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Lagenda

LAGENDA, quand une pause s'impose !

01/05/2026

Parce que le meilleur outil de travail, c’est vous.

Alors, prenez le temps de vous.

Bonne fête du travail.

27/04/2026

Dire non, ce n'est pas de la mauvaise foi. C'est choisir de préserver ton énergie. C'est protéger ce qui compte vraiment : ton bien-être.

Apprends-le aujourd'hui, avant que l'épuisement te l'impose demain.

Partage avec quelqu'un qui a du mal à dire non 🤍

24/04/2026

Ce week-end, Cotonou et ses environs s'animent au rythme de la culture, de la mode et du rire !
Découvre les événements
à ne pas manquer ⤵️

🔹 Grand Défilé de Mode – AVO VIII Academy
👗 7 Marvel Agency
📍 Institut Français du Bénin
🗓 Vendredi 24 Avril 2026 à 20h précises
🎟 Entrée libre et gratuite sur invitation
📞 +229 01 95 21 21 90

🔹 Mi Kwabô Club – Afterwork Créatif
🎶 Avec Ecka Wear & DJ Famouz
📍 Institut Français du Bénin
🗓 Jeudi 23 Avril 2026
✨ DJ's • Mode • Jeux • Arts Culinaires • Films • Cocktail

🔹 Le Grand Conseil Communal – Les Intellectuels Tarés
😂 Corélias Comédie Club
📍 Centre Culturel FESTHEC – Okinawa de Tankpè
🗓 Samedi 25 Avril 2026 à 20h
🎟 Ticket : 2 000 FCFA
📞 (+229) 0152994440 / 0167298650

🔹 Finale – Concours Livre Ton Livre (3ème Édition)
📚 Thème : Choisir de vivre : avortement et liberté reproductive à l'épreuve des croyances et traditions
📍 Majestic Cinéma Wologuèdè – Cotonou
🗓 Samedi 25 Avril 2026 à 14h
🎟 Entrée libre et gratuite

🔹 Ateliers Peinture – Solidar'Tour Bénin
🎨 Encadrés par un artiste peintre professionnel
📍 Lieu communiqué à l'approche de l'événement
🗓 Samedi 25 Avril à 15h
💵 Tarif : 10 000 FCFA (payable par tranche) — 5 places disponibles
📞 +229 01 90 00 30 52

🔹 Ça M'dit Marionnettes 4
🎭 Animation • Spectacle • Bord de scène
📍 La Fabrique des Marionnettes Djomon – Avrankou
🗓 Samedi 25 Avril 2026 à 18h
🎟 Entrée libre et gratuite
📍 Que tu sois passionné de mode, de culture, de rire ou d'art, ce week-end est fait pour toi. Fais ton choix, invite tes proches et vis des moments forts !

21/04/2026

Ton corps parle mais tu ne l'écoute pas.

Ces petits signaux que tu ignores depuis un moment, ils ont un nom. Et des solutions concrètes.

Ce carrousel, est pour toi si tu as l'impression que tes yeux te lâchent...

📍Sauvegarde, tes yeux te remercieront plus t**d.

👇 La suite des slides t'attend en commentaire.

👉 Fais le test du slide 3 et dis-nous ton score en commentaire.

⛓️‍💥 Et our continuer à profiter des conseils de qualités pour préserver ta santé, rejoins notre chaîne WhatsApp en cliquant sur le lien en commentaire ⤵️

20/04/2026

Produire, c'est bien.

Se ménager pendant qu'on produit, c'est mieux. Tu n'es pas une machine.

Partage avec quelqu'un qui l'oublie parfois 😉

Excellente semaine 🫂

10/04/2026

La semaine a été dure. Chargée. Harassante.

Ce weekend, tu peux souffler. Te reposer. Te recharger.

Lundi on revient en mode BEAST. 🔥

LAGENDA est avec toi.

07/04/2026

La maturité c'est aussi savoir faire stop. S'accorder quelques minutes pour souffler. Se ménager.

Aujourd'hui est un beau jour pour commencer.

Partage avec une personne dans le besoin 😉

04/04/2026

Pose ton téléphone. Vis le moment présent.

Ce week-end, Cotonou et ses alentours ont prévu de te garder occupé(e), en bien.

Voici notre sélection ppur faire une pause consciente ce week-end ⤵️

🎭 CHALLENGE CONTE
📅 02 – 04 avril
📍 EITB Togbin / Lycée Mindji Sékou / Okinawa Festhec
🕢 19h30

💃 ÉCLIPSE
📅 Vendredi 3 avril
📍 Institut Français du Bénin – Théâtre de Verdure
🕢 20h30
🎟️ Gratuit

🎤 VANO BABY – 10 ANS DU GANG
📅 Samedi 4 avril
📍 Majestic Cinéma, Wologuèdè
🕓 16h00
💰 Payant (à partir de 5 000 f)

🥂 BRUNCH DES LOCKSÉS
📅 Samedi 4 avril
📍 Fidjrosse – lieu privé
🕑 14h00
💰 Payant (Pass : 20 000 f)

🏖️ OUIDAH BLUE FESTIVAL
📅 Vendredi 3 – Lundi 6 avril
📍 Ouidah
🕐 Toute la journée
💰 Entrée libre (activités variables)

Ferme les notifications, et profite.

03/04/2026

[ – Protéger ses yeux au quotidien]

Nous passons plusieurs heures par jour sur nos écrans.
Téléphone, ordinateur, tablette…

Sans toujours réaliser l’impact sur notre santé visuelle.

Picotements, fatigue oculaire, vision floue, maux de tête…
Ce sont souvent les premiers signaux.

On parle peu de fatigue visuelle.
Mais elle affecte directement :
❌ la concentration
❌ la productivité
❌ le confort de travail
❌ le bien-être général

Ignorée sur la durée, elle peut ralentir vos performances sans que vous compreniez pourquoi.

Pourtant, de simples réflexes peuvent faire toute la différence.

💡 Comment protéger efficacement ses yeux face aux écrans ?

👉 Découvrez nos conseils en commentaire
👉 Dites-nous : combien d’heures passez-vous par jour sur votre téléphone ?

30/03/2026

La performance ne vaut rien sans la santé. Prenez soin de vous.

18/03/2026

[ – Comprendre son stress au travail]

Le stress au travail ne se manifeste pas toujours de la même manière.
Pression des délais, surcharge de tâches, manque de reconnaissance, conflits internes…

On parle souvent “du” stress.
Mais en réalité, il existe plusieurs formes, et chacune agit différemment sur notre énergie, notre concentration et notre motivation.

Ignoré trop longtemps, le stress peut impacter :
❌ la performance
❌ la santé mentale
❌ la qualité des relations professionnelles
❌ l’équilibre personnel

Pourtant, on ne gère pas tous les stress de la même façon.
Comprendre son type de stress, c’est déjà reprendre le contrôle.

💡 Quels sont les 4 types de stress au travail et comment les gérer efficacement ?

👉 Découvrez en commentaire
👉 Identifie en commentaire celui qui te concerne le plus

02/03/2026

Tu peux être ambitieux.se et prendre soin de toi.
La pause fait partie du succès.

Adresse

Cotonou

Site Web

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