Alessandro Guerra DoutorPé Podologia

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Alessandro Guerra DoutorPé Podologia 👨🏽‍💻|Aprenda Podologia com quem sabe
👨🏽‍🏫|Ajudo Podólogos a desenvolverem
? Professor e Podólogo!!

30/08/2026

🙏🙌Deus te abençoe, Tchau!! O amadurecimento traz com ele muita Paz, esse é o melhor presente ao adquirirmos experiência de vida e sabedoria!

06/06/2026

O segredo que a maioria das pessoas erra na lavagem das mãos!
Você sabia que existe uma técnica correta — e validada pela OMS — para higienizar as mãos de verdade? Não é só esfregar uma palma na outra por dois segundos! ❌
A equipe se uniu para te mostrar, de forma dinâmica, o passo a passo essencial que protege você e os seus pacientes no dia a dia. Cada movimento desses garante que nenhuma área — nem a ponta dos dedos, nem o dorso — fique para trás.

📋 Checklist Rápido da Técnica Perfeita:
1- Palma com palma: fricção básica inicial.
2- Entre os dedos: cruzando as mãos para limpar os espaços interdigitais.
3- Dorso dos dedos: as famosas “conchinhas” acopladas.
4- Polegares: movimento circular em cada um deles.
5- Polpas e unhas: circulares na palma da mão oposta.

A saúde começa nos pequenos detalhes (e nas suas mãos)! 🩺✨
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🚫O erro que 90% das pessoas comete ao cortar as unhas! 🚫Arredondar os cantinhos parece o certo, né? Mas é exatamente iss...
20/05/2026

🚫O erro que 90% das pessoas comete ao cortar as unhas! 🚫
Arredondar os cantinhos parece o certo, né?
Mas é exatamente isso que faz sua unha encravar! 😱

Neste post, eu te explico:
✅ Por que o corte reto é o seu melhor amigo.
✅ O que é a pele grossa (onicofose) que surge no canto do dedo.
✅ Como quebrar o ciclo vicioso de “cutucar” a unha.

A saúde dos seus pés começa pelo corte correto. Não deixe para procurar ajuda só quando a dor estiver insuportável!

📢 Conhece alguém que vive com o alicate na mão tentando “desencravar” a unha? Compartilha esse post agora, você pode salvar um dedo hoje!

🛑 Precisamos falar sobre saúde (e não apenas estética!)👣 já me segue para mais!!😱Muita gente ainda confunde, mas a verda...
19/05/2026

🛑 Precisamos falar sobre saúde (e não apenas estética!)

👣 já me segue para mais!!

😱Muita gente ainda confunde, mas a verdade precisa ser dita: unha encravada é um problema de saúde, não um ajuste estético. 🦶✨

💅Embora as manicures sejam fundamentais para o embelezamento e cuidado básico das mãos e pés, o Podólogo é o profissional capacitado com técnicas biosseguras e instrumentos específicos para tratar onicocriptose (unha encravada) e outras patologias.

⁉️Por que escolher um Podólogo?

✅Segurança: Procedimentos feitos com material esterilizado em autoclave.
✅Técnica: Corte correto para evitar que o problema retorne.
✅Saúde: Avaliação profunda de fungos, calosidades e postura.

☣️Não coloque sua saúde em risco tentando resolver em casa ou com profissionais que não possuem a formação técnica para isso.

O barato pode sair muito caro (e dolorido)! 😰

Você já passou por algum “aperto” tentando resolver uma unha encravada do jeito errado? Conta aqui nos comentários! 👇

🧊🔥Gelo ou calor: você está acelerando ou travando sua melhora? 🤕Muitas pessoas cometem o erro de aplicar a temperatura e...
10/05/2026

🧊🔥Gelo ou calor: você está acelerando ou travando sua melhora?

🤕Muitas pessoas cometem o erro de aplicar a temperatura errada e acabam prolongando uma inflamação ou piorando uma contratura.

Para não ter erro, salve este guia rápido:

❄️ USE FRIO (Crioterapia):Indicado para casos agudos e recentes (até 48h).👉 Pancadas, inchaços, entorses e inflamações imediatas. O foco aqui é reduzir o fluxo sanguíneo e anestesiar a dor.

🔥 USE CALOR (Termoterapia):Indicado para tensões e dores crônicas.👉 Contraturas, torcicolos, cãibras e aquele relaxamento muscular necessário pós-estresse. O calor relaxa as fibras e melhora a circulação.

⚠️ Dica de ouro: Na dúvida, ou se os sintomas persistirem, não ignore o sinal do seu corpo. Procure ajuda profissional!

Gostou do guia? Então faz o seguinte:
📌 Salve para não esquecer.
🚀 Compartilhe com aquele amigo que vive com dor.
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06/05/2026

Dormir de meias: Hábito de “vovó” ou segredo científico para um sono perfeito? 🧦💤

Se você é do time que não consegue pegar no sono com o pé gelado, a ciência está do seu lado!

🧬 A explicação é fascinante: quando aquecemos os pés, nossos vasos sanguíneos se dilatam. Isso avisa ao cérebro que é hora de baixar a temperatura interna do corpo — o sinal verde que o organismo precisa para começar a produzir melatonina e apagar as luzes.

🌙Os benefícios reais de colocar a meia antes de deitar:
✅ Você pega no sono muito mais rápido;
✅ Tem menos interrupções durante a madrugada;
✅ Acorda com aquela sensação de “bateria 100% carregada”.

Dica de ouro: Escolha meias de algodão que não aperte o tornozelo.
O objetivo é conforto, não prender a circulação!

☁️Agora eu quero saber de que lado você está nessa “guerra”:
1️⃣ Time Meias: “Não durmo sem, me sinto protegido e quentinho!” 🧸
2️⃣ Time Pé Descalço: “Impossível! Sinto que estou sufocando, prefiro o geladinho do lençol.”

❄️Conta aqui nos comentários: 1 ou 2? 👇

Para mais informações já segue .guerra

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07/02/2026

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💎💍O seu valor é revelado conforme o ambiente que se encontra! Suas qualidades e habilidade podem valer muito ou pouco de...
06/01/2026

💎💍O seu valor é revelado conforme o ambiente que se encontra! Suas qualidades e habilidade podem valer muito ou pouco dependendo do local onde estiver. Encontre seu lugar certo, você tem um valor, você é raridade. Posso ouvir um “Amém”? Comente aí!

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