10/12/2022
1. Não causa picos de açúcar no sangue
Por ter pouco carboidrato o abacate não interfere nos níveis de açúcar no sangue, ou seja, ele tem um baixo teor glicêmico, sendo uma boa opção – com moderação, para diabéticos.
2. Ajuda a diminuir o colesterol
Segundo uma revisão publicada no Jornal da Medicina Familiar, o abacate pode diminuir os níveis de açúcar no sangue e regular o colesterol (LDL) devido às fibras presentes na fruta.
3. Auxilia na perda de peso
Seu alto teor de gorduras saudáveis e fibras ajuda a manter o corpo saciado por mais tempo, evitando a ‘comilança’ e o excesso de calorias, além de controlar a glicemia.
Sabendo de todos esses benefícios agora, que tal incluir esse super alimento nas suas receitas?
