Carla Diaz

Eu transformei meu corpo, minha saúde e minha vida. E posso te ajudar a fazer o mesmo!

04/04/2023

A prevenção é o melhor remédio, essas ações impactam sua vida além de nossa compreensão! 🙏

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03/04/2023

A castanha-do-pará possui diversos benefícios para a saúde, já que são ricas em proteínas, fibras, selênio, magnésio, fósforo, zinco e vitaminas do complexo B e vitamina E.

Por também ser rico em antioxidantes, esse fruto ainda promove a diminuição do colesterol total, melhora o sistema imunológico e ajuda a prevenir alguns tipos de câncer, como de mama, próstata e cólon.

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02/04/2023

Você sabia que problemas de pele, dores no corpo, alteração de humor e até problema dentário tem relação com falta de vitamina D? 😱

Uma das maneiras de elevar esse índice é ter mais atenção na sua alimentação. Priorize alimentos que sejam de origem animal e fontes de gorduras. E melhor ainda é se expor ao sol durante 15 minutos, tente optar por horário onde a intensidade do sol não seja prejudicial a sua pele.

E por aí você anda com sua vitamina D em dia?

30/03/2023

Dica do dia. 🥰

Alimentos que devemos consumir diariamente!
É gostoso, de fácil acesso e podemos incluir em diversas receitas, querem saber mais?

🍎🍌🥚

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29/03/2023

☕️🫖❤

28/03/2023

Dê vida às suas saladas com molhos incríveis e deliciosos! 🥗
Os molhos para salada são uma forma fácil e saborosa, além de tornar a salada mais apetitosa.

A opção de preparar em casa ajuda a controlar o consumo de sal e açúcares, além de ser uma ótima opção para quem deseja manter uma alimentação mais saudável.

28/03/2023

A água de fato é essencial para o nosso corpo. É muito importante se manter hidratado. 💦💦

27/03/2023

Para iniciar a semana, hábitos que podem mudar sua vida. 💪🙌

27/03/2023

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26/03/2023

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🍠 Essas são algumas fontes de carboidratos com densidade calórica baixa, por isso é interessante para quem está em fase de emagrecimento, pois assim você consegue comer mais quantidade gastando poucas calorias!

🍚 Exemplo: Para você obter 29g de carboidrato você pode consumir 100g de arroz, ou, 240g de abóbora.

🥒 É muito importante nessa fase saber escolher os alimentos, para comermos mais e termos mais saciedade.

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26/03/2023

A cebola, um alimento popular que é usado como tempero na maior parte dos pratos, também é ótima para prevenir e a combater hipertensão e doenças relacionadas principalmente com circulação sanguínea e coração como colesterol ou triglicerídeos altos.

Não é só no visual que a cebola roxa difere da tradicional cebola branca. Embora ambas sejam altamente nutritivas, a cebola roxa contém antocianina (responsável pela coloração) e mais quercetina, um tipo de antioxidante que atua no combate aos radicais livres.

O consumo regular de alimentos ricos em antioxidantes pode prevenir o câncer e uma série de doenças degenerativas, além de combater o envelhecimento precoce da pele.

Protocolo Emagreça Naturalmente

26/03/2023

Olá, sou represetante do protocolo emagreça naturalmente, mais informações no meu perfil.

Endereço

Rua 7 De Setembro
Blumenau, SC
89010202

Site

https://bit.ly/3lO2jtR

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