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Bruna Carvalho

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26/01/2023

DICAS PARA VIVER BEM COM DIABETES

7- Pés saudáveis
É muito importante analisar seus pés sempre. Porque o diabetes pode causar problemas circulatórios e infecciosos nas extremidades do corpo, principalmente nos pés.

25/01/2023

DICAS PARA VIVER BEM COM DIABETES

6-Seu médico é seu melhor amigo
Para o seu tratamento ser efetivo, todo detalhe conta. Então, em suas consultas, não deixe nenhum detalhe passar em branco e conte tudo ao seu médico – até mesmo aquelas informações que você julga não serem importantes.

24/01/2023

DICAS PARA VIVER BEM COM DIABETES

5 – Bebidas alcoólicas
Bebidas alcoólicas podem atrapalhar a viabilidade do seu tratamento, principalmente no que se refere ao funcionamento correto dos remédios e, principalmente, na contagem calórica e qualidade nutricional da sua dieta. Vale dizer que o álcool pode interferir diretamente na sua glicose… Caso resolva beber, controle a quantidade e sempre consuma alternando com água e comendo algo junto, nunca de estômago vazio.

23/01/2023

DICAS PARA VIVER BEM COM DIABETES

4- Exercícios físicos regularmente
Exercícios físicos regulares são imprescindíveis para a saúde do organismo e para o bem-estar como um todo. O importante é manter a prática de atividades físicas na rotina, sempre com o acompanhamento de um profissional capacitado e acostumado a atender pessoas diabéticas. E faça sempre um acompanhamento de perto de sua glicemia durante o exercício!

22/01/2023

DICAS PARA VIVER BEM COM DIABETES

3 – Leia os rótulos
Ler o rótulo dos produtos deveria fazer parte da rotina de todas as pessoas – independentemente do quadro clínico de cada uma delas. Ler os rótulos dos alimentos é importante para saber o quanto você está consumindo de cada propriedade. No caso dos diabéticos, é importante ficar de olho na gordura, no sódio, no carboidrato e, claro, nos açúcares.

21/01/2023

DICAS PARA VIVER BEM COM DIABETES

2 – Contagem de carboidratos
Falando em sair da dieta, uma forma de saber se você pode ou não comer alguma coisa é fazer a contagem de carboidratos. Isso vai te ajudar (e muito!) a controlar melhor o funcionamento do seu organismo.

Aliás, nunca se esqueça de que há uma diferença gritante entre os carboidratos simples, provenientes da farinha branca, dos carboidratos integrais, que são mais saudáveis e mais indicados – opte por preparações com grãos, farelos e farinhas integrais.

20/01/2023

DICAS PARA VIVER BEM COM DIABETES

1- Dieta individualizada
Seguir um plano alimentar feito exclusivamente para você é uma das chaves para o sucesso do controle do diabetes. É muito importante não furar o plano alimentar. Lembre-se de que comer o que se deve no dia a dia permite algumas saídas da dieta de vez em quando.

19/01/2023

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19/01/2023

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O óleo de abacate 🥑 tem ação anti-inflamatória, que ajuda a proteger as células do pâncreas contra os radicais livres. Por isso, melhora a função do hormônio insulina, prevenindo a diabetes.

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