23/05/2022
Açaí, há quem goste e que não gosta, tem gente que prefere natural e outras pessoas preferem ele processado, mas você sabe os benefícios do açaí para saúde ? Vamos falar sobre isso neste post, vamos lá?
Combate o envelhecimento
Graças à sua alta concentração de antioxidantes com foco para as antocianinas, responsáveis por sua cor arroxeada, o açaí reduz a ação danosa dos radicais livres que aceleram o desgaste celular no corpo todo.
Melhora o funcionamento dos intestinos
Esse efeito se dá porque ele oferece uma boa dose de fibras, que melhoram o trânsito intestinal. Uma porção com 100 gramas de polpa de açaí congelada conta com 2,6 gramas desse elemento. Para se ter uma ideia, em 2 e ½ colheres de sopa de aveia em flocos encontra-se 3,3 gramas de fibras.
Protege o coração e melhora a circulação
Além de ser inimigo do colesterol ruim, o que já é um ganho e tanto para a saúde do peito, ele tem substâncias que ajudam a afastar a aterosclerose, o endurecimento dos vasos, controlando a pressão alta e melhorando a circulação sanguínea. Foi isso o que mostrou um estudo publicado no periódico científico Atherosclerosis, da Sociedade Europeia de Aterosclerose.
