডি তে পানি জমতে পারে।
সুতরাং প্রচুর পানি খান আর চেষ্টা করেন লাইফ স্টাইল ঠিক করতে।
দুনিয়া উল্টায়ে গেলেও নিজেকে প্রায়োরিটি দেন৷

ধন্যবাদ...

04/06/2026

🧴 𝗔𝗱𝗮𝗹𝗲𝗻𝗲® 𝗔𝗱𝗮𝗽𝗮𝗹𝗲𝗻𝗲 𝟬.𝟭% 𝗖𝗿𝗲𝗮𝗺 – ব্রণের চিকিৎসায় কার্যকর একটি মেডিকেল স্কিন কেয়ার সমাধান।

বছর পুরনো ব্রণের দাগের চিন্তা ভুলে যান – এখন সমাধান হাতের নাগালে!

🔍 এই ক্রিমটি কী?
𝗔𝗱𝗮𝗹𝗲𝗻𝗲® 𝗔𝗱𝗮𝗽𝗮𝗹𝗲𝗻𝗲 𝟬.𝟭% একটি ডার্মাটোলজিক্যাল ক্রিম, যার প্রধান উপাদান হলো Adapalene—একটি রেটিনয়েড জাতীয় উপাদান। এটি ত্বকের কোষ পুনর্গঠনে সাহায্য করে এবং ব্রণের মূল কারণ মাইক্রোকমেডোন গঠনের প্রক্রিয়া বন্ধ করে দেয়।

এটি ব্ল্যাকহেড, হোয়াইটহেড, ইনফ্লেমড পিম্পল এবং পোস্ট-অ্যাকনে দাগ কমাতে কার্যকর।

🧴 ব্যবহারবিধি (Usage Instructions):
🌱 রাতে মুখ ধোয়ার পর একবার পাতলা করে আক্রান্ত স্থানে লাগান
🌱 চোখ, ঠোঁট ও নাকের ভেতরের অংশে লাগাবেন না
🌱 ব্যবহারের পরদিন সকালে সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন, কারণ এটি ত্বককে সূর্যের প্রতি সংবেদনশীল করে তোলে

⛔ প্রথম ২–৩ সপ্তাহে ত্বকে শুষ্কতা, লালচে ভাব বা হালকা জ্বালাপোড়া হতে পারে, যা ধীরে ধীরে কমে যায়

⚠️ সতর্কতা ও পরামর্শ:
〰 এটি একটি প্রেসক্রিপশন মেডিসিন, চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া ব্যবহার করবেন না
〰 গর্ভবতী বা স্তন্যদানকারী নারীদের ক্ষেত্রে ব্যবহারের আগে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিন
〰 সেনসিটিভ স্কিন হলে আগে প্যাচ টেস্ট করুন

⭕ অন্য কোনো এক্সফোলিয়েটিং বা রেটিনয়েড পণ্য একসাথে ব্যবহার করবেন না ।

💬 ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা :
"আমি নিজে ব্যবহার করেছি, প্রথমে একটু শুষ্কতা ছিল, কিন্তু ৩ সপ্তাহ পর দাগগুলো অনেক হালকা হয়ে গেছে। নিয়মিত ব্যবহার করলে সত্যিই পার্থক্য বোঝা যায়।"

[ all rights reserved by Shimu u .
❌❌❌ পোস্ট কপি করবেন না , শেয়ার করতে পারেন ]

03/06/2026

আমি এতদিন পর্যন্ত ও ভাবতাম, দেবর ভাসূর,ননদ সবাই এক্সটেন্ডেড ফ্যামিলি। কারো যদি ইচ্ছা হয় স্বামীর সাথে আলাদা থাকতে চাইতেই পারে তাতে তার কোন অপরাধ নেই বা সে খারাপ মানুষ নয়। কারণ হাজব্যান্ডের ভাইবোনের সাথে থাকার জন্য কেউ বাউন্ডেড নয়।

কিন্তু শ্বশূড়-শ্বাশূড়ির সাথে থাকতে চাইবে না এটা আমি মানতে পারতাম না। কারণ এত কষ্ট করে সন্তান মানুষ করে তাহলে বাবা-মা কে ছাড়া আলাদা থাকবে কেন? এবং বাবা-মা এক্সটেন্ডেড ফ্যামিলি এটা আমি মানতে পারতাম না। সেসব মেয়েদের আমার একটু স্বার্থপর মনে হতো।

কিন্তু ৪/৫ দিন আগে আমার ছেলে যখন খেলছিল তখন ওর দিকে তাকিয়ে আমার হঠাৎ মনে হল, আমি আমার ছেলে মানুষ করছি, তার যত্ন, আত্মি, রাত জাগা, শারিরীক-মানসিক যত কষ্ট করি সেটা আমার ছেলের জন্য।

কিন্তু আমি আশা করব সেবা-যত্ন আমার পুত্রবধূর কাছ থেকে।
ইজ ইট রাইট অর ফেয়ার?

আমি তো আমার পুত্রবধু কে বড় করিনি, তাকে লালন-পালন করিনি। তাহলে তার থেকে সেবা কেন আশা করব?
আমি যেভাবে আমার ছেলেকে মানুষ করছি তার মা ও তাকে সেভাবেই মানুষ করছে। অথচ সে তার বাবা-মা সেবা যত্ন না করে সেবা করবে আমাকে।

এবং এটা আমরা দাবী করি। এক্সপেক্ট করি। যদি সে এটা করতে ইচ্ছুক না হয় তাকে আমরা খারাপ বলি। খারাপ সে নাকি আমরা।

আমার সেবা করার দায়িত্ব আমার ছেলের। যাকে আমি বড় করেছি। আমার ছেলের বউয়ের নয়। সে যদি তা স-ইচ্ছায় করে তবে তার কাছে আমাদের কৃতজ্ঞ থাকতে হবে।

এবং ইসলাম কত সুন্দর ভাবা যায়! ইসলাম ও এ ব্যপারে ঠিক এই কথাই বলে যে, শ্বশূড় বাড়ির এক্সটেন্ডেড ফ্যামিলির সেবা করার জন্য পুত্রবধু বাধ্য নয়,তার জন্য ফরজ নয়। এবং সে চাইলে স্বামীর অবশ্যই তার জন্য নিরাপদ আলাদা বাস স্থানের ও ব্যবস্থা করতে হবে।

তাহলে বলতে পারেন, বাবা-মায়ের কি হবে? বাবা-মা কে তার নিজের ছেলে-মেয়েরা দেখবে। সেবা করবে। প্রয়োজন পড়লে সহকারী রেখে দিবে। বাবা-মা যদি আর্থিক ভাবে অক্ষম হয় তবে তাদের সম্পূর্ণ আর্থিক দায়ভার তার ছেলে বহন করবে।

কিন্তু ছেলের বউ কিছুতেই এসবে বাধ্য নয়। সে স্বামীর রোজগারে চলবে এটা তার অধিকার। এই অধিকার দিয়েই তাকে বিয়ে করা হয়। সূতরাং স্বামীর পয়সায় তার হক আছে। সেজন্য তার হকের পয়সা ভোগ করার জন্য স্বামীর ফ্যামিলিকে সেবা করার জন্য সে বাধ্য নয়।

কোন মেয়ে সেটা না করতে চাইলে তাকে দোষারুপ করা যাবেনা। যেখানে স্বয়ং আল্লাহ ই করেন নি। আপনি কেন করবেন?

আমরা মেয়েরা শ্বশূড়-শ্বাশূড়ির সেব করি ভালোবেসে। যে স্বামী সারাদিন বাইরে কাজ করে ঘরে এসে আবার হাউজহোল্ডের কাজ কখন করবে। তাই তার হয়ে তার বাবা-মায়ের সেবা করি। কিন্তু এটা করতে আমরা বাধ্য নই। এটার জন্য আমাদের কাছে গ্রেটফুল থাকতে হবে।

কেউ আমাকে গালাগালি করতে আসবেন না । আমি ১৬ জনের যৌথ পরিবারে থাকি। আমি ব্যক্তিগত ভাবে শ্বশূড়-শ্বাশূড়িকে এক্সটেন্ডেড হিসাবে দেখিনা। তারা যেহেতু আমার স্বামীর বাবা-মা তাই আমি অলওয়েজ চাই তারা তার সন্তানের সাথে থাকুক। এটা আমার একান্ত ব্যক্তিগত প্রিফারেন্স।

Smile with noor

03/06/2026

সব ব্রণ উধাও?
স্কিন চকচক্কা?

এমনটাই কিন্তু আমরা ভিডিওতে এবং সব জায়গায় দেখতে পাচ্ছি , আসলেই কি তাই ? ওয়েট,

Dr. Althea 345 Relief Cream-এর সবচেয়ে আকর্ষণীয় দিক হলো এর ইনগ্রেডিয়েন্ট কম্বিনেশন। এতে রয়েছে Niacinamide, যা স্কিন টোনকে আরও উজ্জ্বল ও সমান দেখাতে সাহায্য করে। Panthenol ত্বকের ময়েশ্চার ধরে রাখতে এবং স্কিন ব্যারিয়ারকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে। আর Centella Asiatica Extract স্কিনকে শান্ত রাখতে ও ইরিটেশন কমাতে পরিচিত একটি উপাদান।

এই উপাদানগুলো ত্বকের লালচে ভাব, জ্বালাপোড়া এবং রাফনেস কমাতে সাহায্য করে। বিশেষ করে যাদের স্কিন সেনসিটিভ বা মাঝে মাঝে ইরিটেশন হয়, তাদের জন্য এটি বেশ কমফোর্টিং মনে হতে পারে।

স্কিন যখন বারবার ব্রেকআউট, রেডনেস, ডিহাইড্রেশন বা সেনসিটিভিটির কারণে অস্বস্তিকর হয়ে যায়, তখন শুধু ময়েশ্চারাইজার নয়—প্রয়োজন এমন একটি প্রোডাক্ট, যা স্কিনকে শান্ত করবে এবং ব্যারিয়ারকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করবে। আমার জন্য সেই কাজটাই করেছে Dr. Althea 345 Relief Cream।

প্রথম ব্যবহারের পর থেকেই এর টেক্সচার আমার খুব ভালো লেগেছে। ক্রিম হলেও এটি ভারী নয়, আবার জেলের মতো হালকাও নয়—একদম পারফেক্ট ব্যালেন্স। স্কিনে খুব সুন্দরভাবে ব্লেন্ড হয়ে যায় এবং কোনো ধরনের অয়েলি বা স্টিকি ফিল দেয় না।

সবচেয়ে ভালো লেগেছে, এটি শুধু সাময়িকভাবে স্কিনকে সফট দেখায় না; নিয়মিত ব্যবহারে স্কিনকে আরও হাইড্রেটেড, হেলদি এবং ব্যালেন্সড মনে হয়। মেকআপের নিচেও দারুণ কাজ করে এবং স্কিনকে একটি ন্যাচারাল গ্লো দেয়।

কয়েকদিন নিয়মিত ব্যবহারের পর আমার কাছে স্কিনটা আগের তুলনায় বেশি হাইড্রেটেড, সফট এবং ব্যালেন্সড লেগেছে। মেকআপের নিচেও সুন্দরভাবে কাজ করে এবং অন্য স্কিনকেয়ার প্রোডাক্টের সাথেও সহজে লেয়ার করা যায়।

যা ভালো লেগেছে:
✔️ হালকা কিন্তু যথেষ্ট ময়েশ্চারাইজিং
✔️ স্কিন ব্যারিয়ারকে সাপোর্ট করে
✔️ সেনসিটিভ ও ইরিটেটেড স্কিনকে শান্ত করতে সাহায্য করে
✔️ চিটচিটে অনুভূতি দেয় না
✔️ সব ধরনের স্কিনে ব্যবহারযোগ্য (এক্সট্রিম ড্রাই স্কিনে না)

⭕⭕ যে ভুলটা আপনারা করেন , ব্রণের জন্য এই ক্রিমটা আপনারা কেনেন । কিন্তু এটা ব্রণের জন্য না , ব্রণ সারার পর যে রেডনেস বা ইরিটেটেড স্কিন হয়, স্কিন পাতলা হয়ে ব্যারিয়ার নষ্ট হয় সেটার জন্যই মেইনলি এই ক্রিমটা ।

অথেন্টিক পাবেন Importers Hub এ

[ all rights reserved by Shimu .
❌❌❌ পোস্ট কপি করবেন না , শেয়ার করতে পারেন ]

02/06/2026

আদমের (আ.) স্বস্তির আশ্রয়স্থল হিসেবেই হাওয়াকে (আ.) সৃষ্টি করা হয়েছিল 🤍

"তিনিই সেই সত্তা যিনি তোমাদেরকে একটিমাত্র আত্মা থেকে সৃষ্টি করেছেন এবং তা থেকে তার সঙ্গিনীকে সৃষ্টি করেছেন, যাতে আদম তার মধ্যে প্রশান্তি খুঁজে পায়।"

—আল-আ'রাফ ৭:১৮৯

Dear Shimu

06/06/2026

06/06/2026

05/06/2026

05/06/2026

04/06/2026

04/06/2026

04/06/2026

03/06/2026

03/06/2026

02/06/2026

Address

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share