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04/06/2022

03/06/2022

Organize suas mentas 🚻💚💚

23/05/2022

Ingredientes

Para elaborar
1 colher (sopa) de óleo
1 cebola pequena picada
1 cenoura média cortada em cubos pequenos
1 batata média cortada em cubos pequenos
1500 mililitros de água
2 Cubos de Caldo Knorr Legumesknorr Logo
1/2 xícara de chá de abóbora pescoço cortada em cubos pequenos
1/2 xícara de chá de vagem picada
70 gramas de macarrão Knorr Padre Nossoknorr Logo
Para decorar
1 colher (sopa) de salsinha fresca picada
Modo de preparo

1
Aqueça o óleo em uma panela e refogue a cebola. Adicione a cenoura e a batata, refogando rapidamente.
2
Junte a água e o Caldo Knorr Legumes. Quando levantar fervura, acrescente a abóbora e a vagem.
3
Cozinhe, em fogo médio, por mais 10 minutos e junte o macarrão Knorr.
4
Cozinhe em fogo médio até o macarrão estar al dente (aproximadamente 12 minutos).
5
Salpique a salsinha picada. Sirva em seguida.

23/05/2022

Segundo Tatiana Zanin

A maçã é uma fruta com ótimas quantidades de carotenoides e flavonoides, compostos bioativos com propriedades antioxidantes, que ajudam a prevenir algumas doenças, como diabetes, câncer, doenças cardiovasculares e Alzheimer.

Além disso, a maçã é rica em fibras e tem baixo índice glicêmico, contribuindo para prolongar a saciedade e diminuir a vontade de comer ao longo do dia, promovendo o emagrecimento.

Já comeu sua maçã hoje ?

23/05/2022

Maçã:
alguns estudos efectuados em humanos constataram os benefícios da maçã, rica em fibras, vitaminas A e C, ferro, cálcio, magnésio, potássio e flavonóides, na ajuda da prevenção de doenças cancerígenas, doenças cardíacas ou na melhoria da taxa de glicose em diabéticos de tipo dois.

23/05/2022

Omelete com legumes e aveia

½ abobrinha
1 cenoura
½ alho poró
2 ovos
2 colheres de sopa de azeite extravirgem
1 colher de chá de salsinha picada
3 colheres de sopa de aveia
orégano e sal a gosto.

Modo de preparo

Primeiro, você vai ralar a abobrinha, a cenoura e o alho poró, refogando-os em 1 colher de sopa de azeite. Em seguida, utilizando um prato, bata os ovos, juntando a aveia e os temperos.

Depois, é só aquecer o azeite, adicionar os ovos e os legumes refogados, e deixar dourar os 2 lados, para, em seguida, servir.

23/05/2022

Vc está pronto para mudança de vida ? Antes de começarmos a nossa dieta precisamos de foco, força de vontade.
Não é fácil tirar velhos hábitos e ensinar para nosso corpo que ser saudável também é legal, no primeiro momento iremos ter uma ser abstinência da vida sendentaria e de goloseimas todos os dias, mas será para sua saúde e bem estar. No final do processo irar agradecer 🍏❤️

23/05/2022

Essa dica de refeição 😍😍🍏

22/05/2022

Gostou da dica? 💚✨

22/05/2022

Esse também é o seu problema?
Não se preocupe, estamos aqui para te ajudar da melhor forma, a perder peso de forma saudável, mas além de perder peso queremos que se sinta bem com seu corpo, que levante sua alto estima.
Vamos dar várias diquinhas para vocês💚💚💚💚💚💚💚
Acompanhe nosso conteúdo 🍎💚

10/05/2022

O Curso Sobrancelhas Perfeitas é Completo e foi produzido pela Profissional Designer e Micropigmentadora Jéssica Soares que está atua no segmento da beleza há mais de 7 anos, com mais de 23.000 Alunas ja formadas. O Curso Sobrancelhas Perfeitas é 100% online.São 18 módulos com 27 Vídeo aulas + 4 E-books + Mentoria e Certificado. Composto atualmente por 27 vídeo aulas. 🔥🔥🔥